老年人冬天適合喝什么茶

老年人冬天適合喝什么茶

老年人冬天適合喝溫性的普洱熟茶、紅茶、老白茶、黑茶，冬天天氣干燥，氣候寒冷，老年人可以喝一些發(fā)酵程度高，茶性溫和的茶葉，飲用此類茶葉可緩解干燥，溫暖腸胃，增加身體的溫度，同時(shí)能提高老年人身體的免疫能力。

喝紅茶、普洱熟茶可預(yù)防流感：

紅茶與普洱熟茶甘溫，可養(yǎng)人體；茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的茶葉，不但可以暖身體，還可以起到提高免疫力作用。

而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有獨(dú)到的作用，由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。

喝黑茶、老白茶提高免疫：

冬天寒冷，黑茶與老白茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃、潤(rùn)燥的功效。

黑茶經(jīng)過發(fā)酵后，會(huì)衍生大量的有益物質(zhì)，有利于人體胃腸道的吸附，刺激性小。

所謂黑茶，指的是采用優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)殺青、揉捻、渥堆、干燥等工藝加工而成，成品黑茶具有增進(jìn)食欲，緩解濕氣，改善血糖，暖胃健脾，抗氧化的功效。

其次，黑茶里含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃銅，茶色素，維生素C等。這些元素有延緩衰老，抗氧化的功效，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，增進(jìn)食欲。

老白茶（相對(duì)于溫和）向以“一年為茶，三年為藥，七年為寶”著稱，白茶經(jīng)過陳放之后，其多酚類物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡堿等成分。

具有保護(hù)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒、提高記憶力、抗腫瘤、保護(hù)肝臟、降血糖、抗疲勞、抗病毒等功能。而茶多酚物質(zhì)作為人體自由基的清除劑，能阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，延緩衰老，可促進(jìn)身體新陳代謝。

老人喝什么綠茶好?

中老年人喝什么茶好？
降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。
老年人喝綠茶好嗎
?愛喝綠茶的人飲食更健康，喝的綠茶越多，三年之內(nèi)你的運(yùn)動(dòng)器官受到損傷的可能性越少。切忌不能盲目喝茶!綠茶大家應(yīng)該都知道，但是綠茶的好處大家又知道多少呢?綠茶對(duì)人的身體都有著不同的功效，大家可以一起了解一下哦。綠茶是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常見的一種茶，深受人們的喜愛，特別是在夏季，喝綠茶可以有效的起到降火的作用。同時(shí)，綠茶讓老年人的腿腳更靈便。研究發(fā)現(xiàn)，愛喝綠茶的人飲食更健康，魚類和果蔬攝入量更大，這些人受教育程度更高、吸菸率更低、心臟病和中風(fēng)更少、頭腦更敏銳。另外，愛喝綠茶的人社交更活躍，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝綠茶骨折和殘疾危險(xiǎn)更小，其原理有待進(jìn)一步研究探索。研究證明，喝綠茶的多少跟老年人在三年之內(nèi)發(fā)生殘疾的危險(xiǎn)性是成反比的，也就是說喝的綠茶越多，三年之內(nèi)你的運(yùn)動(dòng)器官受到損傷的可能性越少。而所謂的殘疾主要是指功能性的殘疾，即無法完成一些日?；顒?dòng)，比如，去商場(chǎng)購(gòu)物、做家務(wù)以及穿衣服和洗澡都感到困難重重等。
什么茶葉適合老人喝
大紅袍：在茶類中特指大紅袍茶，是武夷巖茶中品質(zhì)最優(yōu)異者，武夷產(chǎn)茶歷史悠久，唐代已栽制茶葉，宋代列為皇家貢品，元代在武夷山九曲溪之四曲畔設(shè)立御茶園專門采制貢茶，明末清初創(chuàng)制了烏龍茶武夷山栽錠的茶樹，品種繁多，有大紅袍、鐵羅漢、白雞冠、水金龜“四大名樅”。主要功能：明目益思、輕身（減肥）耐老（延緩衰老）、提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、祛痰治喘、止渴解暑、降血脂、降血壓、降膽固醇。

普洱茶：出產(chǎn)于云南地區(qū)，被歸類于發(fā)酵后的茶，具有幫助脂肪代謝的功能，根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
毛尖：綠茶類，具體又分溈山毛尖、信陽毛尖（信陽毛尖亦稱“豫毛峰”，因條索細(xì)圓，緊直有鋒芒，又產(chǎn)于河南信陽，故取名“信陽毛尖”）、茅坪毛尖、都勻毛尖、黃山毛尖等。常喝毛尖茶，能降低血壓。茶葉內(nèi)含的咖啡堿和兒茶素能促使人體血管壁松弛，并能增血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，消除脈管痙攣。

鐵觀音：烏龍茶的一種，原產(chǎn)于福建安溪縣。鐵觀音屬介于綠茶和紅茶之間的半發(fā)酵茶，被認(rèn)為是中國(guó)十大名茶之一， “七泡余香溪月露 滿心喜樂嶺云濤 ”，鐵觀音不僅是香高味的天然可口佳飲，而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火、敵煙醒酒等功效。

