紅茶和綠茶的區(qū)別功效作用(喝紅茶和綠茶哪個(gè)有好處)

紅茶和綠茶的區(qū)別功效作用

紅茶和綠茶的區(qū)別功效作用：紅茶含有豐富的咖啡堿與茶黃素，飲用有促進(jìn)消化、緩解疲勞的功效，且紅茶為全發(fā)酵茶，茶性性溫，有滋潤(rùn)溫暖腸胃的功效。而綠茶為不發(fā)酵茶，內(nèi)含豐富的茶多酚、維生素物質(zhì)，有提神醒腦，生津止渴，緩解干燥的作用。

紅茶的功效與作用：

1.促進(jìn)血液循環(huán)

紅茶中所含有的錳和鉀元素都是促進(jìn)血液循環(huán)的好幫手，有喝紅茶習(xí)慣的人心腦血管都會(huì)比較軟，面色紅潤(rùn)且光澤。所以說(shuō)多喝紅茶，對(duì)預(yù)防心腦血管等疾病有莫大的幫助。

2.養(yǎng)胃護(hù)胃

茶葉中含有有一個(gè)叫茶多酚的物質(zhì)，會(huì)刺激腸胃。而紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘焙而制成的茶葉，其中的茶多酚就已經(jīng)發(fā)生了酶促氧化反應(yīng)，之后的紅茶再經(jīng)過(guò)胃部后，就會(huì)產(chǎn)生一層膜來(lái)保護(hù)胃黏膜。

3.生津清熱

往往能看見(jiàn)人們?cè)谘谉岬南奶旌燃t茶，是因?yàn)椴柚兴哪撤宇?lèi)物質(zhì)能刺激唾液分泌，從而達(dá)到止渴消暑的功效。同時(shí)也會(huì)控制人體體溫感應(yīng)中樞，產(chǎn)生清涼感。

4.提神消疲

紅茶中的咖啡堿和芳香物，能幫助大腦保持清醒且精力充沛，每每工作感到疲憊或者面臨重要場(chǎng)合時(shí)，不妨泡制一杯紅茶，有助于高效工作。

綠茶的功效與作用：

1.利尿解乏

綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排除，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，咖啡堿還可去除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于消除疲勞。

2.延緩衰老

綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。

3.醒腦提神

綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長(zhǎng)大腦皮層的興奮時(shí)間，起到長(zhǎng)時(shí)間提神益思、清心的功效。

喝紅茶和綠茶哪個(gè)有好處

紅茶和綠茶各有好處，可以針對(duì)個(gè)人實(shí)際的身體情況來(lái)選擇喝紅茶還是喝綠茶。

一、綠茶具有抗衰老、抗菌、降血脂的功效。

1、抗衰老：綠茶含有大量的抗氧化劑，有助于抵抗衰老。綠茶中含有超氧化物歧化酶，是一種自由基清除劑，可有效清除體內(nèi)的多余自由基，防止其對(duì)人體造成損傷。

2、抗菌：綠茶中的兒茶素是一種抗菌物質(zhì)，對(duì)部分細(xì)菌有抑制效果，又不會(huì)損傷腸道內(nèi)的有益菌繁殖，具備整腸的功能。

3、降血脂：綠茶可降低血液中的總膽固醇、游離膽固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能夠增加高密度脂蛋白膽固醇含量。茶葉中的黃酮成分具有抗氧化作用，可防止血液凝結(jié)及血小板成團(tuán)，有效預(yù)防心血管疾病。

二、紅茶有提神消疲、生津清熱的功效。

1、提神消疲：紅茶中含有咖啡堿，可刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞，進(jìn)而起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

2、生津清熱：紅茶茶葉中的多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠等與唾液產(chǎn)生化學(xué)成分，能刺激唾液分泌，使口腔滋潤(rùn)，起到生津清熱的作用。

紅茶和綠茶各自的功效

綠茶的功效：具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射并心腦血管并癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

紅茶的功效：紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類(lèi)化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

對(duì)于綠茶和紅茶的減肥效果來(lái)說(shuō)，紅茶明顯要比綠茶好，尤其喝紅茶減肥，適宜在運(yùn)動(dòng)前和白天飲用，因?yàn)榧t茶中的咖啡能夠迅速的促進(jìn)脂肪的分解，效果也比較明顯。

擴(kuò)展資料：

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

參考資料：喝茶可以減肥嗎？喝紅茶還是綠茶好？----人民網(wǎng)

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