3月21日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣——春分
。這一天之后，太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸北移，北半球白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng)，黑夜越來(lái)越短。春分防病從細(xì)節(jié)做起
在中醫(yī)中
，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥，對(duì)于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要注意防范未來(lái)可能出現(xiàn)的“未病”，建議市民這段時(shí)間里注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。如盡量少到人群密集的場(chǎng)所，可利用居住環(huán)境進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯春分減衣不宜過(guò)早過(guò)多
春分時(shí)節(jié)
，冰雪消融，草木復(fù)蘇，無(wú)論南方北方，都是春意融融的大好時(shí)節(jié)，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10℃。但春分時(shí)節(jié)，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時(shí)有寒流侵襲，因此，公眾減衣不宜過(guò)早過(guò)多，以防著涼感冒。此外
，氣象資料顯示，春分時(shí)節(jié)，常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。天文專家提醒，此時(shí)節(jié)，北方地區(qū)要做好防沙塵工作，妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封工作。同時(shí)，公眾外出也要做好防風(fēng)防沙準(zhǔn)備，及時(shí)關(guān)閉門窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對(duì)眼睛和呼吸道造成損傷。春分飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣
據(jù)悉
春分起居方面多留意
1
、保證室內(nèi)空氣清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病2
保持室內(nèi)外衛(wèi)生
3
從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)不久
應(yīng)對(duì)春困有妙招
春分時(shí)節(jié)
1
在最困的時(shí)候，哪怕只是小睡十來(lái)分鐘
2
晚飯后稍微活動(dòng)一下身體
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