夏季喝茶的好處

夏季喝茶的好處

夏季喝茶的好處：茶葉富含維生素、茶多酚、咖啡堿等成分，夏季喝茶有提神醒腦、緩解火氣、補(bǔ)充水分的好處，可促進(jìn)身體新陳代謝，清熱解暑，有緩解干燥、促進(jìn)消化、滋潤嗓子的好處，合理飲用可抗疲勞，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季氣溫高，陽氣最盛，悶熱、潮濕，很容易犯“暑邪”，并且夏季人們出汗很多，失水過多，消化功能也會(huì)減弱，容易中暑或腸胃問題，茶葉既養(yǎng)生又可解渴，是夏季首選。

1. 普洱生茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯后以及午休之后，可提神醒腦、促進(jìn)消化。

2.白茶

防暑降溫是夏季最主要的目的，對(duì)于那些經(jīng)常出差或游玩的人來說，除了隨身常備降暑藥之外，滋味鮮醇的白茶也是不錯(cuò)的選擇。

白茶，含有豐富的氨基酸，有降火去燥的明顯功效，是民間常用的降火良方，自古以來就有許多關(guān)于白茶清涼解毒的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的成果看，白茶具有較強(qiáng)的殺菌功效，這對(duì)清火消炎具有一定的緩解作用。

3.綠茶

夏季紫外線強(qiáng)烈，很容易曬黑，對(duì)于很多愛美人士來說，夏季防曬是頭等大事。除了遮陽傘、防曬霜，綠茶也是不錯(cuò)的選擇。

綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用，能夠有效抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。另外，綠茶的抗輻射作用也很突出，在如今電腦、手機(jī)、平板隨處可見的年代，這一點(diǎn)無疑非常重要。

夏天喝紅茶有什么好處

夏天高溫炎熱，許多人就喜歡通過喝冷飲一類的東西來降降溫，但是冷飲吃多了胃肯定是受不了的，這時(shí)候來點(diǎn)紅茶，還能彌補(bǔ)一下，暖暖胃。而且，紅茶的包容性在六大茶類中也是最強(qiáng)的，夏天喝紅茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調(diào)飲，可以生津又清熱。
夏天喝紅茶，對(duì)于大多數(shù)的人來說都是適合且不會(huì)上火的。除非你的體質(zhì)真的不適合喝紅茶了就另談別論了。所以，夏天別只喝綠茶，多喝點(diǎn)紅茶也是有好處的。
防衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高人體SOD的活性，清除人體自由基，阻止自由基對(duì)人體的傷害，夏天喝綠茶能起到抗氧化、防衰老的作用。
降血脂
兒茶素能有效降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化等病癥的發(fā)生。且綠茶中的黃酮類物質(zhì)能抗氧化，夏天喝綠茶有降血脂、降低心血管發(fā)病率的作用。
減肥
綠茶中的茶堿和咖啡堿能促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪堆積，且對(duì)人體腸道的益生菌沒有破壞作用。夏天喝綠茶安全減肥，不傷身。
防輻射
綠茶中的脂多糖，能顯著提高人的非特異性免疫功能，同時(shí)改善造血功能，增加白細(xì)胞數(shù)，提高人體的抗輻射能力。對(duì)于電腦族來說，夏天喝綠茶有很好的防輻射功效。
防蛀
常喝綠茶或用綠茶漱口，不僅可清除牙縫中的污垢，而且茶葉中的有效成分還有抑制致齲的鏈球菌的作用，能有效保護(hù)牙齒、防止蛀牙。

夏天喝茶類飲料的好處

喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習(xí)慣，夏天天氣炎熱，喝茶比喝一般飲料對(duì)身體更有益。你知道夏季喝茶有哪些好處嗎？
茶葉是不含添加劑的天然飲料
在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作工藝有關(guān)。而一些飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在制作過程中會(huì)添加如色素、香精等。所以，還是建議大家在夏天多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
茶葉可散熱降溫、生津止渴
茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
茶葉可補(bǔ)充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補(bǔ)充水分。
茶葉能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病
由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物，會(huì)在一定程度上造成我們的腸胃負(fù)擔(dān)。
茶葉可改進(jìn)人體腸道功能、腸胃功能，同時(shí)對(duì)脂肪酶活性有顯著的抑制作用，抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，消食解膩，促進(jìn)人體新陳代謝、降低人體類脂肪化合物等獨(dú)特功效！

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