晚上喝紅茶會(huì)不會(huì)失眠

，但晚上喝紅茶量不可過多，不宜過濃，其次時(shí)間上要安排合理，避免太晚。

晚上喝紅茶好不好

晚上可以適度

、少量飲用紅茶。紅茶是全發(fā)酵且發(fā)酵充分，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用，尤其對(duì)脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

其次紅茶中的芳香物質(zhì)也可以舒緩一天的壓力，幫助減輕情緒上的緊張與不安

，從而在一定程度上幫助睡眠。

晚上喝紅茶要注意哪些

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人

，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉

，不要將茶泡得過濃。

喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體

，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

紅茶喝完晚上會(huì)睡不著覺對(duì)嗎

基本可以斷定喝紅茶不會(huì)影響入睡，紅茶并非提神神器

，因?yàn)榧t茶屬全發(fā)酵的茶類，茶性比較溫和，茶提神醒腦的主要成分是咖啡因，而紅茶所含的咖啡因比綠茶、生普、烏龍茶低得多，咖啡因通常作用于人體的期限僅三個(gè)小時(shí)左右，也就是說只要你在睡前三個(gè)小時(shí)喝紅茶，對(duì)睡眠基本上不會(huì)有影響。

喝紅茶影響睡眠嗎

不助于睡眠，紅茶具有提神消疲的功效

，不建議睡前喝。

紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高

，這是因?yàn)榧t茶屬于完全發(fā)酵茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶。茶葉在發(fā)酵的過程中葉子的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神

、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)。

另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高

，浸泡的時(shí)間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問題的朋友下午3點(diǎn)以后尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人神經(jīng)興奮，還因?yàn)榭Х纫蛴欣蜃饔?div id="d48novz" class="flower left">