希望你能根據(jù)以上茶葉的特性選擇一種最適合你的茶。
老人喝紅茶好還是喝綠茶好？
而老人的體質(zhì)相對(duì)虛弱,所以偶私下認(rèn)為年紀(jì)大的人冬天喝紅茶比較合適;夏天喝綠茶(性涼)和烏龍茶(茶性介于綠茶和紅茶之間)比較好,而普洱茶四季都可以.
綠茶適合中老年人喝嗎
綠茶與中老年人的“三高” （一）綠茶與降壓多飲綠茶有助降壓 人們都知道飲茶可以醒腦提神，消食去膩，但對(duì)于飲茶可以降低血壓則知道的人不多。其實(shí)，茶葉中就含有可降低血壓的物質(zhì)，主要是兒茶素類物質(zhì)。另外，茶葉中的維生素P、氨茶堿、咖啡堿等成分也具有一定的降壓作用。由于綠茶中兒茶素含量較多，同時(shí)綠茶中的γˉ氨基丁酸有較顯著的松弛血管壁的作用，因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五茶相比，綠茶更具有降壓效果。 茶葉中的兒茶素降壓作用有三方面： 一是可促進(jìn)血液中膽固醇的溶解，使膽固醇難以在血管內(nèi)聚集，因而不會(huì)引起血管的阻塞和因阻塞所導(dǎo)致的血管破裂。研究表明，常飲綠茶的人血液中膽固醇含量比不飲茶的人要低1／3左右。 二是對(duì)轉(zhuǎn)換酶ACE的活性具有較強(qiáng)的抑制作用，因此血管緊張素分泌較少而舒緩激肽分泌較多，有助于降低血壓。 三是可增強(qiáng)心肌和血管壁的彈性，消除血管痙攣，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。 除此之外，茶葉中含有的維生素P可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性。茶中的氨茶堿可擴(kuò)張血管，使血流不受阻，有利于降低血壓。茶中的咖啡堿能促使人體血管壁松弛，讓血液充分地輸入心臟本身的冠狀動(dòng)脈，有益于心臟的自身營(yíng)養(yǎng)?？Х葔A的利尿作用可加速體內(nèi)鈉的排出，使血液中鈉濃度減少，同時(shí)飲茶還可提高鉀的濃度，使血液中鉀、鈉比例適中，以保持血壓正常?？蒲腥藛T對(duì)30歲以上的男性進(jìn)行過飲茶與高血壓發(fā)病率關(guān)系的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常飲茶的人發(fā)病率只有695%，而不飲茶的人發(fā)病率卻為1055%，從而證實(shí)了茶葉確有降壓作用。當(dāng)然，飲茶要適量，喝太濃的茶不利健康。 （二）綠茶與預(yù)防和治療糖尿病 常飲用冷開水泡茶可以預(yù)防和治療糖尿病。 這是日本醫(yī)學(xué)界一位藥學(xué)教授經(jīng)過3年的試驗(yàn)研究，以及調(diào)查1300多名受試者（即糖尿病患者）后得出了結(jié)論，認(rèn)為：茶葉中含有多糖類物質(zhì)，能使胰島素維持體內(nèi)血糖水平，清除血液中過多糖分。這種物質(zhì)在粗茶、綠茶、紅茶中含量分別為36.8%、31.7%、19.4%。將粗茶或綠茶放在冷開水中浸泡1小時(shí)，讓糖尿病患者服用濃茶水。半年后檢查有關(guān)指標(biāo)，約1/10患者治愈，4/54患者病情明顯減輕。 這項(xiàng)被世界衛(wèi)生組織認(rèn)可，并在世界范圍內(nèi)廣泛使用的治療方法，無疑給糖尿病患者帶來福音，對(duì)健康者也是個(gè)好消息。其方是：10克粗茶或綠茶，兌200毫升冷開水浸泡1小時(shí)，糖尿病患者每天至少服用一次。 （三）綠茶與防肝病 香港專家研究發(fā)現(xiàn)：每天兩杯綠茶有助防肝癌。 香港消息 港大醫(yī)學(xué)院兩年前開始使用物理醫(yī)學(xué)研究中、西藥效，最近發(fā)現(xiàn)某種組合的綠茶素可以掃除身體內(nèi)多余的殺手自由基，成為防止及治療肝炎的藥物，而每天飲一至兩杯綠茶對(duì)于預(yù)防肝炎及癌亦有幫助。 負(fù)責(zé)研究的港大內(nèi)科學(xué)系馮戩云教授表示，人體細(xì)胞的損傷死亡，經(jīng)常是由數(shù)種殺手自由基引發(fā)，而許多類的疾病，特別是炎癥，基因變種引致癌癥的形成，都是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生過多這些殺手自由基。在過去兩年中，他們發(fā)現(xiàn)某種組合的綠茶素，可以掃除四氯碳引起的急性肝炎時(shí)產(chǎn)生的三種殺手自由基，成為防止及治療肝炎的藥物。不過，研究現(xiàn)時(shí)仍未到臨床實(shí)驗(yàn)的階段。要提煉合比例的綠茶素制成藥，則還要進(jìn)一步研究。 馮教授指出，我們所飲用的綠茶因含有綠茶素，對(duì)于預(yù)防肝炎、癌癥會(huì)有幫助。他建議市民每天飲用一至兩杯，而茶葉以雨前的龍井及鐵觀音為最佳，泡茶時(shí)第一次不要飲，而第二及第三次所泡的效果最佳。
什么茶葉適合老年人喝？
老年人喝茶，講究三步曲———早、少、淡！

