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、忌飲酒：酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此，肝炎病人應(yīng)滴酒不沾2
3
4
、忌食動(dòng)物肝：肝臟作為解毒器官，一些毒性物質(zhì)也會(huì)在肝臟積累。另外肝臟內(nèi)膽固醇含量很高，100克豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克，大量攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，因此，肝病患者不宜多食動(dòng)物肝臟。5
、忌鹽：肝腹水的患者，鹽要先炒后再放入各種食品，盡量少食，因?yàn)槭雏}有礙腹水的消退。6、忌亂用補(bǔ)藥：飲食平衡是保護(hù)身體健康的基本條件
，若滋補(bǔ)不當(dāng)，打破平衡，會(huì)影響病情反復(fù)，應(yīng)慎用補(bǔ)藥。7、忌生活無規(guī)律：“十分病
，七分養(yǎng)”因此，充足的睡眠，合理的營養(yǎng)，規(guī)律的生活對(duì)肝炎病人的康復(fù)至關(guān)重要。8、忌濫用化學(xué)藥物：化學(xué)藥物對(duì)肝胃多有損害
9、忌吸煙：煙草中含有多種有害物質(zhì)
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二月二龍?zhí)ь^ 揉腹排毒敲天樞
二月二龍?zhí)ь^
早起不必早睡 春季養(yǎng)生五原則
在春季
，人體內(nèi)的新陳代謝活動(dòng)趨于旺盛，生活起居上要適當(dāng)早起、晚睡，以適應(yīng)春天的氣候，使人精力充沛。應(yīng)該經(jīng)常到郊外、海灘、湖畔、山巔去走一走，既能一解冬日的郁悶，又能呼吸新鮮空氣，實(shí)為春季養(yǎng)生的妙法。你好
！在民間
，一直有春養(yǎng)肝的說法，主要原因大致有以下三點(diǎn)。1.春季肝臟排泄情況好
在春季
，肝臟功能活躍，是排泄身體沉積垃圾的好時(shí)機(jī)，可以幫助清除內(nèi)熱，減少春季上火的可能。在春季要增加一些生發(fā)和梳理肝氣的食物，如春筍、豆腐、大棗、白蘿卜、芹菜等。2.春季肝氣生發(fā)
在春季，天氣轉(zhuǎn)暖
，人體的肝氣會(huì)變得旺盛。如果肝氣不順，會(huì)容易出現(xiàn)上火的情況，表現(xiàn)為暴躁、易怒。肝氣不順嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況。因此
，在春季要進(jìn)行肝臟調(diào)理3.春季萬物生長
春季生機(jī)勃勃
1.進(jìn)行適量補(bǔ)水
在春季
，由于氣候開始變暖，人體新陳代謝會(huì)有所增加，容易出現(xiàn)口渴、嘴唇干燥等缺水表現(xiàn)。這時(shí)，要進(jìn)行補(bǔ)水，適量飲用白開水，以幫助補(bǔ)充人體水分，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)腺體消化液的分泌，利于排出人體代謝毒素，減輕對(duì)于肝臟的傷害。需要注意的是
，補(bǔ)水時(shí)的選擇以白開水和純凈水為主，要盡可能減少含糖飲料和碳酸飲料的攝入，才能減輕人體代謝壓力，更好地保護(hù)肝臟。2.飲酒前適量進(jìn)食
春季即將來臨
，喝酒這件事幾乎不可避免，要想養(yǎng)護(hù)肝臟，在喝酒前要適量進(jìn)食，墊墊肚子，以使胃腸黏膜分泌消化液保護(hù)層，起到保護(hù)腸胃需要注意的是，喝酒對(duì)于肝臟存在一定的損害
3.保持心情開朗
按照中醫(yī)學(xué)的說法，肝屬木
4.食療護(hù)肝
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟不能直接進(jìn)補(bǔ)
，要通過補(bǔ)養(yǎng)脾、腎進(jìn)行養(yǎng)肝。如果存在脾虛，可以選擇食療進(jìn)行補(bǔ)益，如進(jìn)食薏米、山藥、芡實(shí)。如果存在腎虛的情況，可以食用枸杞、紅棗等食物進(jìn)行養(yǎng)腎。需要注意的是
，食療 養(yǎng)生 要適度，不要過度進(jìn)補(bǔ)，以免造成身體不適，反而不利于身體 健康立春時(shí)節(jié)，萬物生長
為什么春季要養(yǎng)肝？這是因?yàn)榇杭娟枤馍l(fā)
低脂肪 中藥在治肝保肝的治療中，療效顯著
中藥在治肝保肝的治療中
春季肝氣旺盛有助升發(fā)
養(yǎng)生尤以食補(bǔ)為要，中醫(yī)認(rèn)為青色入肝 春季養(yǎng)生主要以“養(yǎng)陽為主
春季養(yǎng)生主要以“養(yǎng)陽為主
在起居方面
所以飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)多吃些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物如油菜 春季萬物更新
春季萬物更新，天氣漸暖
中醫(yī)中“春應(yīng)在肝”
肝臟在我們的身體中起著至關(guān)重要的作用，我們攝入的所有身體不需要的東西都需要去肝臟排毒 肝臟喜歡能量和血液的平穩(wěn)調(diào)節(jié)
春天是陽氣上升的時(shí)候，肝臟喜歡能量和血液的平穩(wěn)調(diào)節(jié)
古老的養(yǎng)生規(guī)定建議少吃酸，多吃甜
比如：雞蛋，紅棗
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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