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      春季養(yǎng)生如何拯救受損肌膚
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 14:49:18
        
      

        
      
           
      春季養(yǎng)生如何拯救受損肌膚
      春季養(yǎng)生之拯救受損肌膚
      中醫(yī)里虛不受補(bǔ)指身體氣血陰陽不足
      ，對于補(bǔ)益藥不能耐受
      。和身體一樣，肌膚也會虛不受補(bǔ)
      ，比如有時(shí)一擦就吸進(jìn)去的精華液卻浮在臉上
        ，來回按摩也有“吃不下去”。干燥、黯沉再怎么用力保養(yǎng)也無法擺脫，那該怎么辦?下面讓小編來教你幾步拯救受損肌膚吧
      。
      第一部曲：對癥下藥，找出病因
      就像生病的人首先要看醫(yī)生一樣
        ，肌膚出現(xiàn)問題也首先要診斷肌膚癥狀才能對癥下藥
        。而肌膚厭食癥往往是由于疲弱
        ，肌膚循環(huán)緩慢
        ，老廢角質(zhì)無法正常剝脫，而導(dǎo)致堆積在肌膚表面
        ，就像“水泥墻”阻擋保養(yǎng)品滲透而造成的
        ，因此要先從打通吸收通道促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分下手。
      對策：2瓶化妝水
        ，先清路障
        、再引導(dǎo)
      實(shí)戰(zhàn)小tips：
      煥膚：擦去老化角質(zhì)
      1.輕柔打圓拋光：用食指和無名指夾著化妝棉、以鼻翼為中心
        ，由內(nèi)往外
        、由下往上打圓輕柔擦拭全臉。
      注意事項(xiàng)：化妝棉務(wù)必略透明
        、濕潤不滴水程度
        ，以免太干燥對肌膚過度磨擦。
      2.擦拭鼻翼&嘴角：鼻翼
        、嘴角處處加強(qiáng)打圈掃黯沉
        。
      導(dǎo)入液浸潤肌膚
      1.輕拍幫助吸收：擦拭全臉后、雙手輕拍全臉至吸收。
      2.濕敷干燥處：可以將一片化妝棉浸潤后
        ，撕成兩片濕敷于臉頰約10分鐘
        。
      第二部曲：充電按摩，重新啟動肌循環(huán)
      就像感冒的人需要多攝取維他命多喝水一樣
        ，肌膚也要能量來激發(fā)潛能
        。營養(yǎng)不良的肌膚建議挑選能活化肌膚細(xì)胞，促進(jìn)肌膚新陳代謝的萃取精華液來為肌膚充電
        。而濃縮萃取精華液通常含有豐富維他命A
      、C、E及多酚類營養(yǎng)
      ，能為肌膚迅速補(bǔ)充大量能量
      。之后搭配穴點(diǎn)按摩活絡(luò)血行，讓肌膚吸收效果更好
      。
      對策：使用精華液后
      ，再擦上拉提乳霜封存養(yǎng)分，搭配拉提按摩不僅幫助乳霜更滲透
      。
      第二部曲：充電精華補(bǔ)滿能量
      實(shí)戰(zhàn)小tips
      1.穴點(diǎn)按摩活絡(luò)血行：用食指指腹
      ，緩慢施力下壓再緩慢放開，每點(diǎn)按壓3-5秒
      ，3-5次
      。
      2.鎖骨由外往內(nèi)按壓 ：由耳朵垂直往下，用拇指指腹從鎖骨外往內(nèi)按壓1-2分鐘
      ，以略痛為原則
      。
      春季養(yǎng)生之預(yù)防皮膚過敏
      引起人們過敏的最常見的物質(zhì)是塵螨、霉菌
      、花粉
      、牛羊肉、昆蟲
      、海鮮
      、動物毛發(fā)、部分藥物等
      。
      預(yù)防對策：
      一
      、保持環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，勤曬被褥
      ，定時(shí)清掃住室
      ，注意通風(fēng)，遠(yuǎn)離過敏物質(zhì)
        。蕁麻疹
        、濕疹發(fā)生時(shí)
        ，要避免局部刺激，不要搔抓皮疹部位
        ，避免食用刺激性強(qiáng)的洗漱用品
        。
      二、選擇合適的場所多運(yùn)動健身
        ，規(guī)律作息
        ，增強(qiáng)抵抗力。及時(shí)增減衣物
      ，防止受冷空氣刺激
      ，也要防止汗出當(dāng)風(fēng)，誘發(fā)皮疹
      。
      三
      、調(diào)整飲食，營養(yǎng)均衡增強(qiáng)免疫力
      ，盡量減少刺激性食物對病癥的催發(fā)是最有效的預(yù)防辦法
      。
      1.首先在飲食上宜清淡，減少食用辛辣
      、油膩食物
      ，避免海鮮類食品，忌生冷食物
      。
      2.過敏體質(zhì)的人宜戒煙酒
      。
      3.多飲水，保證每天1500毫升以上的飲水量
      。
      4.胡蘿卜
      、苦瓜、水芹
      、黑木耳
      、蘆筍
      、蓮菜
      、苦菊、金針菇
      、蘿卜
      、西紅柿、梨
      、香蕉
      、蘋果、大棗
      、燕麥
