喝茶都有這些好處但腸胃不好、體質虛別亂喝

喝茶都有這些好處但腸胃不好、體質虛別亂喝

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茶有深厚的歷史，也是人們喜歡的飲品。

不過喝茶還要清楚自己的體質，適當的飲用，否則會適得其反。

中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之分，而茶葉經過不同的制作工藝有涼性和溫性之分，所以體質不同的人飲茶也是有講究的。

燥熱體質的人，應該喝涼性茶，虛寒體質的人，應該喝溫性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶養(yǎng)胃呢？

我們先來說說茶類辨別

日常生活中我們常見的茶葉主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類。

其中普洱茶就是屬于黑茶類的。

這基本上是根據茶葉發(fā)酵程度由低至高來劃分的。

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通常來說，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度比較低

因此屬于涼性的茶；清茶中的大紅袍、烏龍茶均屬于中性茶，

而紅茶、普洱茶皆屬于溫性茶。

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普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預防便秘。

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紅茶

喝紅茶也可以養(yǎng)胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會更好。

平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹飲茶

二、不要喝濃茶

三、不要喝燙茶

四、不要喝隔夜茶

經常喝茶水對腸胃有好處嗎？

經常喝茶水對腸胃有好處，能刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。

飲茶的好處

(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。

(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。?[2]

飲茶的好處很多，概括起來有15條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶葉含有不少對人體有益的微量元素?[3]??。

（3）飲茶可以預防老年性白內障。

（4）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（9）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（10）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

（15）喝茶可以增強免疫機能?？茖W家發(fā)現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。

擴展資料： 不適喝茶者

1）缺鐵性貧血者：

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

2）神經衰弱者：

3） 動性胃潰瘍患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

4） 泌尿系結石者：

茶中的草酸會導致結石增多。

5） 肝功能不良者：

咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

6）便秘者：

鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

7） 哺乳期婦女：

咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

8） 心臟病者：

飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

9）孕婦：

飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

10） 醉酒者：

酒精對心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發(fā)揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。

-喝茶

腸胃不好的人可以喝茶嗎

腸胃不好的人還是不要喝茶了，夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身，中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

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擴展資料：

有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227"target="_blank"title="喝茶_">喝茶_

喝茶雖好，但不能亂喝！牢記這“5不喝”，好處多多！建議了解

飲茶，是一種品味人生的方式，人們通過飲茶可以達到明心靜性，提高閑情雅致的目的。甚至有人到了“生活中不能一日無茶”的地步。

喝茶雖然有很多好處，但是也要講究喝茶方式，喝對了才能有事半功倍的效果！所以喝茶時要牢記這“5不喝”，好處多，建議大家了解。

我國古代主要醫(yī)學典籍《本草拾遺》中在描述茶的功能時有“久食令人瘦”的說法。因為茶湯中所含的芳香物質能夠析出人體中的油脂，幫助腸胃消化。時至今日，仍有為數不少的人選擇在吃過油膩食物之后喝上一杯茶以去除體內的油膩。

茶固然具有去膩的效果，但切不可因此就不限制自己喝茶的次數。每天飲茶所用的茶葉量在 12 克左右，且最好分3~4次沖泡。而食用油膩食物較多，煙酒量較大的人需要增加飲茶量。

基于上述因素，我們在飲茶時需要根據自己的實際情況進行“度”量，不宜一次性大量飲茶。

我國自古以來便流傳下來以茶待客的傳統(tǒng)?？腿藖砹?，奉上一杯香茶，暖手;喝上一口，暖心。可是，如果來客并不喜歡喝茶，這杯茶就失去了暖心的作用，變成了一杯剩茶。客人走后，沒有及時清理茶具。這杯剩茶又成了隔夜茶。這杯一口未品的隔夜茶是否可以直接入口呢?答案是:“不!”隔夜茶是不適宜飲用的。

究其原因，主要集中在兩個方面:

第一，經過了長時間的沖泡之后，茶中的營養(yǎng)物質已經喪失殆盡，留下的多為一些難以析出的有害物質。所以，失去營養(yǎng)價值的茶不宜再成為飲用的對象。

第二，隔夜茶容易變質，對人體造成傷害。若是這樣的茶進入了口中，就會出現刺激胃部，出現腹瀉的情況。所以，為了 健康 著想最好不要飲用隔夜茶。

古人云:“不飲空心茶?！币馑季褪遣荒芸崭癸嫴?。長期空腹喝茶，胃就會出現受涼的情況，營養(yǎng)不良和食欲減退等情形就會出現。我們在平常喝茶的時候還要注意“忌空腹”。

4、忌飲燙茶

很多人都知道熱茶其實比冷茶更解渴。生活中，常有人在茶剛剛沏好之后就迫不及待地將其飲入口中，以求達到解渴的作用。解渴的熱茶通常情況下都在56 以下。而當溫度達到了62 以上，茶水就是一杯燙茶了。這樣的茶進人口中，會刺激胃，并使其消化吸收功能受損。

茶本身是一種對人體有益的飲品。而茶對人體的損害同其過燙有著直接的關系。在飲茶時一定要注意控制茶的溫度，并適量飲用。

茶本性綠茶性涼，發(fā)酵過的茶性溫。若是喝冷茶就會加重這種寒氣，所以飲茶時還要注意“忌冷飲”。盛夏時節(jié)，天氣炎熱，驕陽似火，人們時常會感覺口渴。這時，很多人都會選擇用一杯冷茶來防暑降溫。實際上，這是一個誤區(qū)。醫(yī)學實驗證明在盛夏時節(jié)，一杯冷茶的解暑效果遠遠不及熱茶。

所以再喜歡喝茶，也別喝這五種茶，難喝還無益！只懂得飲茶禁忌還不行，關鍵是要有好茶！對于普通的老茶客來說，不是所有的“貴”茶都是好茶，最重要的是適合自己。下面2款好茶就解決了“貴”和”味“的問題，不僅價格低，愛喝茶的老茶客們常常備著，快來品嘗一下吧！

第一款：仙霧鳳茗

仙霧鳳茗的原料鮮葉生長在 海拔1000米以上的核心產茶區(qū)，這里生態(tài)環(huán)境好，地勢高、云霧繚繞、溫暖多雨、陽光漫射光比較多、有益于茶葉芳香物質的合成，種植在高山上的茶葉香氣更濃，更好。

此茶被評為 “國家地理標志保護產品” 。因為它走的是親民路線，沒有做過太多的宣傳，沒有品牌溢價問題，只想做大眾能喝得起的口糧茶。

此制茶工藝被評為 “茶藝界國家類非物質文化遺產” ，傳統(tǒng)手工制作自然發(fā)酵，顆顆嫩芽手工采摘，干茶色澤烏潤，根根飽滿，香甜的花果香伴隨著蜜香在鼻尖綻放，聞之甘醇甜蜜；湯色呈橙黃透亮，沖泡之后的茶香更加馥郁，品之香甜回甘，沒有苦澀味。 深受老茶客喜愛。

第二款：大益普洱茶

大益普洱茶是勐海茶廠的大宗熟茶，以勐海茶區(qū)曬青毛茶為原料，結合大益經典制作工藝，經三年的沉淀發(fā)酵壓制而成，茶韻豐富，留香沁人心脾，值得收藏與品飲。

青壯茶菁為里茶，發(fā)酵適度，茶干色澤烏潤，金毫撒面，湯色紅濃，茶香濃郁，顯焦糖香，味道醇厚，略濃，有回甘，葉底色澤褐紅，尚嫩勻。綜合品質高，勐海味十足。

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