，蜂蜜水喝了的壞處有導(dǎo)致身體發(fā)胖和加重腸胃的負(fù)擔(dān)，具體分析如下。
一、蜂蜜水喝了的好處：
1、消除疲勞：適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯梢蕴岣呷梭w的抗疲勞能力，因?yàn)榉涿劾锩婧休^豐富的葡萄糖和果糖，能夠恢復(fù)體力。
2、保護(hù)肝臟：由于蜂蜜里面含有比較天然的果膠，這些成分可以保護(hù)肝臟，能夠修復(fù)受損的肝細(xì)胞，從而可以加快酒精的吸收和代謝，因此經(jīng)常喝酒的人可以搭配點(diǎn)蜂蜜水來喝。
3、美容養(yǎng)顏：蜂蜜具有滋潤皮膚的作用，尤其是在秋冬季節(jié)天氣比較干燥時(shí)，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
4、改善睡眠質(zhì)量：蜂蜜里面含有葡萄糖和鎂以及鈣等營養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，所以可以促進(jìn)睡眠。
二、蜂蜜水喝了的壞處：
1、導(dǎo)致身體發(fā)胖：蜂蜜里面有比較豐富的果糖和葡萄糖，對于身體代謝速度比較慢的人群來說，過量的喝蜂蜜水可能會(huì)讓糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，從而會(huì)使人發(fā)胖的。
2、加重腸胃的負(fù)擔(dān)：晚上睡前少量的喝點(diǎn)蜂蜜水沒事，但是大量的喝蜂蜜水，其中的酸性物質(zhì)可能會(huì)破壞腸道的功能，造成腸道功能出現(xiàn)紊亂，從而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

檸檬蜂蜜的功效與作用

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檸檬蜂蜜的功效與作用（注：檸檬蜂蜜一般指蜂蜜檸檬茶）：

1、檸檬蜂蜜含有豐富的有機(jī)酸

、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

2、抗菌消炎

、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

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、?檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?div id="d48novz" class="flower left">