      、薏米、蓮子蜂蜜等，這些食物具有一定的滋陰祛風(fēng)
      、抗過敏的作用
      。
      5.少吃鹽，攝入過量的鹽是導(dǎo)致過敏的重要因素
      ，最近出版的《自然》雜志也證實(shí)了這一點(diǎn)
      。
      6.保持大便通暢，減少腸源性過敏
      。腸道里聚集了大量細(xì)菌
      ，它們可以分解、合成特定的過敏原
      。平衡飲食
      ，保持腸道菌群平衡是改變特稟體質(zhì)的重要措施。
      春季養(yǎng)生之遠(yuǎn)離流行性感冒
      一般的感冒是指“鼻感冒”
      ，對人體的影響通常只限于呼吸系統(tǒng)
      。所有癥狀都與鼻有關(guān)，如鼻涕
      、鼻塞和喉嚨痛
      、咳嗽、甚至發(fā)燒等
      。一般數(shù)天后便可痊愈
      。
      流行性感冒是由流感病毒引致。流感癥狀影響全身
      ，包括發(fā)熱發(fā)冷
      、出汗、全身酸痛
      、頭痛
      、骨痛、肌肉痛
      、疲倦乏力
      、食欲不振、咳嗽
      、鼻塞等
      ，嚴(yán)重時(shí)會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命
      。流感病毒的特性是有多種類型
      ，每十年左右便會出現(xiàn)新的病毒品種。
      日常生活中
      ，我們有哪些食物是可以抗病毒的呢?想要預(yù)防流感
      ，從日常的飲食做起最實(shí)際
      。
      蘑菇
      很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒
      、核黃素
      、煙酸和大量的抗氧化物!是加強(qiáng)身體免疫力，對抗感冒的有力武器!
      洋蔥
      洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知
      ，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒
      ，對風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外
      ，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!
      柑橘類
      含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外
      ，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間
      ，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C
      ，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。
      杏仁
      英國一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)
      ，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染
      。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的!
      蘿卜
      蘿卜有下氣消食
      、除痰潤臟
      、治喘、解毒
      、利尿和補(bǔ)虛等功效
      。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用
      。蘿卜里的木質(zhì)素
      ，能提高巨噬細(xì)胞的活力，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑
      ，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
      ，抗病毒。
      雞湯
      美味的感冒藥
      。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似
      ，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像
      。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜
      ，可讓效果更顯著。
      魚和貝類
      補(bǔ)硒防病毒
      。英國專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量
      ，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒
      。硒主要來源于牡蠣
      、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品
      。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞
      ，也有助于提高人體免疫力。
      春天氣候干燥怎么保養(yǎng)肌膚 呢
      您好
      ，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您
      。
      
