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枸杞子上火還是降火(枸杞泡水喝多了，會(huì)上火是嗎)

品茶 2023-04-27 03:36:59

枸杞子上火還是降火

枸杞子上火還是降火：枸杞中含有胡蘿卜素

，多種維生素
，多種游離的氨基酸以及鈣
、磷
、鐵、鉀
、鋅等微量元素
，枸杞性溫和，且熱量高
，正常飲用枸杞可補(bǔ)充身體所需
，過(guò)量飲用則火氣過(guò)旺及上火
。

枸杞子的功效與作用：

1. 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A

、B1
、B2、C和鈣
、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)
，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”
。歷代醫(yī)家治療肝血不足
、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子
，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物
。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方
。

2. 枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用

，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎
、抗衰老
、止消渴、暖身體
、抗腫瘤的功效
。

3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用

，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化
，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝
，促進(jìn)肝細(xì)胞再生
。

枸杞泡水喝多了
，會(huì)上火是嗎

過(guò)量食用會(huì)上火

。

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量

，因?yàn)殍坭叫愿?div id="4qifd00" class="flower right">
，溫和，用量過(guò)度能造成上火
，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量
。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用

。但服用過(guò)程
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效
，枸杞子含甜菜堿
、氨基酸、胡蘿卜素
、維生素B1
、B2、C
、鈣
、磷、鐵等成分
。對(duì)人體健康有益
，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火
、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等
。

擴(kuò)展資料

枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用

，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)

，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人
，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光
、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。

