炎熱的夏天可以喝這些茶清熱解暑

炎熱的夏天可以喝這些茶清熱解暑

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夏天驕陽高溫，濕熱蒸人，人體內(nèi)津液消耗大；再加上人體正處于新陳代謝的旺盛期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行也很活躍旺盛。

中醫(yī)認為，夏季五行屬火，是養(yǎng)心的重點時節(jié)，因為夏季的炎熱最易干擾心神，使心神不寧而心煩，進而使心跳加快，加重心的負擔(dān)。

綠茶性味苦寒，有清熱、消暑、解毒、止渴、強心的功效。因此，夏季飲茶以綠茶為佳。

西湖龍井、毛峰、碧螺春、竹葉青等綠茶，沖泡后綠葉綠湯，清瑩碧翠，清鮮爽口，略帶苦寒味，不僅能給人以清涼之感，更有很好的清暑解熱、去火降燥、止渴生津功效，且其中含有茶多酚、咖啡堿、維生素等較多的天然營養(yǎng)成分，起到增添營養(yǎng)之效。

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此外，鐵觀音、臺灣高山茶也有生津止渴的作用，也是不錯的選擇；體質(zhì)好的人也可喝一些存放3~5年的生普洱；當(dāng)然，也可根據(jù)自己的身體狀況選擇一些防暑去濕的花草茶。

夏天需要喝茶來清熱消暑靜心提神，應(yīng)該喝什么茶？

菊花性甘，微寒，具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。長時間用眼后沖一杯菊花茶，可以提神醒腦，還能防止心血管疾病。喝適合自己體質(zhì)的，自己喜歡品味的茶最好。我國茶類眾多，可分為六大種類：黑，白，紅，綠，黃，青（也叫烏龍）茶。其中各種類茶都有各自的名優(yōu)品種。其實茶，濃的，清的，紅的，淡的，香甜回味的都是一個味，一種茶樹葉子，只是分嫩葉老葉兩種制作中不同而已，有些人工炒,有些機器炒，就這么個簡單。

但這個無任何添加的初制綠茶在這燥熱的夏天喝別有韻味，8到10泡的茶香漸郁，唇舌生津，回甘縈繞于喉舌，似乎把整個綠意含于胸腔，而一壺茶品下來，仍覺歲月靜好，恬淡匆容姜茶夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，炎熱的夏天最適合喝點涼性的花茶，如果是脾胃虛弱的人就適當(dāng)加點枸杞，比如枸杞和菊花，互相中和后，性溫。

夏季不僅降雨激增，空氣濕度也大幅度提升，就連人體也在潮濕的環(huán)境之變“濕”了，所以一到夏季，祛濕成為了大多數(shù)人都要面臨的健康問題之一。夏天氣溫高，人容易岀汗，從而導(dǎo)致血液粘稠度有所增高，紛心臟帶來負擔(dān)。而綠茶富含氨基酸、維生素、兒茶素等，具有清熱消暑、止渴生津、清火解毒、殺菌消炎、一般睡醒以后，身體往往會呈現(xiàn)‘假醒’狀態(tài)。若是飯后（大約1小時）能喝一杯紅茶，不僅可以促進血液循環(huán)，讓大腦保持活力，還可對治療胃潰瘍起到一定的效果。

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