不少老人將喝茶作為健康養(yǎng)生之道，堅(jiān)持每天喝茶，甚至跟年輕人一樣整天茶杯不離手，羅醫(yī)師認(rèn)為，這是老年人未能很好地辯證地看待茶這種飲料。雖然，茶飲料對(duì)人體健康有很大的幫助，尤其是在現(xiàn)代社會(huì)人們普遍營(yíng)養(yǎng)攝入過多的情況下，茶能充當(dāng)“清道夫”的角色，每天喝茶等于為自己的腸胃進(jìn)行清理，綠茶甚至還有抗癌療效。但是，萬事都有兩面性，對(duì)于老人來說，喝茶不當(dāng)反而會(huì)成為健康殺手。

喝茶一步曲：宜早

喝茶會(huì)影響老年人的睡眠。俗話說，前三十年睡不醒，后三十年睡不著。進(jìn)入老年期以后，人的睡眠時(shí)間減少，睡眠質(zhì)量不高，茶的興奮作用也會(huì)維持得更長(zhǎng)久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足夠的休息時(shí)間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通過喝茶提神，就將陷入惡性循環(huán)。

羅醫(yī)生建議，老年人喝茶最好不要在飯前、午后和睡前，早飯后20分鐘左右飲茶最宜，這樣能助消化、解油膩、清腸胃。過了午后喝茶則可能會(huì)對(duì)晚上的睡眠質(zhì)量有影響。

喝茶二步曲：宜少

定 一般來講，茶葉的興奮作用發(fā)送到人體各組織器官后，會(huì)帶動(dòng)肌肉和血管相應(yīng)地緊張和收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病，因此喝茶過多就加大了中風(fēng)等危急癥狀的出現(xiàn)機(jī)率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已經(jīng)降低，而

喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸會(huì)使食物蛋白形

成不能消化的沉淀，并影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)加重老年習(xí)慣性便秘的臨床癥狀。

因此，羅醫(yī)生建議，老年人要根據(jù)自身情況，控制自己喝茶的數(shù)量，有潰瘍病和胃腸功能紊亂者，不宜飲茶，尤其是性涼的綠茶；在飲茶種類上，應(yīng)以紅茶為主，烏龍茶可以利尿，也很適合老人；不同的人群里，高血壓患者以及體質(zhì)較好、肥胖的老年人宜飲綠茶，而體質(zhì)較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶，其中，溫和的普洱茶是不錯(cuò)的選擇。

喝茶三步曲：宜淡

過濃的茶會(huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的 *** ，使心血管和感受器逐漸產(chǎn)生依賴性。從而喪失正常功能；且當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍；當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度；此外，老人的心臟承受能力不比當(dāng)年，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心動(dòng)過速和心律失常，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。

羅醫(yī)生建議，尤其到了冬季，老人要盡量少喝茶，堅(jiān)決不喝濃茶，泡茶時(shí)茶葉用量不能超過常量(3~4克)。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時(shí)，最好能放一兩個(gè)紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。
老年人適合喝綠茶嗎?
以不同體質(zhì)來區(qū)分:

高血壓老人最好喝綠茶,因?yàn)樵诟黝惒枞~中,綠茶所含咖啡堿較少,茶多酚較多,而茶多酚可消除咖啡堿的升壓作用.

體質(zhì)較好,肥胖的老人宜飲綠茶;而體質(zhì)較弱,胃寒的老年人宜飲紅茶.尤其要提醒陰虛體質(zhì)的老人,對(duì)苦清降火的茶葉要慎重!

望采納
老年人適合喝什么茶 老人能喝綠茶嗎
腸胃比較好的話，喝綠茶。可以抗衰老。

如果體寒，胃寒，可以喝點(diǎn)紅茶，黑茶，或者熟普。

能清血管，降血脂，對(duì)防高血壓有益
老人喝綠茶有什么好處
喝茶可以預(yù)防老年癡呆

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶有助于預(yù)防老年癡呆。因?yàn)椴柚械挠行С煞帜軌蛞种颇X部特定酵素的活動(dòng)來增進(jìn)及強(qiáng)化記憶。說不定在將來，茶有可能成為治療老年癡呆的新武器。
老年人喝什么茶比較好？ 20分
降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。

適合老年人喝的茶葉有哪些

綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等等。
綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢(shì)的錳，也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
紅茶。喝紅茶可以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于老年人朋友來說，可以每天適當(dāng)飲用紅茶，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。西澳大利亞大學(xué)的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
普洱茶。普洱茶對(duì)于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。
苦丁茶。老年人相對(duì)于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個(gè)。

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