立春后不可貪涼-捂好下半身

立春的時節(jié)，氣溫變化還比較的大，天氣乍暖還寒而此時，也正是人體抵抗力最薄弱的時候。所以，立春時節(jié)，不要著急換上薄衣，尤其是北方地區(qū)的人，不應過早的換下冬衣，對于身體較差的老弱更不應在這個時候減去過多的衣服。如果溫度確實已經(jīng)升高，不妨適當減去一些上衣，但要注意應保護好腿部等。

“下厚上薄”

古書中記載說，春季應該是“下厚上薄”，說的就是我們提到的要保護好下身，尤其是腿腳。因為人體下半部身體的血液循環(huán)沒有上半身好，很容易受到風寒的侵襲。立春過后雖然溫度會比冬天有一定程度的上升，但是早晚的溫度還是很低，同時，春季的風一般都比較的大，因此，腿、腳等部位很容易受到影響，尤其是，如果加上春雨的寒意那就更容易導致疾病的發(fā)生。所以，立春過后，重點應該是要保護好腿和腳，不要過早的換掉厚衣服。

多做運動

當然，除了要做到保暖以外，鍛煉是最好的保護措施。每天早睡早起，做一些舒緩的運動，例如何以活動腿腳的太極拳、劍，慢跑和散步等，都是夠促進血液循環(huán)，提高自身的體抗力。保持春季的健康身體。

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