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春季雨水多如何防病
？

佚名 2024-03-12 22:09:12

春季雨水多如何防?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？

清明節(jié)就快要到了

，在清明節(jié)過后，雨水天氣會(huì)變得越來越多
，此時(shí)的氣候會(huì)變得非常潮濕陰冷
，而且會(huì)反復(fù)加多。雨水多會(huì)增加空氣中的濕度
，人的身體就很容易被濕氣所侵害。當(dāng)人體內(nèi)的濕氣特別重的時(shí)候
，就會(huì)容易出現(xiàn)四肢沉重疲憊。因此
，在春季務(wù)必要做好防病措施
，這樣才能保證身體的健康
。

春季如何防?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/strong>

1

、 骨關(guān)節(jié)疾病

患有關(guān)節(jié)炎的患者對于氣候的變化是非常敏感的，如果空氣非常潮濕

，患者就會(huì)感覺到明顯的關(guān)節(jié)疼痛。想要預(yù)防關(guān)節(jié)炎
，建議在日常時(shí)要注意防潮防濕
，要做好保暖措施
，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
，能促進(jìn)血液循環(huán)
，增加排汗量
，將身體內(nèi)的濕氣更好的排出去。

2

、 炎癥

雨水天氣多的時(shí)候

，就會(huì)導(dǎo)致人長時(shí)間處于陰濕環(huán)境當(dāng)中，在這樣的環(huán)境中
，細(xì)菌，滴蟲病毒等微生物是很容易滋生地
。這個(gè)時(shí)候如果人的身體免疫力下降
，微生物就會(huì)趁機(jī)而入，造成很多炎癥
。針對于這種情況，不管男女
，平常都要及時(shí)更換內(nèi)褲
，內(nèi)褲的材質(zhì)最好選擇寬松的
，棉質(zhì)的
，少穿丁字褲或緊身內(nèi)褲。

3

、 腸胃疾病

天氣濕熱會(huì)導(dǎo)致食物很容易就變質(zhì)發(fā)霉，而且在濕熱的環(huán)境中

，人的體質(zhì)也相對于以前會(huì)更濕熱
，這時(shí)候腸胃功能會(huì)大大下降
，很容易出現(xiàn)消化不良等胃部不適
。你要多多注意飲食
，不要吃發(fā)霉的食物
，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)飲食，盡量清淡一些
，少吃油膩食物。

春季如何保健身體

？

1、 養(yǎng)氣血

春季是養(yǎng)氣血的好季節(jié)

，人體的陽氣會(huì)隨之生發(fā)，這時(shí)應(yīng)多吃一些能為身體補(bǔ)氣血的食物
，比如蜂蜜，核桃
，大棗等
。

2

、 滋陰補(bǔ)腎

春季可以選擇一些滋陰補(bǔ)腎的食物

，為自己補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理身體
，比如山竹
，黃瓜等食物。

3

、 防止春寒

春季雖然氣溫會(huì)逐步上升，但是春寒也是并不會(huì)立刻消退的

，所以日常的時(shí)候要避免受到春寒的侵襲，多多做好保暖措施
，多喝熱水
。

春季是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)

，也是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)
。想要在春天保健好自己的身體，就一定要注意好飲食規(guī)律和作息規(guī)律
，平常早睡早起不熬夜。要全方面的攝入營養(yǎng)物質(zhì)
，不挑食不節(jié)食，這樣才能讓身體越來越棒
。

如果春季雨水特別多
，該如何保證芹菜不爛根？

及時(shí)進(jìn)行清溝排水

。對于雨水充足甚至過量的時(shí)候一定要及時(shí)將農(nóng)田的地溝清理干凈。特別是對冬天積留下來的一些雜草
，或者為了防止凍害鋪設(shè)的稻草
，一定要清理干凈
。除草劑隱性藥害造成的死苗
，黑根
，爛根
。只能通過減少除草使用量
，避開除草劑殘留期
，增加土壤有機(jī)質(zhì)
，降解除草劑殘留。

實(shí)行輪作

，育苗時(shí)要進(jìn)行土壤消毒，以防從苗期感染
。發(fā)病初期可用50%多菌靈可濕性粉劑500倍液或30%綠得寶懸乳劑600倍等藥灌根，7天一次
。加強(qiáng)田間管理
，合理安排栽培密度
，防止莖葉郁蔽
。雨季遇雨及時(shí)排水，大棚內(nèi)防止雨水流入棚內(nèi)
。澆水切忌大水漫灌，及時(shí)通風(fēng)排濕
。

在給芹菜澆水時(shí)

，不能只追求與頻次多
，灌溉的水量大
，這是有悖于芹菜生長的基本規(guī)律的
。應(yīng)該在芹菜即將缺水需要補(bǔ)水的時(shí)候再進(jìn)行灌溉是比較好的
，在為芹菜補(bǔ)充鈣肥的同時(shí)，一定要注意補(bǔ)充硼肥
。菜農(nóng)可以通過葉面噴施0.3%的硝酸鈣溶液混0.2%的硼砂溶液進(jìn)行預(yù)防。同時(shí)
，菜農(nóng)應(yīng)減少氮肥
，尤其是銨態(tài)氮的使用量
。

