烏龍茶適合哪個時間喝

烏龍茶適合哪個時間喝

烏龍茶適合午后、飯后、下午、晚上飲用，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，午后飲用可保持精力充沛，有醒腦凝思的好處，飯后、下午飲茶亦可幫助消化，促進代謝，晚上飲用可消除壓力，放松情緒，從而保證睡眠，但晚上飲茶時間不宜過晚，其次用量以清淡為佳。

一年四季中，秋季最適合喝烏龍茶，而春季則適合喝紅茶，夏季適合喝綠茶，冬季也比較適合喝紅茶。

烏龍茶一直有春水秋香一說，這道茶把秋香發(fā)揮得淋漓盡致，四五次沖泡后茶香漸變、漸行卻不漸遠，十泡后茶味、茶香仍十足。

在喝烏龍茶的時間，需要注意一些事項：

1、不能空腹飲用烏龍茶，因為空腹飲烏龍茶，會導致茶性入肺腑，會冷脾胃，這樣對于人體的健康是比較不利的。

2、不能喝冷掉的烏龍茶，溫熱的烏龍茶能讓人感覺到神思爽暢，耳聰目明;而冷掉的烏龍茶，則會讓人體出現(xiàn)滯寒，聚痰的副作用。

3、不能過長時間的沖泡烏龍茶，烏龍茶的沖泡時間是很有講究的，若是長時間的沖泡烏龍茶，則會導致茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，失去品嘗價值;茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。

烏龍茶適合什么季節(jié)喝好 烏龍茶什么季節(jié)喝好

1、烏龍茶在風高云淡、空氣干燥的秋天最適宜喝，因受秋天天氣的影響多數(shù)的人都會出現(xiàn)秋乏或皮膚瘙癢、口舌干燥等癥狀；而烏龍茶它溫熱適中不寒也不熱，并具有生津潤喉、潤膚、提神等等的作用；所以秋天就是最適合喝烏龍茶的。

2、烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，因此想要減肥也可以嘗試喝烏龍茶。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

茶什么時候喝好呢

茶什么時候喝好呢

茶什么時候喝好呢，茶，是中國最具代表性的傳統(tǒng)飲品之一，茶中含有多種抗氧化物質(zhì)、抗氧化營養(yǎng)素及氨基酸等，經(jīng)常喝茶可以防止衰老，美容養(yǎng)顏，具有很不錯的養(yǎng)生保健功能，以下了解茶什么時候喝好呢？

茶什么時候喝好呢1早晨：因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，

午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

茶什么時候喝好呢2 喝茶的益處

提神解乏

茶葉中含有3-5％的.咖啡堿，這種物質(zhì)被人體吸收之后，能加強大腦皮層感覺中樞活動、使之對外界刺激的感受更為敏銳、振奮精神。茶葉中的咖啡堿不同于普通純咖啡堿，它與茶湯里的其它物質(zhì)中和，形成一種混合物，這種混合物在胃內(nèi)酸性條件下，失去了純咖啡堿的活性和對胃的刺激性，當混合物進入小腸的非酸性環(huán)境中時，咖啡堿又能還原釋放出來，被血液吸收，從而發(fā)揮它的功能，在一定程度上起到解除疲勞的作用。

生津止渴、清熱降火

清涼飲料中唯有飲茶解熱止渴效果最為明顯。這是因為茶湯中的化學成份如多酚類、糖類、果膠、氨基酸等能與口中涎液發(fā)生了化學反應，使口腔得以滋潤，產(chǎn)生清涼的感覺，加上咖啡堿從內(nèi)部控制體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，使新陳代謝取得新的平衡。

除脂解膩、促進消化

咖啡堿能興奮神經(jīng)中樁系統(tǒng)，影響全身的生理機能，促進胃液的分泌和食物的消化，而且茶湯中的多種維生素物質(zhì)以及化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。此外茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。

補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)

茶葉所含維生素包括維生素A、B1、B2，煙堿酸、泛酸、維生素C、P、K等。其中維生素C能維持牙齒、骨胳、血管、肌肉的生理機能。綠茶含維生素C最多，含量可與檸檬、菠菜相媲美，常飲綠茶，有利于防止齒齦出血、毛細血管脆弱、皮下出血以及壞血病。茶葉中的多種礦物質(zhì)和微量元素，如銅、氟、鎂、鉬、鋁等，對身體有一定的營養(yǎng)價值和藥理作用。

殺菌消炎、預防傳染病

綠茶殺菌力強，紅茶次之。對于葡萄球菌，能在14小時內(nèi)消滅，對于傷寒赤痢菌，8一11小時就能消滅，對霍亂菌則能在2小時內(nèi)全部殲滅。據(jù)醫(yī)學調(diào)查，凡飲濃茶的人，良性傳染性肝炎的發(fā)病率相對少一些。

預防齲齒、去除口臭

茶葉中含有較豐富的氟，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質(zhì)較差，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，它們結合之后，可以補充鈣質(zhì)，使抗齲齒能力明顯增強。

利尿排毒

咖啡堿能阻抑腎小管對水份的吸收，同時能擴張腎臟血管以暢通血液。所以有利于毒質(zhì)順尿流排出尿道。

注意事項

適量飲茶，對人的身體有很大的益處，但也應注意喝茶的量和濃度。胃寒的人，不宜過多飲茶，特別是綠茶，過量會引起腸胃不適；神經(jīng)衰弱者和患失眠癥的人，睡眠以前不宜飲茶，更不能飲濃茶，否則會加重失眠癥；服藥的人不應該用茶水送服，以免降低藥效；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶對乳汁有收斂作用。

茶什么時候喝好呢3 喝茶的誤區(qū)有哪些

泡茶要用沸水

高檔的綠茶通常用85攝氏度左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡，茶香更好；緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質(zhì)成分充分浸出。

泡茶蓋蓋味道香

泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純正。

直接用燒開的自來水泡茶

在不同地區(qū)，自來水的硬度存在較大差異。水質(zhì)硬的自來水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產(chǎn)生絡合反應，進而影響到茶香、味道，以及茶葉的養(yǎng)生效果。相比較而言，純凈水泡茶的效果會更好。

用紙杯或保溫杯泡茶

紙杯內(nèi)壁有一層蠟，蠟溶解后會影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設置了一個高溫、恒溫的環(huán)境，這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現(xiàn)水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價值。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中。

喝茶后嚼茶渣助養(yǎng)生

一些人喝茶后會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。

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