立春趕跑春困-讓你神清氣爽

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。眼瞅著又到了春困的時節(jié)，再加上今年冬春換季的時候許多地方出現(xiàn)了大旱，干燥缺水的環(huán)境更容易讓人產(chǎn)生困乏感。因此，今年就讓我們趁著早春到來的時候一起來破除這個“咒語”，過個神清氣爽的春天吧。

一般的春困其實并不是病而只是由于氣溫變化等原因引起的，因此可以通過簡單的飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié)就順利的度過它，下面就讓我們一起來看看如何趕跑“春困”吧。

多吃堿性食物

冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得“很酸”，從而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等堿性的食物可以有效的緩解“春困”。像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調(diào)和的，大家不妨試一試。

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