嶗山綠茶的功效與禁忌(喝綠茶的好處與禁忌)

嶗山綠茶的功效與禁忌

嶗山綠茶屬綠茶類，內(nèi)含豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，飲用嶗山綠茶有生津解渴，抗氧化的功效，其次嶗山綠茶含有氨基酸以及生理活性成分，有提神醒腦，緩解視覺(jué)疲勞的功效，但嶗山綠茶屬性寒涼，體質(zhì)偏寒者禁忌飲用，隔夜茶及涼茶易滋生細(xì)菌也禁忌飲用。

嶗山綠茶的禁忌：

1.禁忌飲用隔夜茶

嶗山綠茶屬綠茶類，適合熱泡熱飲，隔夜茶以及涼的茶湯容易滋生細(xì)菌，飲用可能導(dǎo)致腹瀉，因此禁忌飲用。

1.胃寒的人不宜過(guò)多飲

過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對(duì)乳汁有收斂作用。

2.忌用綠茶服藥

禁忌用綠茶服藥。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

3.忌空腹喝茶

空腹喝嶗山綠茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

喝綠茶的好處與禁忌

喝綠茶的好處與禁忌

喝綠茶的好處與禁忌，眾所周知，飲茶是我國(guó)傳統(tǒng)飲食文化，綠茶中富含碳水化合物、咖啡堿、維C、鋅、等多種營(yíng)養(yǎng)成分。下面讓我們跟著我一起來(lái)看看喝綠茶的好處與禁忌。

喝綠茶的好處與禁忌1 喝綠茶的好處

減肥大瘦身

目前醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了，胖是導(dǎo)致癌癥最大的問(wèn)題，因?yàn)轶w內(nèi)積聚了過(guò)多的甘油三酯以及中性脂肪，這些脂肪囤積在體內(nèi)，除了會(huì)導(dǎo)致人體越來(lái)越胖之外，還會(huì)阻礙血液的順暢流通，導(dǎo)致血栓的形成，眾多的問(wèn)題都是因?yàn)檠褐械哪懝檀紱](méi)有得到及時(shí)的分解，而綠茶作為一款天然超強(qiáng)保健茶飲，起到分解脂肪的好處，還有助于大家減肥瘦身成功。

止渴增津液

一年四季，只要有口干舌燥情況的，第一反應(yīng)都會(huì)想起綠茶，綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用，從而達(dá)到止渴的效果，在生津止渴的同時(shí)，綠茶還可以做到預(yù)防身體的各種上火癥狀，比如說(shuō)口腔潰瘍，嚴(yán)重便秘，頭痛異常發(fā)熱等不良癥狀，都可以通過(guò)飲用綠茶起到緩解作用。

喝綠茶的禁忌

禁忌睡前喝

綠茶中含有大量的咖啡堿以及茶堿，正因?yàn)檫@些物質(zhì)，對(duì)人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生了大量的刺激，起到興奮大腦的作用，在加班熬夜時(shí)喝綠茶是極好的，但是睡前卻是禁忌喝綠茶的，只會(huì)引起大家難以入睡，以及嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，更甚者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的危害發(fā)生。

禁忌空腹喝

飯前或者是還沒(méi)有吃東西之前，都是禁忌喝綠茶的，不然當(dāng)綠茶進(jìn)入了沒(méi)有食物可以消化的胃部之后，會(huì)大大地稀釋胃液，胃液分泌過(guò)多，有可能導(dǎo)致反酸的不良癥狀，引起低血糖的頭暈心慌心亂、四肢乏力等不同程度的不良癥狀。

喝綠茶的好處與禁忌2 喝綠茶的好處

綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力

綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的`作用。

飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

綠茶有良好的減肥和美容效果，對(duì)痤瘡也有一定功效。

綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

喝綠茶的禁忌

喝頭杯茶

由于綠茶在栽培與加工過(guò)程中或多或少會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過(guò)濾作用應(yīng)棄之不喝。

空腹喝綠茶

空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低人體消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

發(fā)燒喝綠茶

綠茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)疑是“火上澆油”。

飯后喝綠茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。所以我們應(yīng)該在飯后半小時(shí)左右再喝綠茶。

