肥胖艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:天樞穴,上巨虛穴,三陰交穴,曲池穴,足三里穴,脾俞穴,陰陵泉穴,豐隆穴,中脘穴,關(guān)元穴,三焦俞穴,陽池穴,大椎穴,命門穴,

關(guān)鍵詞:健脾益腎除痰濕

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪積聚過多的一種狀態(tài)。肥胖是健康的殺手，容易引發(fā)冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除與遺傳因素有關(guān)外，還與攝入高脂肪、高蛋白、高糖類食物有關(guān)。中醫(yī)認為，肥胖與脾腎陽虛、痰濕不化有關(guān)。在相關(guān)穴位施灸可健脾益腎，祛除痰濕，從而達到減肥的目的。

重點艾灸穴位：

【具體艾灸療法】

方法一：艾條溫和灸

取天樞、上巨虛、三陰交、曲池、足三里、脾俞、陰陵泉、豐隆、中脘、關(guān)元等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。讓患者取合適的體位，施灸者點燃艾條的一端，火頭對準要灸的穴位，距離皮膚3?5厘米高度施灸，以患者感覺溫熱而無疼痛感為宜。每穴灸25?30分鐘，以灸處皮膚潮紅為度。隔曰灸一次，1個月為一個療程，每個療程間隔5天。此灸法主治脾虛濕盛引起的肥胖，其特點為飲食不多，形體肥胖，肌肉組織松弛，嗜睡倦怠，少氣懶言，動則汗出，大便溏薄。

方法二：艾炷隔姜灸

1、取三焦俞、陽池、大椎、命門、三陰交、地機等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的順序施灸。先將新鮮的老姜切成厚約0.3厘米的薄片，用針在薄片上扎數(shù)個小孔。然后讓患者取合適的體位，把姜片放置在要灸的穴位上。

2、把中艾炷放置在姜片的中央，點燃施灸。當患者感覺疼痛時可把姜片略抬起旋即放下，反復操作，以緩解疼痛。每穴灸5?6壯，每日一次，30次為一個療程。此灸法主治胃強脾弱引起的肥胖，其特點為飲食倍增，形體肥胖，肌肉組織結(jié)實，胸脘痞悶，口渴口臭，便秘溲赤。

【輔助治療方】

肥胖患者在艾灸治療的同時配合簡單的自我按摩可輔助減肥。按摩肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、小腸俞，足部的胃反射區(qū)、十二指腸反射區(qū)、橫結(jié)腸反射區(qū)、腎反射區(qū)、輸尿管反射區(qū)、膀胱反射區(qū)，手部的胃反射區(qū)、脾反射區(qū)、結(jié)腸反射區(qū)、勞宮、魚際等，可健脾和胃，促進廢物排出體外，從而達到減肥的目的。

【專家叮囑】

肥胖患者一定要合理膳食，通過平衡膳食來達到減肥的目的。食物要多樣化，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃豆類及其制品，少吃肥肉和葷油。不要暴飲暴食，要控制食量。堅持鍛煉身體。

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