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      推薦春季6大養(yǎng)生茶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 10:33:48
        
      

        
      
           
      春季養(yǎng)生不但要預(yù)防各種疾病，同是也要好好的養(yǎng)護(hù)五臟
      。那么春季如何養(yǎng)生呢
      ？濃濃的香茶是最佳的選擇
      。喝茶不但可以幫助你驅(qū)散體內(nèi)在冬季時(shí)殘留的寒氣
      ，而且具有保健效果
      ，可以去除疾病
      、降低膽固醇等等
      。下面就與大家分享幾款春季養(yǎng)生茶。
      六大春季養(yǎng)生茶
      1、金銀青葉茶
      做法：首先準(zhǔn)備好金銀花
      、還有大青葉當(dāng)然水是少不了的
      。然后就是把準(zhǔn)備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸
      ；開水煮沸之后倒入茶杯中
      ，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次
      。這道金銀青葉茶主要的特點(diǎn)就是能夠有效的預(yù)防感冒
      ，常喝可以增強(qiáng)抵抗力，尤其是在春節(jié)這個(gè)流感肆虐的季節(jié)是最適合飲用
      。
      2
      、枸杞菊花茶
      做法：準(zhǔn)備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中
      ，其次把煮沸的水倒進(jìn)茶杯
      。當(dāng)然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用
      ，這款養(yǎng)生茶可以當(dāng)做保健的飲料
      ，既可以降血壓又能有效的預(yù)防頭暈。
      3
      、臘梅花茶
      做法：先選擇臘梅花
      ，當(dāng)然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用
      。臘梅花茶對(duì)于耳鼻喉疾病的療效特別的好
      。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病
      。
      4、玫瑰花茶
      做法：準(zhǔn)備玫瑰花
      ，然后用煮沸的水沖泡即可飲用
      。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經(jīng)常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養(yǎng)生功效呢
      ？玫瑰花茶對(duì)于肝脾都有保健的效果
      ，而且玫瑰花茶還可以對(duì)付消化不良。
      5
      、銀耳枸杞茶
      做法：首先準(zhǔn)備好適量的銀耳以及枸杞
      ，還要備上冰糖。然后就是準(zhǔn)備一把鍋
      ，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進(jìn)鍋中煮沸
      ；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友。它能夠幫我們補(bǔ)充水分
      ，讓你的肌膚更加水嫩
      ，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養(yǎng)生必定少不了這道養(yǎng)生茶
        。
      6
        、茉檸茶
      做法：準(zhǔn)備好一個(gè)或著一個(gè)半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜
        。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀
        ，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用
        。最后就是把水燒開
      ，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用
      。茉檸茶主要的功效就是針對(duì)食欲不振以及腹痛的人
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/195340.html.
      
          
      
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