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      春夏之交慎露美腿防宮寒
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 01:29:59
        
      

        
      
           
      一
      、宮寒的原因
      

      1
      、體質(zhì)
      

      有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感
      ，臉色比一般人蒼白
      ，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱
        。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷
        、嗜好寒涼食物
      、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外
      ，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒
      ，或者是你出生時(shí)
      ，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少
      ，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼
      。
      

      2、夏日空調(diào)房
      

      進(jìn)入盛夏之后
      ，女人們都在展露肌膚
      ，美腿、玉臂
      、香肩
      ，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里
      ，離你近在咫尺
      。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨
      ，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢
      ？不知不覺間，寒氣侵入身體
      ，女性特有的臟器——子宮
      ，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了
        。
      

      3
        、快速減肥
      

      無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)
        ，還是吃藥
        ，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程
        。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的
        ，那就只能用健康作為代價(jià)了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥
        、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來
        ，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
      ，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮
      。
      

      　　4
      、冷食太多
      

      在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰
      ，不可以貪涼
      。即使在炎熱的夏季，冷飲
      、冰茶
      、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人
      。吃了過多寒涼
      、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣
      ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
      ，侵害子宮
      。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
      

      　　5
      、流產(chǎn)
      

      精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)
      ，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容
      。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
      ，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位
      ，陽氣久耗
      ，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生
      。
      

      二
      、宮寒女的兩大特征
      

      1、發(fā)胖
      

      宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
      ，并伴有氣短乏力
      、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少
      、不排卵等癥狀
      。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能
      ，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”
      ，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖
      。
      

      2
      、月經(jīng)異常
      

      經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多
      、腰酸或痛
      、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃
      、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛
      ，小腹發(fā)涼
      ，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度
      。
      

      　　三
      、中醫(yī)支招宮寒
      

      1、腎虛導(dǎo)致的宮寒怎么調(diào)
      

      強(qiáng)腎的飲食補(bǔ)充
      ，多吃黑色食品
      ，例如黑木耳
      ，黑豆，黑芝麻
      ，還有堅(jiān)果類的例如核桃等
      。
      

      根據(jù)12時(shí)辰養(yǎng)生說：在下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，補(bǔ)充水分
      ，和上述食品
      ，也可以做日常養(yǎng)護(hù)排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅(qū)除宮寒。
      

      2
      、節(jié)食導(dǎo)致的宮寒怎么調(diào)
      

      飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯
      ，例如酸辣湯、辣魚湯
      、胡辣湯等
      ，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量
      。
      

      另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)
      ，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生
      。
      

      3
      、寒性體質(zhì)導(dǎo)致的宮寒怎么調(diào)
      

      多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗
      、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火
      ，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
      

      寒性體質(zhì)特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行
      ，尤其是在卵石路上行走
      ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
      。
      

      例假前三天可以每天喝紅糖水
      ，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
      ，也活氣血
      ，暖宮
      。
      

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      。子宮溫暖
      ，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧
      ，經(jīng)期如常
      。而宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病
      。 

      


       宮寒怎么調(diào)理
      ？防治宮寒試試五道保健方
      

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      ，其中的“寒”即是指宮寒
      。宮寒對(duì)于女性經(jīng)、帶
      、胎
      、產(chǎn)等特有生理的影響不可小覷。試問身體寒冷可以穿衣加被
      ，那么子宮寒冷該怎么辦呢
      ？防治宮寒試試這些保健方。
      

          
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