洗澡時(shí)敷保濕面膜
      
洗澡時(shí)可敷保濕面膜，在蒸汽作用下毛孔打開
      ，面膜中的成分更容易快速被吸收
      ，所以千萬別浪費(fèi)這一精華時(shí)間，保濕的效果也會大大增強(qiáng)哦
      。
      
潤唇膏拯救干燥雙唇
      
使用潤唇膏在唇上厚厚涂上幾層
      ，然后用保鮮膜封閉唇部，同時(shí)將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右
      ，可拯救極干燥的雙唇
      。
      
擁有正確洗臉習(xí)慣
      
這是預(yù)防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉
      ，選擇溫和的弱酸性洗面奶
      ，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干
      ，千萬不要用力擦拭哦
      ，否則會弄傷表層皮膚。
      
熱敷肌膚促進(jìn)血液循環(huán)
      
敷保濕精華前
      ，將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上
      ，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚
      ，讓熱氣停留約30秒
      ，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。然后依次使用按摩霜
      、保濕精華
      、保濕露和滋養(yǎng)凝乳等。
      
洗完臉后盡快用化妝水
        、面霜補(bǔ)水
      
化妝水有完成清潔程序和平衡皮膚酸堿質(zhì)的雙重功能
        ，它能調(diào)節(jié)皮膚因洗臉而形成的微酸性現(xiàn)象，所以在洗臉后最好盡快使用化妝水補(bǔ)水
        ，并且使用面霜鎖水哦
        。
      
更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢
        。
      春季護(hù)膚正當(dāng)時(shí)
        ，這樣做可以降低敏感肌發(fā)生
      春天是一年四季的開始，也是一年四季當(dāng)中陽光最溫暖的季節(jié)
        ，該期間很多人都會趁著好天氣安排假期外出賞花游玩
        。但在開心游玩的同時(shí)，很多人的臉部也出現(xiàn)了過敏
        、干燥
        、發(fā)紅等肌膚問題，那在此期間我們應(yīng)該怎樣護(hù)理肌膚才能杜絕過敏的現(xiàn)象發(fā)生呢
        ？
        
       重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科副院長吳偉表示
        ，春天臉部肌膚之所以容易發(fā)紅發(fā)癢、有刺痛感
      、有紅血絲
      ，其實(shí)都是因?yàn)槟槻科つw細(xì)胞受損而導(dǎo)致肌膚免疫力下降，讓肌膚處于一個(gè)亞 健康 狀態(tài)
      。所以
      ，求美者在外出游玩時(shí)一定要做好防曬和保濕工作，可以隨身攜帶一個(gè)補(bǔ)水噴霧
      ，以便不時(shí)之需
      。
        
       如何緩解肌膚敏感
        
       溫和清潔
        
       過度清潔會引發(fā)敏感肌，其中包括頻繁洗臉
      、過度卸妝等
      ，所以洗臉時(shí)動作一定要輕柔，水溫也不宜過高
      ，最好是與體溫相近的溫度
      。此外，也不要隨意更換潔面產(chǎn)品
      ，頻繁更換可能會增加皮膚不必要的負(fù)擔(dān)
      。
        
       加強(qiáng)肌膚補(bǔ)水保濕
        
       雖然保濕對于敏感性皮膚非常重要，但也不能過量
      。干性敏感性皮膚使用面膜后
      ，易出現(xiàn)刺痛、瘙癢
      、發(fā)紅等癥狀
      ；油性敏感性皮膚使用面膜后，易出現(xiàn)粉刺甚至長痘
      ，這些都有可能是過度使用面膜的癥狀表現(xiàn)
      。
        
       患有敏感性皮膚的求美，建議選擇一些有利于修復(fù)皮膚屏障，具有舒緩作用的保濕產(chǎn)品
        ，以便更好地促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)
        ，改善敏感肌
        。
        
       加強(qiáng)防曬
        
       敏感性肌膚求美者外出時(shí)
        ，建議使用遮陽扇、遮陽帽等物品進(jìn)行防曬
        ，避免皮膚直接暴露在太陽底下
        。在選用防曬霜時(shí)，建議優(yōu)先選擇以物理防曬劑為主的防曬產(chǎn)品
        ，減少防曬成分對皮膚的刺激
        。如果皮膚正處于敏感時(shí)期，一定要謹(jǐn)慎使用功能性護(hù)膚品
        ，如美白
        、去角質(zhì)產(chǎn)品，避免加重肌膚負(fù)擔(dān)
        ，可以嘗試使用專業(yè)的護(hù)理方式改變膚質(zhì)
        。(重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿)
        
       (注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)
        ，僅供參考
        。)
      春季如何養(yǎng)出嬌嫩皮膚
       　　春色撩人，粉面含春
        ，青春美麗
        ，女人總是離不開春。春色
        ，春面
      ，含春，懷春
      ，思春等等
      。春季是美好的，但女人也要在春季注意養(yǎng)生
      ，從內(nèi)而外養(yǎng)出嬌嫩皮膚
      。 春季如何養(yǎng)出嬌嫩皮膚? 
        
