紅茶與綠茶的功效上有什么區(qū)別

紅茶與綠茶的功效上有什么區(qū)別

紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，其功效主要為暖胃御寒，生津止渴，促進代謝，增強免疫，同時起到提高身體抵抗能力的好處；而綠茶是不發(fā)酵茶，茶性偏寒，其功效為緩解困乏，解熱去煩，清新口氣，促進消化，同時具有抗氧化，緩解眼部疲勞的好處。

完全發(fā)酵的是紅茶，而沒有發(fā)酵的是綠茶，因為這個制作手法，通常情況下，發(fā)酵的茶葉中，有一些營養(yǎng)成分會被氧化。

紅茶的好處主要為溫暖腸胃，促進血液循環(huán)，另外其中會含有豐富的黃酮類物質(zhì)，在研究上發(fā)現(xiàn)，這種營養(yǎng)成分能夠緩解心血管等癥，且還對體內(nèi)的骨骼健康有益。

另外，紅茶因?qū)儆诎l(fā)酵型的茶，多酚類物質(zhì)少一些，對胃的刺激會少一些，腸胃不適和有腸胃疾病的人群，相對于綠茶就可以選擇紅茶。

我們再來看下綠茶，綠茶因為制作工藝的原因，它的非發(fā)酵型讓它的茶多酚類物質(zhì)會更多一些，也就是抗氧化性要比紅茶的要強，在研究上還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝綠茶的人，相比于不喝綠茶的人，發(fā)生中風的危險要低，適合減肥的人群喝。

其次綠茶還能清新口氣，促成提神，緩解身體困乏，當然最主要的還是能緩解燥熱。

那紅茶跟綠茶到底哪種茶好呢？

實際上，綠茶跟紅茶最大的差別就是制作工藝，其營養(yǎng)物質(zhì)都是差不多的。所以，大家完全可以根據(jù)自身的喜好來決定，沒有必要非得糾結(jié)一種茶來喝，還有一種做法是你可以換著茶的種類來飲用，這樣品嘗的味道也會多種多樣了。

綠茶和紅茶的功效區(qū)別 養(yǎng)胃喝紅茶好還是綠茶好

綠茶和紅茶，是生活中比較常見的兩種茶品，其營養(yǎng)價值和保健功效都很不錯。那么，你知道綠茶和紅茶的功效有什么不一樣嗎？養(yǎng)胃喝紅茶好還是綠茶好呢？如果你對此感興趣的話，不妨隨我一起來了解下吧！

綠茶和紅茶的功效區(qū)別—綠茶

1、綠茶抗衰老

綠茶中含有抗氧化劑，有助于抵抗人體衰老。因為人體代謝過程中，如果過氧化，就容易老化，使細胞受傷。SOD是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止它對人體的損傷。 此外，綠茶中的兒茶素能提高SOD的活性，從而有效的清除自由基。

2、綠茶抗菌

據(jù)研究表明：綠茶中的兒茶素對人體致病細菌有一定的抑制效果，同時還不會傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此具有整腸的功能。此外，還有研究表明：茶多酚能清除有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的VC、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護抗氧化系統(tǒng)，對增強人體免疫力、防衰老等都有顯著效果。長期喝綠茶，能有效降低三高，從而預防心腦血管疾病的發(fā)生。

3、綠茶防齲齒、清口臭

此外，綠茶中含有兒茶素，能夠有效抑制生齲菌，減少牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，還能起到殺菌作用，預防食物渣屑繁殖細菌，因此可以有效防止口臭。

4、綠茶可改善消化不良情況

據(jù)研究報告：綠茶有助于人體的消化不良等癥狀，尤其是細菌引起的急性腹瀉，適當?shù)暮赛c綠茶可減輕病況。

綠茶和紅茶的功效區(qū)別—紅茶

1、提神消疲

喜歡喝茶的人都知道，紅茶中的咖啡堿藉可起到提神的作用，從而使思維更加敏銳，記憶力增強。它對血管系統(tǒng)具有興奮作用，從而加快人體的新陳代謝，同時又可利尿，從而達到消除疲勞之功效。

2、生津清熱

夏天飲用紅茶，具有止渴消暑的作用。主要是因為茶中的醣類、氨基酸等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感。同時，咖啡堿能起到調(diào)節(jié)體溫的作用，從而刺激熱量和污物的排泄，維持生理平衡。

3、強壯骨骼

據(jù)美國醫(yī)師協(xié)會調(diào)查表明：飲用紅茶的人骨骼強壯，因為紅茶中很有多酚類，可有效抑制骨細胞物質(zhì)活力的破壞。為了防治骨質(zhì)疏松癥，建議長期服用一杯紅茶，多年之后效果顯著。還可以在紅茶中加點檸檬，效果更明顯。

4、養(yǎng)胃護胃

如果你是空腹飲用綠茶，會讓你的胃感到不舒服。主要是因為茶多酚對胃有一定的刺激作用。而紅茶就不一樣了，它是經(jīng)發(fā)酵而成的，紅茶不僅不會傷胃，反而能夠起到養(yǎng)胃的功效。經(jīng)常飲用加糖或者是加牛奶，能保護胃黏膜，對治療潰瘍也有明顯的效果。

編輯總結(jié)：看完以上介紹，相信大家對 綠茶和紅茶的功效 區(qū)別也有了一定的了解。對于兒童、老人以及孕婦來說，一定要少喝或者是不喝茶品，以免給身體帶來不適。

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