每天喝茶葉茶有害處嗎

每天喝茶葉茶有害處嗎

每天喝茶葉茶沒有害處，茶葉屬于健康飲品，茶葉富含咖啡堿、茶多酚、維生素等有益物質(zhì)，在適宜的濃度下，可天天飲用，天天喝茶可促進(jìn)身體新陳代謝，有提神醒腦，緩解困乏，抗氧化的作用，其次天天喝茶有滋潤(rùn)腸胃，補(bǔ)充水分的功效。

茶葉的功效與作用：

1.茶葉含有豐富的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)，有促進(jìn)脂肪分解功效，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

2.茶葉對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老。

3.茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。并且消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

4.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。

5.飲茶能抑制細(xì)胞衰老，茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。還有助于利尿解乏。葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

飲茶注意事項(xiàng)：

1.禁忌飲用隔夜茶

沖泡好的茶葉，宜溫飲，淡飲，隔夜后的茶湯，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，容易滋生細(xì)菌，飲用可導(dǎo)致腹瀉，因此禁忌飲用。

2.禁忌用茶水服藥

喝茶不喝藥，喝藥不飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。所以不宜用茶服藥，也不宜喝隔夜茶。

3.禁忌空腹喝茶

空腹飲用富硒茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀。

茶葉喝多了有什么壞處嗎？

茶葉喝多了沒有壞處，只有不正確的喝茶方式，才會(huì)對(duì)身體帶來壞處。不正確的喝茶方式：

夜間大量飲用濃茶，或者臨睡前喝茶。

空腹的時(shí)候喝茶或者吃飽后馬上喝茶，沒有時(shí)間講究。

身體有疾病或者吃藥的時(shí)候，不遵醫(yī)生囑咐，都會(huì)去喝茶。

對(duì)身體帶來壞處有：

睡前喝太多茶水，容易引起失眠。

2.空腹的時(shí)候喝茶或吃飽喝茶，容易引起消化功能混亂，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3.吃藥喝茶，容易影響藥效，不利于疾病恢復(fù)。

注：喝茶水本身對(duì)身體沒有危害，如果不注重科學(xué)的喝茶方式，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處。所以喝茶宜清淡，要注意喝茶時(shí)間，根據(jù)自身體質(zhì)，選擇合適茶葉。

參考資料：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)：有飲茶習(xí)慣 喝茶好處多

經(jīng)常喝茶葉會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？

經(jīng)常喝茶葉會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？

在我們的日常生活中你知道經(jīng)常喝茶葉會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些好處以及壞處？我們一起來聊聊看吧。

經(jīng)常喝茶針對(duì)降血脂也是有一定的協(xié)助，由于荼葉中帶有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復(fù)合型糖、兒茶酸類、二苯胺這種物質(zhì)，能夠降低血糖值的來源于，此外，維C、B1還可以推動(dòng)糖酵解。茶葉里面含有的茶多酚能提高脂肪的代謝率。當(dāng)甘油三酯以及膽固醇含量過高時(shí)，會(huì)在血管壁上慢慢的沉積，從而形成了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊增加了患上心血管疾病的幾率。茶多酚里面的兒茶素以及氧化物質(zhì)能抑制斑塊增生，降低了纖維蛋白原的活性和血液粘稠度，減輕凝血因子，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

人們堅(jiān)持天天喝茶葉茶，還能起到減肥瘦身的重要作用，因?yàn)椴枞~茶中含有的活性酶在被人體吸收后，能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能提高腸胃，對(duì)食物的消化功能能促使身體內(nèi)的食物殘?jiān)M快排出體外，經(jīng)常喝茶葉茶，能讓體重明顯減輕，可預(yù)防身體肥胖，也能減肥瘦身。避免過燙飲用：因?yàn)樘珷C了不僅會(huì)損害茶中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且經(jīng)常這樣喝還會(huì)讓消化道、胃壁以及食管等部位受到損傷，增加罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)；消瘦，滋潤(rùn)皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增強(qiáng)胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對(duì)茶的諸多優(yōu)點(diǎn)，市場(chǎng)上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料。

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。中國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。我們中國(guó)人飲茶擁有 數(shù)千年的歷史時(shí)間，如今很多人健康養(yǎng)生也喜愛飲茶，而有研究表明，飲茶有利于預(yù)防老年癡呆癥、改進(jìn)記憶能力，另外，多飲茶針對(duì)人的大腦的體細(xì)胞有維護(hù)功效，能夠減緩人的大腦衰退。茶葉里面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮(zhèn)靜功效，緩解不良緊張情緒。對(duì)于沒有食欲以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時(shí)也攝入大量的水分，提高了基礎(chǔ)代謝率，保持水油平衡.

其實(shí)，經(jīng)過科學(xué)研究指出，茶葉中富含許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂多糖等等，它們對(duì)于人體有著不錯(cuò)的調(diào)節(jié)生理功能，以及保健和藥理的作用。濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快。女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，使鐵的吸收發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

經(jīng)過以上大概的了解你知明白了嗎。

如果天天喝茶葉會(huì)怎么樣？

茶是中國(guó)的國(guó)飲，老百姓大多愛喝茶，正所謂開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。在國(guó)人的生活習(xí)慣中，茶葉是與飲食密不可分的，長(zhǎng)期喝茶對(duì)人的身體健康有很大的好處。這是因?yàn)椴枞~是天然植物通過一定方式加工制作而成的，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體所需。具體來說，長(zhǎng)期喝茶有這三大好處：

