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春吃草莓特殊功效逐個(gè)解密

祝由網(wǎng) 2024-03-09 02:15:30

草莓又叫紅莓、楊莓

、地莓等
,是薔薇科草莓屬植物的泛稱
,全世界有50多種。草莓原產(chǎn)于歐洲
,20世紀(jì)傳入我國(guó)。當(dāng)今,美國(guó)
、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國(guó)家。我國(guó)種植草莓的時(shí)間不長(zhǎng),且多栽培在城市郊區(qū)
,產(chǎn)量較多的有京
、津、沈
、杭等市

草莓被人們譽(yù)為果中皇后

草莓系多年生草本植物,其果實(shí)由花托發(fā)育而成為肉質(zhì)聚合果

,這與一般水果由子房發(fā)育而來(lái)不同

草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩

,果肉多汁
,酸甜可口,香味濃郁
,不僅有色彩
,而且還有一般水果所沒(méi)有的宜人的芳香,是水果中難得的色
、香
、味俱佳者,因此常被人們譽(yù)為果中皇后

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富

,含有果糖、蔗糖
、檸檬酸
、蘋果酸、水楊酸
、氨基酸以及鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)
。此外
,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富
,每100克草莓中就含有維生素C60毫克
。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用
。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維
,可以幫助消化、通暢大便
。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化
、吸收
,多吃也不會(huì)受涼或上火,是老少皆宜的健康食品

草莓的吃法很多

。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食,其味極佳
;將洗凈的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥
,冷凍后是冷甜、香軟
、可口的夏令食品
;草莓醬如做元宵饅頭、面餅餡心
,更是絕妙的食品
。草莓還可加工成果汁、果醬
、果酒和罐頭等

中醫(yī)認(rèn)為,草莓性涼味酸

,無(wú)毒
,具有潤(rùn)肺生津、清熱涼血
、健脾解酒等功效

飯前吃草毒緩解胃口不佳:

遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)

,可在飯前吃草毒60克,每日3次

齒齦出血

、口舌生瘡、小便少
、色黃時(shí)
,可將鮮草莓60克搗爛,冷開(kāi)水沖服
,每日3次

鮮草莓冰糖隔水燉服:

干咳無(wú)痰,日久不愈時(shí)

,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服
,每日3次;

遇煩熱干咳

、咽喉腫痛
、聲音嘶啞時(shí)
,可用草莓鮮果洗凈榨汁,每天早晚各一杯

草莓對(duì)胃腸道和貧血有調(diào)理作用:

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為

,草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外
,對(duì)防治動(dòng)脈硬化
、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對(duì)改善便秘和治療痔瘡
、高血壓
、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì)
,對(duì)白血病
、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物
,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收
,具有防癌作用。

鮮草莓有助于醒酒:

酒后頭昏不適時(shí)

,可一次食用鮮草莓100克
,洗凈后一次服完,有助于醒酒

營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者

,可將洗凈的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒
,早晚各飲1杯

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