人民網(wǎng)—枸杞子3大副作用過(guò)量食用會(huì)上火

枸杞是清火的還是上火的
？

枸杞

、 寧夏枸杞果實(shí)有降低血糖、抗脂肪肝作用
，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化
。用作中藥時(shí)功能滋補(bǔ)肝腎、益精明目
。主治目?div id="d48novz" class="flower left">
；璋?div id="d48novz" class="flower left">
、多淚、腎虛腰酸等癥
。根皮有降壓
、退熱、抑菌作用
，功能清熱涼血
、退虛熱，主治虛勞發(fā)熱
、尿血等癥
。已知枸杞果實(shí)含甜菜堿、玉米黃質(zhì)素
、酸漿紅色素及脂肪油等
；根皮含甜菜堿、谷甾醇及維生素B1
。寧夏枸杞果實(shí)亦含甜菜堿
、酸漿紅色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒
、發(fā)炎
、腹瀉的人最好別吃
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯
，但枸杞到底具有那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效
，在食用上有什么禁忌呢？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法
，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨
、輕身不老、耐寒暑”
。所以
，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
枸杞的性味甘平
，中醫(yī)認(rèn)為
，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血
、增強(qiáng)人們的免疫力
。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓
。此外
，枸杞能夠保肝、降血糖
、軟化血管
、降低血液中的膽固醇
、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效
。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證
，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容
，這點(diǎn)很多人都不知道
。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力
，另外
，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人
。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效
。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用
，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)
，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物
，里面不含任何毒素
，可以長(zhǎng)期食用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法
，很多人在生活中也喜歡用它泡水
、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)
，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果
。
常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨
、耐寒暑”。現(xiàn)代研究也表明
，它具有增強(qiáng)免疫力
、延緩衰老、抗癌等作用
，常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物
。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在對(duì)糖尿病
、脂肪肝
、男性不育、肥胖癥
、老人夜間口干癥
、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外
，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力
，常吃能起到美白作用。
但是
，用枸杞泡水或煲湯時(shí)
，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫
、浸泡時(shí)間等因素的影響
，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼
，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分
。但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半
，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度
。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
；如果想起到治療的效果
，每天可以吃30克左右。挑枸杞時(shí)要選那些粒大
、色紅
、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)
、味甜不苦
、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好
。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有人都適合服用。
，體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，因此
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃
。
吃法：《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長(zhǎng)壽，可以看出古人對(duì)枸杞子可益壽延年已很關(guān)注?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在以寧夏枸杞最為著名
，河北、甘肅
、青海枸杞也稱上乘
。枸杞子性味甘平，歸肝
、腎
、肺經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a(bǔ)腎益精
、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰
，用于因腎陰虧損
、肝氣不足、下肢無(wú)力
、頭暈耳鳴、遺精不孕
、視力減退
、萎黃無(wú)華等癥。
枸杞子含有甜菜堿
、胡蘿卜素
、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等
。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積
，防止肝硬化，對(duì)保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)指出
，寧夏枸杞水提物對(duì)四氯化碳引起的小鼠肝臟脂肪沉積
，防止肝功能紊亂有一定保護(hù)作用，也有報(bào)道枸杞對(duì)降血脂
、血糖也有一定作用
，《湯液本草》稱 “主渴而引飲，腎病消中
?div id="4qifd00" class="flower right">
！泵耖g驗(yàn)方也用本品10克，蒸熟嚼食
，每日2-3次
，治消渴。中醫(yī)稱的消渴與糖尿病一致
，但枸杞子含糖量較高
，每100克含糖 19.3克，故對(duì)糖尿病患者的枸杞子用量應(yīng)權(quán)衡利弊
，仔細(xì)斟酌
。
諸多研究證實(shí)枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成
，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ也有雙向調(diào)解作用
。從枸杞子提取的枸杞多糖可見(jiàn)到對(duì)動(dòng)物有放射增敏現(xiàn)象，可保護(hù)小鼠免受因放射損傷引起的免疫功能低下
，對(duì)下降的白血球有提升效果
。還有實(shí)驗(yàn)證實(shí)枸杞多糖可維護(hù)細(xì)胞的正常發(fā)育，提高受損的脫氧核糖核酸的修復(fù)能力
。
枸杞子保存宜干燥
、通風(fēng)，忌高溫
，防蟲蛀。用硫磺過(guò)度熏制可使枸杞子鮮亮
，外觀鮮紅
，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩
，對(duì)外感實(shí)熱
、濕邪較重、大便溏瀉者不宜
。
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多
，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈
，注意劑量
，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過(guò)量
。用于保健的藥用或藥膳配方如下：
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈
、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利
，煩熱、盜汗等癥
。枸杞子30克
，冬蟲夏草10克，百合50克
，洗凈加水燉開
，文火慢煮約20分鐘
，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量
，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯
。
養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀
、視物不清、頭暈眼花
、視力疲勞等癥。枸杞子100克
、女貞子100克
，杭菊花50克，焙干
，共研細(xì)末或裝入膠囊
，每日2次
，每次服10克。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：用于腎氣虛損
，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄，遺精尿頻
、腰冷酸痛、下肢無(wú)力等癥。枸杞子250克
、蛤蚧一對(duì)去頭足
，肉蓯蓉200克，大棗50克
，裝廣口瓶，低度白酒需高于中藥約2公分
，封存半月后用
。

枸杞泡水喝會(huì)上火嗎

身體就像機(jī)器一樣，長(zhǎng)期地運(yùn)轉(zhuǎn)著

，難免不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
。更何況很多人都習(xí)慣了熬夜，身體在負(fù)荷的工作著
。飲食上也趨于不規(guī)律，那么就很容易導(dǎo)致氣血不足
，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)氣血
，而枸杞對(duì)于氣血就有很大的幫助，那么用枸杞泡水喝會(huì)不會(huì)導(dǎo)致上火呢?下面一起來(lái)看看
。

枸杞泡水喝會(huì)上火嗎

枸杞泡水喝是不會(huì)導(dǎo)致上火的，其實(shí)枸杞本身的所有部分都是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的

，枸杞可以提高身體血液的活力
，從而有效抵抗自由基，延緩皮膚的衰竭
，還能減少身體的疲勞感
。我們?cè)诿總€(gè)季節(jié)飲用枸杞茶，對(duì)身體健康的影響都是不一樣的
。

