，一不注意就被感冒病毒纏上了
。抵抗流感病毒，紅茶是不錯(cuò)的選擇
。紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌
、使流感病毒失去傳染力等作用。
日本研究者曾通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明了：紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性
。每天用紅茶漱口
，可預(yù)防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨試試此方法
。
黑茶
1、清理腸胃，消油去膩
冬天
，人們懶得運(yùn)動(dòng)又比較喜歡吃肉
，體內(nèi)脂肪容易堆積，腸胃負(fù)擔(dān)重
，人容易長(zhǎng)胖也容易引起腸胃不適
。黑茶被譽(yù)為"體內(nèi)的清道夫"。黑茶中的咖啡堿
、維生素
、氨基酸、磷脂等物質(zhì)有助于人體消化
。
對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果
，不僅可以防止脂肪堆積、消油去膩
，還能清理腸道
，保持腸胃暢通，容易發(fā)胖的人適合來(lái)一杯
。
2、清除人體內(nèi)喝酒、吸煙帶來(lái)的毒素
冬天接近年底，應(yīng)酬聚會(huì)也多了起來(lái)
，有些人喝酒
、吸煙的量也隨著增加，體內(nèi)吸入的毒素也越來(lái)越多
。黑茶中的咖啡堿對(duì)人體發(fā)的膀胱有刺激作用
，不僅能利尿排酒，又可以解除酒困
、酒乏
。
另外
，黑茶中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用
，能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害
。經(jīng)常喝酒吸煙的人可以多喝點(diǎn)黑茶
。
冬天該喝什么茶對(duì)身體有幫助？大神們幫幫忙
冬天氣溫驟降
，天寒地凍，萬(wàn)物蟄伏
，寒邪襲人
，人體生理功能減退，肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)
，陽(yáng)氣漸弱
。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱
、六堡等黑茶為最佳選擇
。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)
，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣
，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力
，還可助消化
，去油膩。黑茶能消化肉食
，消化脂肪
，調(diào)整三大代謝(糖代謝
、脂肪代謝、水代謝)
，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病
、前列腺病的原因之一。黑茶類(lèi)似中藥陳皮
，越陳越好
，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁
，對(duì)腎炎
，糖尿病腎病都有良好的作用。紅茶----紅茶以安徽祁門(mén)縣的祁紅最為著名
。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯
，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬
，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)
。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡
，并加以杯蓋
，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外
，還可在紅茶中加入其他材料
，以下介紹幾種方法和功效：一、牛奶紅茶
。材料：紅茶3克
，牛奶100克，食鹽2克
。調(diào)制：1
、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
。2
、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶
。3
、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
。功效：每天早上喝一次
，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。二
、黃芪紅茶。材料：黃芪15克
，紅茶3克
。調(diào)制：1
、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘
。2
、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘
，即可飲用
。特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)
、調(diào)和脾胃
、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效
，主治脾胃虛弱
，自汗盜汗
，充氣不足
，癰疽不潰，退腫排毒等
。有效補(bǔ)氣健胃
，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)
、心血管有利
，有降壓作用，還可利尿
，抗病毒
，抗衰老，抗腫瘤等作用
。三
、甘蔗紅茶。材料：甘蔗500克
，紅茶5克
。調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎
，和紅茶共煎
。功效：清熱生津，治療咽干口渴
，喉癢咳嗽
，過(guò)食肥膩食品等
，是理想的保健茶飲。四
、糯米紅茶
。材料：糯米50克，紅茶5克
。調(diào)制：1
、將糯米洗凈，放入鍋中
。2
、加入適量清水煮。3
、在煮好的糯米中加入紅茶
，即可飲用。功效：益氣養(yǎng)血
，改善身體虛弱癥狀
。黑茶 黑茶品種繁多，有湖南湘尖
、湖北老青茶
、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等
。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可
，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶
，所以第一次沖泡的水定要倒掉
。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品
。通常分為散茶和緊壓茶二種
，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶
、圓茶(七子餅茶)
、千兩柱茶、團(tuán)茶
、金瓜貢茶等式樣
。它具有清熱、消暑
、解毒
、消食、去肥膩
、利水
、通便
、止咳生津、養(yǎng)氣
、提神
、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?div id="m50uktp" class="box-center"> 。除單?dú)沖泡外