第一，喝茶使人更健康

追求健康生活是每一個(gè)人都期盼的事情，所以除了必要的鍛煉以外，國(guó)人還喜歡養(yǎng)生。在養(yǎng)生過程中，喝茶就是非常不錯(cuò)的一種方式。因?yàn)椴枞~中含有多種氨基酸和茶多酚及其他維生素和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，通過適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化，能夠改善人體的新陳代謝，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)提高免疫力。更重要的是，茶葉還有很好的抗衰老效果，長(zhǎng)期飲茶能夠使皮膚更光滑，更顯年輕態(tài)。另外，茶葉在心腦血管和三高方面，也有不錯(cuò)的效果，多喝可以起到改善和抑制的作用?？偟膩碚f，長(zhǎng)期喝茶，確實(shí)可以使人更健康。

第二，喝茶使人更精神

茶葉中含有茶多酚等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的提神醒腦作用。許多上班族在午后或者工作一段時(shí)間后，喝一杯茶能夠起到很好的緩解疲勞的作用，讓人精神振奮，更好地投入到接下來的工作中去。哪怕是平時(shí)，多喝茶也能讓人更加沉著冷靜，因?yàn)楹炔枘苄奚眇B(yǎng)性，讓人不急不躁。所以，多喝茶，常喝茶的人遇到時(shí)期的時(shí)候不會(huì)慌，可以更冷靜地面對(duì)和處理，這樣犯錯(cuò)的可能性更小。長(zhǎng)期喝茶能夠養(yǎng)生，讓人年輕，自然精神面貌也會(huì)更好些。

第三，喝茶使人更包容

喝茶本質(zhì)上來講是一件私人的事情，每個(gè)人喝茶的方式不同，茶葉的品類也不同，每個(gè)人的愛好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商務(wù)交際中的黏合劑，讓彼此之間的距離更近，有共同的語言。而且，長(zhǎng)期喝茶的人，面對(duì)不同的茶，不同的人，心胸會(huì)變得更開闊，人的眼界也更高遠(yuǎn)，格局更宏大，這樣的人具有兼容并蓄的特點(diǎn)，可以更包容，可以更豁達(dá)。長(zhǎng)期喝茶的人，為人處事的時(shí)候，可能采取的方案會(huì)更容易讓人接受，也更受歡迎，如沐春風(fēng)。

總之，喝茶是非常好的，既能養(yǎng)生修心，也能補(bǔ)充水分，促進(jìn)健康，同時(shí)還能讓人精神煥發(fā)，有容乃大。

天天喝茶葉茶對(duì)身體有什么影響

茶對(duì)大多數(shù)人而言是一個(gè)天然的養(yǎng)生保健飲品，好處很多，飲用得當(dāng)可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，喝茶的好處如下：
1、抵抗癌癥或者預(yù)防癌癥，癌癥到如今已經(jīng)形成對(duì)人類健康最大的威脅之一，茶葉中含有兒茶素，綠茶中含量尤其多，占茶葉的15%-20%，兒茶素等黃酮類物質(zhì)有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的一個(gè)功效；
2、防輻射，因?yàn)椴枞~中含有多酚、酯多糖、維生素C和胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來可以吸收一些放射性物質(zhì)鍶，使之以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分對(duì)于質(zhì)子束、X線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用，能夠有效的防治放射性的物質(zhì)對(duì)人體帶來的一些危害；
3、茶葉可幫助降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，高血壓、冠心病產(chǎn)生的一個(gè)主要原因是血脂和膽固醇的升高，從而出現(xiàn)動(dòng)脈的粥樣硬化。喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇的水平，因?yàn)椴瓒喾涌梢砸种苿?dòng)脈平滑肌的細(xì)胞增殖，具有明顯的抗凝及促進(jìn)纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細(xì)血管的脆性和血液黏稠度的作用；
4、茶葉還有殺菌消毒的好處，有研究表明茶葉對(duì)沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉?xiàng)U菌、變形桿菌等有害細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖都有抑制作用；
5、茶葉能夠止渴消暑，炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津、遍體涼爽，是一個(gè)解暑佳品。因?yàn)椴枞~中的多酚，還有糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使口腔得到滋潤(rùn)，產(chǎn)生一些清涼的感覺。另外茶葉中的咖啡堿也可以在人體的內(nèi)部調(diào)節(jié)體溫中樞，從而能夠達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的目的。
茶葉有很多好處，但是飲茶的時(shí)候也應(yīng)該注意不要過量，大量的茶水積聚在腸道也有可能影響膈肌的正?；顒?dòng)，對(duì)于心臟可能會(huì)造成負(fù)擔(dān)。此外，也不要常喝太濃的茶葉，因?yàn)檫^度的濃茶會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝入量較多，吸收進(jìn)入血液之后，可能會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，也可能會(huì)出現(xiàn)一些過敏或者是肌肉震顫等現(xiàn)象。同時(shí)，過濃的茶水對(duì)于胃腸道刺激作用也可能比較大，因而空腹不宜飲太濃的茶。醉酒后喝茶也可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因此喝酒以后也不建議過度的飲用濃茶。經(jīng)常喝茶葉對(duì)身體有很多的好處，比如提神醒腦，使人精神振奮、增強(qiáng)記憶力，興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，刺激胃液分泌幫助消化。還可以增進(jìn)食欲消除口臭，保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容的效果。飲酒前可以先喝茶，可以預(yù)防宿醉。喝茶還可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)視力、維持視網(wǎng)膜正常、預(yù)防老年性白內(nèi)障。經(jīng)常喝茶的好處是有很多的，還可以降低血膽固醇含量、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。喝茶還可以減緩衰老、延年益壽、固齒強(qiáng)骨、預(yù)防蛀牙，還可以抑制細(xì)胞的突變，具有抗癌的作用；治療放射性操作保護(hù)造血的機(jī)能，提高白血球的數(shù)量。

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