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      春季九個小妙招遠離過敏
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 00:57:42
        
      

        
      
           
      春季百花盛開
      ，給絕大多數(shù)的人帶來的是賞心悅目的美景，可是給容易花粉過敏的人確實一場挑戰(zhàn)
      ！春季皮膚容易過敏怎么辦
      ？下面小編給大家支支招
      ，九個方法讓你遠離過敏
      ，度過一個愉快浪漫的春季
      。
      1
      、外出回家要洗臉
      在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后
      ，應立即洗手洗臉
      ，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉
      。此外回家后還應及時換上新衣服
      。
      2、勤洗被褥
      臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑
      ，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單
      、被套和枕頭
      。另外，愛過敏的人清洗衣物后
      ，最好烘干或室內(nèi)晾干
      ，不宜到室外晾衣。
      3
      、睡前洗澡
      睡前洗澡
      ，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉
      、塵螨等過敏原
      ，同時減少臥室內(nèi)被過敏原污染的幾率。
      4
      、不帶寵物上床
      一些過敏體質(zhì)的人對寵物毛過敏
      。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵
      ，寵物上床必然會傳播這些物質(zhì)
      ，導致寵物主過敏發(fā)作。
      5
      、花粉季節(jié)關(guān)好窗
      花粉是最常見的過敏原之一
      ，花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入
      。開車外出時
      ，也應該關(guān)好車窗，打開車內(nèi)空調(diào)
      。
      6
      、戶外活動別太長
      對有過敏體質(zhì)的人來說，當空氣中“花粉指數(shù)”（空氣花粉濃度）偏高的時候
      ，在室外活動時間不宜過長
      。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大
      ，這段時間最好待在室內(nèi)
      ，盡量減少室外活動時間
      。戶外活動及健身時
      ，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等
      。
      7
      、春季勤打掃
      春季是掃除的季節(jié)，應對室內(nèi)進行一次徹底掃除
      ，因為冬季數(shù)月沉積家中的灰塵會誘發(fā)或加重過敏病情
      。
      8
      、出門戴口罩
      很多人覺得戴口罩麻煩，所以不經(jīng)常戴口罩
      。但是專家表示
      ，愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪
      、采摘
      ，以及打掃房間時，應該戴上口罩
      。
      9
      、重視服藥
      如果一定要服用抗過敏藥物，應遵照醫(yī)囑
      ，以獲得最佳藥效
      。抗過敏藥物最好在晚上臨睡前服用
      。服藥期間不宜飲酒
      ，否則可能引起藥物副作用。一種抗過敏藥連續(xù)服用時間最好不超過一個月
      。另外
      ，切勿因為藥物見效慢而擅自加大藥物劑量，以防過量用藥帶來的意外危險
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/196533.html.
      
          
      
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