，也可加入其他材料，以下介紹兩種常用方法和功效：一
、菊茶普洱茶材料：干菊花2.5克
，普洱茶葉3克。調(diào)制：1
、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水
。2、第一泡茶倒掉不喝
，再注入開(kāi)水
。3、約2分鐘即可掀蓋
，菊花香味溢出
，趁熱飲用。功效：具有清熱
、消暑
、解毒、消食
、去肥膩、利水
、通便
、祛痰、祛風(fēng)解表
、止咳生津
、益力氣、延年益壽等功效
。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)二
、玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克
，蜂蜜適量
。調(diào)制：1、先將普洱茶放在杯碗中
，注入開(kāi)水
。2
、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花
，再注入開(kāi)水沖泡
，待稍涼，加入蜂蜜即可
。功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用
，芳香怡人，能疏解胸悶
、氣煩的心情
，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果
。紅棗茶冬季特別適合飲用紅棗茶
。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效
。其含有環(huán)磷酸腺苷
，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力
，且含有山楂酸等成分
，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高
，產(chǎn)生熱量大
，因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種：一
、紅棗茶材料：紅棗5克
，用刀子劃破，去核
，放入茶杯中
。調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲
。功效：健脾和胃
，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津
。一般人均可服用
，尤其適合婦女及消化功能不好的人。二
、紅棗枸杞茶材料：紅棗25克
，枸杞子20克，適量紅糖。調(diào)制：1
、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中
，加入適量清水煎煮。2
、紅棗煮軟后
，放入紅糖，調(diào)勻
，即可飲用
。功效：可有效地防止血壓過(guò)高。三
、薏仁紅棗茶材料：薏仁50克
，紅棗25克，綠茶2克
。調(diào)制：1
、將綠茶用沸水沖泡。2
、把薏仁與紅棗(去核)混合
，注入適量清水一起煮至軟爛。3
、放入綠茶汁
，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用
。功效：幫助解毒
，有效抗癌。四
、人參紅棗茶材料：人參25克
，紅棗25克，紅茶5克
。調(diào)制：1
、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用
。2、將上述材料一起放入鍋中
，煮成茶飲
。功效：改善氣血不足，增強(qiáng)體力
，使元?dú)饣謴?fù)
。五、黑木耳紅棗茶材料：黑木耳12克，紅棗10克
，適量冰糖
。調(diào)制：1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中
，以溫水浸泡
。2、加入適量清水和冰糖
，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用
。功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀
。紅棗一定要去核
，因?yàn)楹嗽餆帷Ａ硗夂谀径鸂I(yíng)養(yǎng)極為豐富
，含有多種維生素
，具有消化纖維的特殊功能。黑木耳能減低血液凝塊
，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化
，它所含的多糖體是酸性異葡聚糖，有抗癌及治療高血壓
、眼底出血等疾病的作用
。在日常生活中，可以用黑木耳炒肉片當(dāng)菜食用
，特別適合常飲酒人士
。
冬季喝啥茶最好
冬天氣溫驟降，天寒地凍
，萬(wàn)物蟄伏
，寒邪襲人，人體生理功能減退
，肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)
，陽(yáng)氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅
、滇紅等紅茶和普洱
、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫
，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體
，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣
，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力
，還可助消化
，去油膩。黑茶能消化肉食
，消化脂肪
，調(diào)整三大代謝（糖代謝、脂肪代謝
、水代謝）
，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一
。黑茶類(lèi)似中藥陳皮
，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶
，能益腎降濁
，對(duì)腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用
。
紅茶以安徽祁門(mén)縣的祁紅最為著名
。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶
，如在紅茶中加上檸檬
，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)
，宜用剛煮沸的水沖泡
，并加以杯蓋，以免釋放香味
。紅茶除了單獨(dú)沖泡外
，還可在紅茶中加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：
（一） 牛奶紅茶
。
材料：紅茶3克
，牛奶100克，食鹽2克
。
調(diào)制：1
、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
。
2
、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶
。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
。
功效：每天早上喝一次
，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體
。
（二） 黃芪紅茶
。
材料：黃芪15克，紅茶3克
。
調(diào)制：1
、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘
。
2
