檸檬紅豆薏米茶的功效(紅豆薏米茶什么時候喝能起到減肥作用)

檸檬紅豆薏米茶的功效

檸檬紅豆薏米茶富含維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，有生津解渴、健脾消食、促進消化的功效，可加快腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，有提神醒腦、滋潤腸胃、緩解濕氣的功效，其次檸檬薏米紅豆茶可保護腸胃，有緩解熱氣、抗氧化的功效。

青檸檬泡水后食用具備瘦身減肥的實際效果，由于酸堿性的檸檬水能夠 促消化，協(xié)助胃腸的調(diào)養(yǎng)，還具備美白皮膚抗老的作用。追求美麗的女士能夠 多喝檸檬水改善膚質(zhì)。

紅豆紅豆、薏仁米全是身體排毒的佳品，紅小豆味甘、酸，性溫，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，薏米紅豆湯是治濕濁最好是的藥?；颊咦詈檬堑谋闶腔貋戆巨裁准t豆湯當茶喝。薏仁米和紅豆能提高腎臟功能，并有清熱解毒有利排尿功效，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

紅豆薏米茶什么時候喝能起到減肥作用

紅豆薏米茶有著很好的祛濕效果，對于一些因為水腫肥胖的人來說，紅豆薏米茶的減肥效果非常好。但是對于一些體寒的人來說，不要過多的喝紅豆薏米茶，這樣會加重自己身體寒涼的程度，也會影響到身體健康。

一、早上喝飯前。紅豆薏米茶減肥就是因為他去濕氣很厲害，可以減輕我們水腫的部分，每個人身體里面多多少少都含有濕氣，所以紅豆薏米茶對80%的人都有好的減肥效果。我個人建議可以每天早上起床的時候，第一杯水就喝紅豆薏米茶，每天早上是我們?nèi)嗽谝惶熘猩眢w的一些最好的時期，這個時期喝紅豆薏米茶也能更好的排出我們體內(nèi)的濕氣，可以更好的達到減肥效果。每天早上喝一杯水，會讓我們一天的代謝都非常好，也能消除我們晚上沒睡好覺的水腫，所以對我們的幫助還是很大的。

二、晚上十點之后喝、飯前喝最好。對于減肥的人來說，在晚上7點之后是不適合喝水的，但依然可以喝紅豆薏米茶。晚上10點以后，我們的肝臟進入排毒階段，這個時期喝紅豆薏米茶，可以把我們體內(nèi)的垃圾更好的排泄出去，對我們的皮膚有著非常多的好處。紅豆薏米茶不僅可以減肥，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于女生來說喝這個茶非常好，在每一餐吃飯之前喝一杯紅豆薏米茶，也能讓我們的肚子里面有飽腹感可以減少我們吃飯的量，也能達到減肥的效果。

紅豆薏米茶雖然是好東西，但并不適合所有人在喝之前一定要先檢查自己的體質(zhì)是否為寒濕體質(zhì)，如果寒性過于嚴重，那建議不要輕易服用。如果你的體質(zhì)適合喝紅豆薏米茶，也不要過度的服用，每一周喝2~3天最好。

薏仁紅豆茶可以天天飲用嗎

不可以。

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進腸胃健康運作，達到更好的減肥作用。

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適當吃薏米紅豆的好處

1、飽腹感

薏米、紅豆都屬于粗糧類食物，食用有很好的飽腹感。而且薏米、紅豆都有一定的高纖維、低脂肪的特點，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達到很好的減肥作用。但是一般不建議空腹食用薏米紅豆，煮紅豆薏米最好加適量米熬成粥食用，堅持一段時間能夠看到減肥成效。

2、祛濕

人體內(nèi)如果濕氣過重，即會引發(fā)人體各個器官出現(xiàn)相應的障礙反應。比如濕氣重可引發(fā)人體消化功能障礙，更容易出現(xiàn)消化不良，食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)引發(fā)發(fā)胖的情況出現(xiàn)。而且濕氣重更會破壞人體新城代謝功能，導致體內(nèi)毒素無法排出，因此也容易引發(fā)發(fā)胖。

人民網(wǎng)—長期喝薏米紅豆能減肥嗎？長期喝有沒有危害？

紅豆薏米和大麥茶的功效是那些?

紅豆薏米：

1、紅豆含有淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕。

2、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿。

3、薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

大麥茶：

1、大麥茶主要用于消溫解毒，健脾瘦身，去油膩。

2、大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡。

3、大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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紅豆薏米湯的注意事項：

1、紅豆薏米湯的紅豆指的是赤小豆，從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、吃薏米之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

3、赤小豆、薏米很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時后再煮，否則營養(yǎng)成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

參考資料

-大麥茶

-薏米

-赤小豆

本文地址:http://www.mcys1996.com/chagongxiao/1303.html.

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