愛(ài)喝新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

孕婦可以可綠茶嗎

1、在懷孕初期最好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

2、4個(gè)月開(kāi)始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。

4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌

綠茶被譽(yù)為“國(guó)飲”，天然又養(yǎng)生，是自然之饋贈(zèng)，也是深受國(guó)人喜愛(ài)的日常飲品。

工作生活忙碌之余，沖上一杯綠茶，享受片刻休憩，對(duì)身心都是一種紓解。

但是喝綠茶也有其宜忌，就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。

綠茶屬未發(fā)酵茶，它的滋味鮮醇爽口，茶香清高，茶色鮮綠，是我國(guó)產(chǎn)量最多的一個(gè)茶類。綠茶的保健功效有很多：

一是有助于延緩衰老。

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，多喝綠茶，可延年益壽。

二是有助于抑制心血管疾病。

綠茶中含有的茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，軟化心腦血管，對(duì)心腦血管疾病有較好的輔助療效。

三是有助于預(yù)防和抗癌。

綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療均有裨益。

四是有助于預(yù)防和治療輻射傷害。

綠茶含有的茶多酚及其氧化產(chǎn)物，具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

五是有助于抑制和抵抗病毒菌。

綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，同時(shí)對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

六是有助于美容護(hù)膚。

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效，天然又健康，值得廣大愛(ài)美女性嘗試。

七是有助于醒腦提神。

茶葉中富含的咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神醒腦，健腦益智，集中注意力的效果。

八是有助于利尿解乏。

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間，咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

另外，常飲綠茶還有助于減肥，并可護(hù)齒明目。

綠茶雖有如此多的好處，但飲用時(shí)也有需要注意的地方：

第一，不喝頭遍茶。因?yàn)榫G茶在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶一般用來(lái)洗滌茶葉表面的殘留化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)棄之不喝為好。

第二，切忌空腹喝茶?？崭购炔钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，且可能引發(fā)“茶醉”現(xiàn)象，導(dǎo)致頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

第三，避免新茶即喝。綠茶的新茶，存放時(shí)間短，茶葉中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

第四，胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。綠茶質(zhì)性寒涼，喝多了對(duì)胃腸可能造成不良影響，神經(jīng)衰弱者和失眠癥患者臨睡前不宜飲用綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，因綠茶對(duì)乳汁有收斂作用。

第五，忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。而隔夜茶放置時(shí)間過(guò)久，維生素已大部流失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)成為細(xì)菌繁殖的養(yǎng)料，對(duì)人體有害無(wú)益。

結(jié)束語(yǔ)：綠茶消暑解渴又可保健養(yǎng)生，是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究，只有多加了解相關(guān)知識(shí)，才能保證喝完綠茶身心舒暢，健康有效。

生活小常識(shí)：嶗山綠茶的功效與作用

嶗山綠茶是一種綠茶，但是嶗山綠茶卻是綠茶中比較好的一種。嶗山綠茶有自己獨(dú)有的豌豆香，非常的淡雅，幽香，并且沖泡好了的嶗山綠茶香味也是非常的醇厚。下面生活小常識(shí)我為您介紹嶗山綠茶的功效與作用。

嶗山綠茶的功效與作用

嶗山綠茶功效一：消脂減肥

減肥美眉們的又一大知音，嶗山綠茶能夠減少人體血液中的血脂并且促進(jìn)人體脂肪的氧化。其所含的茶多酚成分溶解脂肪同時(shí)維生素又促進(jìn)了人體膽固醇的排泄。

嶗山綠茶功效二：延年益壽

美國(guó)的一位博士經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)得出：嶗山綠茶中的有機(jī)曬元素比糧油中的曬元素更加容易讓人吸收。茶葉中的曬以及各種維生素成分對(duì)人來(lái)說(shuō)是最有益的延長(zhǎng)壽命元素。

嶗山綠茶的沖泡方法

1、取適量的嶗山綠茶，一般為2-3克，放入透明潔凈的無(wú)蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶，

一般10秒左右，洗出茶葉中的雜質(zhì)，再將洗茶水倒出。嶗山綠茶最好選用無(wú)色透明的玻璃器，品飲細(xì)嫩的綠茶時(shí)，無(wú)論使用任何茶具時(shí)，均宜小不宜大，否則，大熱量容易使茶葉燙熟。

2、沖水讓茶葉在杯中翻轉(zhuǎn)，注水量約為杯量的七分左右。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習(xí)慣，沖泡嶗山綠茶一般以茶葉展開(kāi)為茶具容量的1/3最合適。沖水之后就會(huì)看到細(xì)嫩的茶葉在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象。

關(guān)于嶗山綠茶的功效與作用我就簡(jiǎn)單介紹到這里，希望能幫助你了解嶗山綠茶。

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