絞股藍泡水喝的功效和副作用

絞股藍富含皂甙、糖甙、氨基酸、黃酮類成分，泡水喝的功效為舒心健脾、潤嗓化痰、益氣助眠、改善心悸，可加快身體新陳代謝，對三高有一定的緩解作用，有抗氧化、增強記憶、消食健胃、緩解火氣的作用，但腸胃不好、體質(zhì)虛寒人群不宜多喝，以免導(dǎo)致腹瀉的副作用。

絞股藍泡水喝的功效：

絞股藍內(nèi)含多種物質(zhì)，如絞股藍皂甙、絞股藍糖甙，它對人體有很多的益處，可以滋補人體、安神益氣。此外，其還能夠有效地降低人體血脂、血壓，可以有效的幫助清理人體血管內(nèi)的各種脂肪，從而幫助穩(wěn)定血脂、血壓。所以，用絞股藍泡茶喝對于高血壓病人來說是有利于控制血壓值的。

可改善心悸，氣短，胸部發(fā)悶，四肢麻木，頭暈?zāi)垦＃⊥?，耳鳴等。

絞股藍的禁忌及副作用：

生活中人們最常使用絞股藍的方法，就是泡水喝。但是因為個人的體質(zhì)不同，或者是因為某些患者在食用絞股藍之前食用了一些與絞股藍性質(zhì)相沖的食物，其次絞股藍性寒，體質(zhì)虛寒人群、腸胃不太好的人、孕婦小孩禁忌飲用。

沖泡絞股藍茶和其他茶類不一樣，其并不需要進行洗茶的工作，因為如果在沖泡絞股藍茶時洗茶的話，就會浪費沖泡出來的有效物質(zhì)。

絞股藍屬于寒涼涼性食物，盡量不要將絞股藍茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉等，以免對身體造成不良影響。

總而言之，絞股藍雖好，但是如果用了不對的方法，就很可能不僅達不到預(yù)想的效果，甚至?xí)o人體帶來各種可以避免的傷害，所以在它的使用上一定要多加注意。

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