春分養(yǎng)生吃什么好？春分飲食應(yīng)當(dāng)注意什么
？春分養(yǎng)生應(yīng)考慮不同的體質(zhì)，那么，春分吃什么春分節(jié)氣堅持3大飲食原則
春分飲食原則一：多吃吃時令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”
春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜助長生機的豆芽、萵苣
春分飲食原則二：給腸胃放放假
人們的腸胃也需要休息
。飯食吃進(jìn)肚里，除腸胃之外，人體多個臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。如果每周都能讓腸胃有一個休息日
，便可以有效地幫助我們排出體內(nèi)積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負(fù)荷。春分飲食原則三：春季養(yǎng)肝少喝酒
春應(yīng)于肝
、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎，所以春天重在養(yǎng)肝。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡，在中醫(yī)里，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥就是不錯的選擇最適合春分時節(jié)吃的健康食物
“吃”橄欖油
醫(yī)生總說，耳屎不能老隨便掏
喝小蘇打水
如果您是愛出汗的體質(zhì)
，身上老有很濃的體味。那么您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量。“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍
，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因為綠茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán)。本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/196555.html.
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