經(jīng)常喝鐵觀音茶好嗎

經(jīng)常喝鐵觀音茶好嗎

經(jīng)常喝鐵觀音茶具有清熱解暑，抗疲勞，抗氧化的好處，鐵觀音屬于烏龍茶，茶內(nèi)富含氨基酸、茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，日常飲用能促進(jìn)身體新陳代謝，可以起到生津止渴，清熱解暑的作用，長期飲用還具有促進(jìn)食欲，增進(jìn)消化的好處。

經(jīng)常喝鐵觀音有什么好處

1、清熱解暑

炎熱的季節(jié)或身體干燥時，飲一杯鐵觀音茶，都會感到身心涼爽，生津解暑，這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴，清熱解暑的作用。

2、提神益思

鐵觀音可提神益思，其茶中的咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維。

3、抗氧化

脂質(zhì)過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍?zhǔn)讌s是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細(xì)胞獲得正常的生長發(fā)育，而鐵觀音茶中就含有抗氧化劑，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。

4、清新口氣

鐵觀音中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外，鐵觀音中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。因此，經(jīng)常飲用可以有效防止口臭。

5、利尿解乏

鐵觀音茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

經(jīng)常喝鐵觀音的好處 喝鐵觀音對身體有什么好處

1 美容減肥抗衰老鐵觀音具較強(qiáng)抗氧化活性，從而使人體免受衰老疾病侵害。鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。

2 交友養(yǎng)性心情好鐵觀音在待客、交友和個人修身養(yǎng)性方面，功效獨特。鐵觀音需要沖泡，待客時要燒水洗杯，準(zhǔn)備過程賓主噓寒問暖;客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利于養(yǎng)性怡情。

3 防癌增智人聰明正炒鐵觀音鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。同時鐵觀音對增智還有功效。人體大腦體液的酸堿性與智商有關(guān)。茶葉是堿性飲料，鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。鐵觀音中的維生素、咖啡堿、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚等富含量高。

4 提神益思鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。

喝鐵觀音有什么好處功效？

喝鐵觀音的好處一般有清熱降火功效、抗衰老功效、減肥瘦身功效等。
1、清熱降火功效：鐵觀音富含茶多酚、糖類、氨基酸、維生素等多種成分。具有清熱降火、生津止渴的作用。適用于口干、咽痛、口臭、眼腫等因上火所致。2、抗衰老功效：鐵觀音能增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，能有效地清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老、減少皺紋、保持皮膚健康。3、減肥瘦身功效：鐵觀音含有的茶多酚可以幫助人體內(nèi)的中性脂肪分解代謝，降低體內(nèi)脂肪的積累，從而起到降脂減肥的作用。
早上建議不要空腹喝鐵觀音，因為鐵觀音含有豐富的成分，空腹會稀釋胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。

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