春季：對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天大部分時(shí)間都要面對(duì)著電腦

，對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)
，是十分不利的，很容易感到酸澀
。這個(gè)時(shí)候就需要飲用枸杞茶了
，因?yàn)殍坭接忻髂康墓π?div id="jfovm50" class="index-wrap">，直接將枸杞放入開水中浸泡一刻鐘就可以了
。

夏季：夏天的溫度是比較高的

，所以身體很容易上火，那么這個(gè)時(shí)候可以將枸杞進(jìn)行煎煮
，這樣的功效比較顯著
，熬煮半個(gè)小時(shí)即可
，用小火
。

秋季：秋天最大的特征就是空氣干燥，濕度比較低

，我們可以將枸杞與粳米一起煮粥吃
，可以去除體內(nèi)的干燥。

冬季：冬天溫度比較低

，那么就可以將枸杞浸泡在酒中，可以補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣
，不畏懼寒冷
。

枸杞泡水功效作用

1、補(bǔ)腎：枸杞子對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)是極為有利的

，可以治療男性的陽(yáng)痿
，若是早早生了白發(fā)
，也可以吃些枸杞
，從而改善狀況。

2

、防脫生發(fā)：現(xiàn)在很多人的頭發(fā)都普遍的稀少
，頭發(fā)與體內(nèi)的血液循環(huán)是有關(guān)的，而枸杞可以促進(jìn)血液的循環(huán)
，所以吃枸杞可以有效預(yù)防脫發(fā)，給頭發(fā)提供一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境
。

3

、增強(qiáng)免疫：枸杞子還能增強(qiáng)身體的免疫力，尤其是抑制病變的細(xì)胞
，很適合體質(zhì)虛弱的人食用
。

不適合枸杞的人群

1

、陰虛人士：我們?cè)谑秤描坭降臅r(shí)候
，一定要控制住量，不可過(guò)量
，對(duì)于體質(zhì)本身陰虛的人來(lái)說(shuō)
，一定要克制住
，很容易造成上火
。

2、腹瀉病人：枸杞是有溫補(bǔ)作用的

，但是卻不能讓那些本身虛弱的人食用
，比如腹瀉、感冒等等病癥時(shí)
，是不能食用的
，很容易加重病情
。

3

、脾虛人士：對(duì)于脾虛的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用枸杞就會(huì)使得腸胃消化不良
。

每種食物對(duì)人體的健康都是有一定幫助的

，所以我們只用控制好飲用量，就不會(huì)傷害到自身
。

枸杞是上火的還是降火的?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/span>

是上火的

。
日常吃偏于溫補(bǔ)的食物就會(huì)上火的人
，往往陰虛火旺，枸杞偏于補(bǔ)陰但也有助陽(yáng)之功
，補(bǔ)益作用較強(qiáng)。因此
，這部分人群不適合將其作為日常保健食物大量服用
，否則會(huì)加重上火表現(xiàn)。
另外
，枸杞甘甜
，服用過(guò)多不易消化，所以消化能力較弱的人
，即中醫(yī)所說(shuō)的脾胃虛弱、大便偏稀的人不宜一次大量服用
，容易加重腹瀉
，影響食欲
。
擴(kuò)展資料
枸杞的功效：
枸杞性味甘平，具有補(bǔ)腎益精
、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效
。
枸杞的食用方法：
可用其泡水
，也可將它作為食物配料用于菜肴制作。比如可用枸杞與大米或小米一起熬粥
，也可用其與動(dòng)物食材一起煲湯
，或放入面點(diǎn)。但需要注意
，不要長(zhǎng)時(shí)間蒸煮或高溫烹炸，蒸煮時(shí)要在其他食材快要熟時(shí)放入枸杞
，再蒸煮3~5分鐘
。
人民健康網(wǎng)-愛(ài)上火要少吃枸杞

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