、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘
，即可飲用
。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)
、調(diào)和脾胃
、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效
，主治脾胃虛弱
，自汗盜汗，充氣不足
，癰疽不潰
，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃
，可改善身體虛弱癥狀
。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利
，有降壓作用
，還可利尿，抗病毒
，抗衰老
，抗腫瘤等作用。
（三） 甘蔗紅茶
。
材料：甘蔗500克
，紅茶5克。
調(diào)制：將甘蔗削皮
，切碎
，和紅茶共煎
。
功效：清熱生津，治療咽干口渴
，喉癢咳嗽
，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲
。
（四） 糯米紅茶
。
材料：糯米50克，紅茶5克
。
調(diào)制：1
、將糯米洗凈，放入鍋中
。
2
、加入適量清水煮。
3
、在煮好的糯米中加入紅茶
，即可飲用。
功效：益氣養(yǎng)血
，改善身體虛弱癥狀
。
黑茶品種繁多，有湖南湘尖
、湖北老青茶
、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等
。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可
，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶
，所以第一次沖泡的水定要倒掉
。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品
。通常分為散茶和緊壓茶二種
，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶
、圓茶（七子餅茶）
、千兩柱茶、團(tuán)茶
、金瓜貢茶等式樣
。它具有清熱、消暑
、解毒
、消食
、去肥膩、利水
、通便
、止咳生津、養(yǎng)氣
、提神、化痰等功效
，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?div id="4qifd00" class="flower right">
。除單?dú)沖泡外，也可加入其他材料
，以下介紹兩種常用方法和功效：
（一） 菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克
，普洱茶葉3克。
調(diào)制：1
、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水
。
2、第一泡茶倒掉不喝
，再注入開(kāi)水
。
3、約2分鐘即可掀蓋
，菊花香味溢出
，趁熱飲用。
功效：具有清熱
、消暑
、解毒、消食
、去肥膩
、利水、通便
、祛痰
、祛風(fēng)解表、止咳生津
、益力氣
、延年益壽等功效。（菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品）
（二） 玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克
，普洱茶3克
，蜂蜜適量。
調(diào)制：1
、先將普洱茶放在杯碗中
，注入開(kāi)水
。
2、第一泡茶倒掉不喝
，第二泡加入玫瑰花
，再注入開(kāi)水沖泡，待稍涼
，加入蜂蜜即可
。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人
，能疏解胸悶
、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張
、抑郁有不錯(cuò)的效果
。
另外，冬季除了適宜飲用紅茶和黑茶外
，也特別適合飲用紅棗茶
。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效
。其含有環(huán)磷酸腺苷
，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力
，且含有山楂酸等成分
，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高
，產(chǎn)生熱量大
，因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種：
（一） 紅棗茶
材料：紅棗5克
，用刀子劃破
，去核，放入茶杯中
。
調(diào)制：以沸水沖泡
，每日作茶飲。
功效：健脾和胃
，養(yǎng)肝補(bǔ)血
，益氣生津。一般人均可服用
，尤其適合婦女及消化功能不好的人
。
（二） 紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克
，適量紅糖
。
調(diào)制：1
、把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮
。
2
、紅棗煮軟后，放入紅糖
，調(diào)勻
，即可飲用。
功效：可有效地防止血壓過(guò)高
。
（三） 薏仁紅棗茶
材料：薏仁50克
，紅棗25克，綠茶2克
。
調(diào)制：1、將綠茶用沸水沖泡
。
2
、把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛
。
3
、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘
，待稍涼即可飲用
。
功效：幫助解毒，有效抗癌
。
（四） 人參紅棗茶
材料：人參25克
，紅棗25克，紅茶5克
。
調(diào)制：1
、將人參、紅棗（去核）洗干凈備用
。
2
、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲
。
功效：改善氣血不足
，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)
。
（五） 黑木耳紅棗茶
材料：黑木耳12克
，紅棗10克，適量冰糖
。
調(diào)制：1
、把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中
，以溫水浸泡。
2
、加入適量清水和冰糖
，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。
功效：此方能有效補(bǔ)血
，改善貧血癥狀
。
PS：紅棗一定要去核，因?yàn)楹嗽餆?div id="jfovm50" class="index-wrap">。另外黑木耳營(yíng)養(yǎng)極為豐富
，含有多種維生素，具有消化纖維的特殊功能
。黑木耳能減低血液凝塊
，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，它所含的多糖體是酸性異葡聚糖
，有抗癌及治療高血壓
、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中
，可以用黑木耳炒肉片當(dāng)菜食用
，特別適合常飲酒人士。
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