秋季天氣驟然變涼
，這時候人們的第一感覺就是寒冷，于是就有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上，其實這種方式并不是好的養(yǎng)生之道。我們大家都經(jīng)常聽到一句諺語“春捂秋凍”
。秋季穿衣也要順應“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當?shù)貎鲆粌觥?/p>專家說
，因為微寒的刺激另外
，晚秋天氣較涼，也不要一下子穿得太多，捂得太嚴，避免過多出汗，使陰精耗傷、陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來。保健專家建議
，在秋裝的選擇上，不能只著眼于實用、美觀、得體，還應從有利于活動和健康的角度，充分考慮到舒適、保健、防護等方面的因素。否則，不僅會造成不便秋季服裝款式以寬松為好
“秋凍”也要因人而異
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