       
       肌膚保養(yǎng)
        　　春季氣候干躁，肌膚容易干躁缺水
      。
        　　一
      、注意肌膚的保養(yǎng)，每天保持喝八杯水
      ，補(bǔ)充人體所需的水份
      ，防止肌膚干躁，防止肌膚干躁出油最終生成痘
      。
        　　二
      、注意做補(bǔ)水面膜
      ，每天晚上都要洗臉，注意卸妝
      ，防止彩妝因氣候干躁而氧化傷及肌膚
      。
        　　三、晚霜的作用
      ，讓肌膚在睡眠的過程中得到修復(fù)
      。
        　　四、隔離防曬
      ，春季紫外線也開始慢慢變強(qiáng)
      ，并且干躁不濕潤的氣候里，肌膚更易受到紫外線的傷害
      ，所以要使用隔離霜
      ，不僅隔離空氣中的粉塵對肌膚的傷害，并且隔離紫外線跟肌膚化妝品反應(yīng)產(chǎn)生自由基傷害到肌膚
      。
       
       身體護(hù)理
        　　春季萬物復(fù)蘇
      ，細(xì)菌也容易生長。
        　　一
        、春季人體也易出汗
        ，所以要經(jīng)常洗躁，防止細(xì)菌對人體的危害
      。
        　　二
      、生理期的時(shí)候也要注意洗澡，但是不能淋冷水澡或是坐在浴缸里洗澡
      ，不利于身體的健康
      。
        　　三、內(nèi)衣和襪子不能放在一起
      ，防止細(xì)菌對身體的侵害
      。
        　　四、春季身體肌膚也容易干躁
      ，在洗完澡后一定要使用潤膚乳
      ，肌膚干躁脫皮會癢癢的。
       
       食物治療
        　　春季容易得肺病
      ，咳嗽等
      。
        　　一、每天飯后喝一杯檸檬蜂蜜水
      ，有利于清理腸道
      ，還有利于養(yǎng)胃，并且還具有滋養(yǎng)肌膚的作用。
        　　二
      、多吃蔬菜
      ，蔬菜中含有豐富的人體所需的微量元素，并且可以補(bǔ)充人體流失的膠元蛋白
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢苑乐挂恍┐杭径喟l(fā)疾病。
        　　三
      、喝魚湯
      ，魚湯可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)
      ，并且可以補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)
      ，孕婦喝魚湯是非常好的，常喝對嬰兒的發(fā)育也非常的好
      。春季喝魚湯可以潤肺
      ，防止一些肺部疾病。
        　　 小貼士 ：春暖花開
      ，容易容易花粉過敏的朋友要格外注意打理自己的肌膚
      。盡量遠(yuǎn)離過敏原，肌膚如果出現(xiàn)紅腫
      、瘙癢
      、及時(shí)的處理肌膚問題。
      

          
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      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長在臉上不僅會影響美觀
      。而且還會導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)。下面的這些祛痘偏方你可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了
      ，是可以幫助我們保健身體的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
      ，在春季的時(shí)候?qū)W會方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
      ，萬物都是在生長的了，因此對于我們來說
      ，在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了
      ，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春飲花茶獲益匪淺
      
                        
      “竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！碧K軾的這句詩很好的描述了春天到來的美景，以及令人欣喜的美好心情
      。春天正是萬物生長
      ，百花齊放的時(shí)候。其實(shí)對于女性朋友來說
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來了，很多人都覺得不舒服
      ，和季節(jié)性有關(guān)系。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)
      ，那么如何祛濕的呢
      ，特別是仲春時(shí)節(jié)，除了一些良好的祛濕的方法以外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯(cuò)過