老年人喝紅茶的好處

老年人喝紅茶的好處

老年人喝紅茶的好處為提高免疫，健腦益智，增強(qiáng)體質(zhì)，其次紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制成，茶性溫和，湯汁馥郁，老年人飲用還能暖胃抗寒，增強(qiáng)腸胃的調(diào)節(jié)能力，可增進(jìn)食欲，加快身體代謝，長(zhǎng)期飲用還有抵抗衰老，利尿通便的好處。

老年人喝紅茶的好處

1、消除疲勞

紅茶中的咖啡堿有提高記憶力，消除疲勞的作用。其次紅茶口感較為溫和，刺激性相對(duì)較弱，老年人飲用也能補(bǔ)充身體所需的能量，從而保持身體平衡。

2、鎮(zhèn)定情緒

咖啡堿是眾所周知的興奮劑，而紅茶中還富含氨基酸等物質(zhì)，因此飲用紅茶后也會(huì)感到放松、平靜、心情舒暢，這主要是茶氨酸的作用。

3、增進(jìn)食欲

紅茶為全發(fā)酵的茶品，茶內(nèi)物質(zhì)豐富，且口感醇和，適當(dāng)飲用紅茶，除了可以起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲以外，最直接的作用是可以增加飲水量，起到生津解渴的好處。

4、抗衰老

常見的的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。紅茶中的多酚類化合物、維生素等能防止過度氧化，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

5、提高免疫

紅茶當(dāng)中含有一部分茶氨酸和兒茶素，經(jīng)常被人體吸收可以增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于病毒等有害物質(zhì)具有良好的預(yù)防作用；也能增強(qiáng)身體的免疫能力。

喝紅茶需要注意什么

1、不要喝濃茶

紅茶宜清淡飲用，而濃茶當(dāng)中含有比較多的咖啡因跟茶堿，而這兩種物質(zhì)的刺激性比較強(qiáng)，很容易導(dǎo)致失眠頭疼出現(xiàn)，尤其是在喝酒之后不要喝濃茶，會(huì)對(duì)腎臟健康造成影響。

2、不要喝隔夜茶

隔夜茶浸泡的時(shí)間太長(zhǎng)，茶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分早已經(jīng)沒有了，此外，茶葉當(dāng)中的蛋白質(zhì)跟糖類還會(huì)為細(xì)菌滋生創(chuàng)造環(huán)境，成為這些細(xì)菌滋生的養(yǎng)料，因此不要喝隔夜茶。

3、夜間不要大量喝茶

對(duì)于老年人來說，飲茶的時(shí)間，盡量在白天，而夜間睡眠時(shí)，或睡眠前最好不好大量喝茶，因?yàn)榇罅匡嫴钑?huì)導(dǎo)致精神異常興奮，從而難以入眠。

紅茶和綠茶的功效分別是什么？什么樣的人適合分別喝這兩種茶？

1.紅茶性甘溫，味道醇厚，養(yǎng)胃益胃，助消化，去油膩，補(bǔ)益身體，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒才能，尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

2.綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國(guó)產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點(diǎn)是湯清葉綠。綠茶的功效與作用：茶在英國(guó)人是：健康之液，靈魂之飲。在我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

綠茶

1.綠茶有延緩衰老的作用

2.綠茶有抑制心血管疾病的功效

3.綠茶有預(yù)防和抗癌功效

4.綠茶有預(yù)防和治療輻射傷害的作用

5.綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

6.綠茶有美容護(hù)膚的功效

7.綠茶有醒腦提神的作用

8.綠茶有利尿解乏的作用

9.綠茶有降脂助消化的功效

10.綠茶有護(hù)齒明目的功效

紅茶

1.紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

2.紅茶有清熱生津，利尿消腫，消除疲勞等功效，主要是促進(jìn)新陳代謝，它里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄，使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風(fēng)和心臟病，是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風(fēng)，減少心臟病的發(fā)作，因此，老人在冬天，天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。

3.經(jīng)常用紅茶漱口，可除去口腔內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流感。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶，必須熱飲，不要冷飲。

4.紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。

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