女孩子喝什么茶對身體好

女孩子可以喝的茶葉有普洱熟茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、玫瑰花茶、桂圓紅棗茶、姜棗茶、茉莉紅茶等，此類茶葉茶性溫和，女孩子適度喝茶可以改善氣色，滋潤皮膚，同時(shí)可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有諸多好處。

女孩子喝什么茶對身體好：

1、茉莉花茶

茉莉花可以起到改善睡眠以及緩解焦慮等癥狀的作用，對慢性胃病和月經(jīng)失調(diào)都有一定的改善效果，茉莉花和綠茶窨制而成，搭配起來一起泡茶喝，有舒緩情緒，滋潤嗓子的效果。

2、玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些紅棗、枸杞或者蜂蜜。其功效為清火潤滑、祛斑控制、嫩白補(bǔ)水。

3、桂圓紅棗茶

桂圓3個(gè)、紅棗4個(gè)，將所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘左右。桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血之功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性朋友。

4、檸檬蜂蜜菊花茶

檸檬1個(gè)、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜適量，準(zhǔn)備好所有料理，然后用水打濕檸檬，用水洗凈，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入檸檬片，注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。功效為排毒養(yǎng)顏，提神健身、消除疲勞。

5、姜棗茶

生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。

作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

6、普洱熟茶

普洱熟茶屬于后發(fā)酵茶，茶性溫和，有醒腦提神、緩解疲勞、生津解渴的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，有抗氧化、緩解干燥、促進(jìn)消化的功效，其次醇厚的普洱茶進(jìn)入腸胃形成的膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益保護(hù)層，有暖胃抗寒的功效。

7、紅茶

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小，可以起到適度暖胃的好處。

長期飲用紅茶還具有興奮神經(jīng)中樞的作用，飲用后會(huì)使人感到神情清爽、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)有利新陳代謝。

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