種植前除了給土壤深耕翻土消毒，還需每畝施用硼砂2~3公斤做底肥

，在芹菜生長期間
，可使用0.2%的硼砂溶液進(jìn)行噴施預(yù)防病害，藥劑防治田間發(fā)現(xiàn)病株要及時(shí)進(jìn)行藥劑灌根防治
。常用的藥劑有：50%多菌靈可濕性粉500倍液；25%敵力脫乳油1000倍液
；20%甲基立枯磷乳油1200倍液
；芹菜在生長過程中需要許多的微量元素
，鈣的缺乏會(huì)使芹菜的根系吸收養(yǎng)分困難
。造成芹菜生長發(fā)育疲軟無力，會(huì)出現(xiàn)很多弱苗
，這也會(huì)間接導(dǎo)致后期的芹菜爛根。

雨水時(shí)節(jié)怎樣做到“春捂”防病

“春捂”就是說在春季

，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過早脫掉棉衣
，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度
，處于相對的平衡狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春
，乍暖還寒，氣溫變化又大
。俗話說“春天孩子兒臉，一天變?nèi)儭?div id="d48novz" class="flower left">
。過早脫掉棉衣
，一旦氣溫降低，給寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)
、體溫調(diào)節(jié)中樞來個(gè)突然襲擊，會(huì)使其措手不及
，難于適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降
。同時(shí)進(jìn)入春季
，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機(jī)體
，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病
。

?如何預(yù)防春季傳染病 教你12招

導(dǎo)讀 ：是多發(fā)的季節(jié)，想要不生

，現(xiàn)在開始就要學(xué)會(huì)如。老人
、小孩抵抗力差的人容易“中招”
。不妨來看看如春季吧
！

如春季

？

春季是流感

、水痘
、肺結(jié)核、麻疹
、流行性腮腺炎、人禽流感
、猩紅熱等呼吸道病和腎綜合征出血熱
、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié)
。春季傳染性
，首先應(yīng)從提高自身抵抗力做起。如何春季傳染?div id="jfovm50" class="index-wrap">。肯旅娼棠?2招
。

1

、常喝水

氣候干燥時(shí)

，空氣中塵埃含量高
，人體鼻黏膜容易受損
，要多喝水
，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵
，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

2

、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)

、糖分、脂肪
、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于的營養(yǎng)素
，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物
，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律
，不可暴飲暴食。另外
，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u
。

3

、注意個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要

，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等
。另外
，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖
，而要用肥皂來認(rèn)真清洗
，時(shí)間也要盡可能長一些
。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩
。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

4

、加強(qiáng)，

春天

，人體新陳代謝開始旺盛
，正是的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加
，多到郊外
、戶外呼吸
，同時(shí)合理安排作息時(shí)間
。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息

，做到生活有規(guī)律，
。春季天氣乍暖還寒
，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂
，會(huì)出現(xiàn)頭暈
、頭脹、乏力
、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠
。

6

、洗手后再與孩子親熱

在手足口病等一些傳染性的上

，成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生
，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱
。孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃
、不要邊吹邊喂
、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子
。此外
，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具
、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等
。

7、要注意多通風(fēng)

能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)

，保持空氣流通
，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)
，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用
。另外，也可用食醋熏蒸房間
，起到消毒效果。

8

、少去人多的公共場合

平時(shí)的活動(dòng)場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留

，少去人多的公共場合。流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)
、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴
，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場
。

9

、減少對呼吸道的 ***

不吸煙，少食辛辣的食物

，可減少對呼吸道的 ***
，以保護(hù)自然免疫功能
，增強(qiáng)消滅外界病菌入侵呼吸道的能力
。

10、注意接種流感疫苗

專家建議年老

、體弱、慢性病患者
、醫(yī)務(wù)人員
、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種
。值得提醒的是
，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種
。

還有一些方法可以預(yù)季傳染病的發(fā)生，你不妨來看看。

11

、注意防寒保暖

人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服

。早春季節(jié)早晚都比較寒冷
，更要特別注意
，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等
，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外
，陽光既有助于室內(nèi)保暖
，又有利于殺菌消毒
，應(yīng)充分利用
，保證室內(nèi)接受日光充分照射。

12

、切莫諱疾忌醫(yī)

由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視

，因此
，身體有不適應(yīng)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)
，特別是有發(fā)熱癥狀時(shí)
，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療
。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施
，以免范圍擴(kuò)大
。

春季多吃白色食物可增加免疫力

1

、土豆
。眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)
，而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下
，比起一般的或水果
，土豆能提供更多的鉀和纖維素
。

2、大蒜

。大蒜中的活性物質(zhì)——蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲
，
。不過要讓大蒜發(fā)揮作用
，最好把它拍碎后
，在室溫下放一會(huì)兒再開始料理，營養(yǎng)價(jià)值較高
。

3、白蘑菇

。白蘑菇代表著酸、甜
、苦、辣
、咸外的第六種味道——鮮味
，是很好的“美味補(bǔ)給”。它不含脂肪
、膽固醇，幾乎不含鈉
，這無疑是瘦身人士的福音。此外
，它富含多種元素，如硒
、鉀
、核黃素
、煙酸和維生素D
，其中硒還有抗癌的功效
。

4

、花椰菜
。在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二
。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含——硫，還可強(qiáng)化骨骼組織
，維護(hù)
。

5

、洋蔥
。切洋蔥會(huì)讓每個(gè)做飯的人都“狂流眼淚”，“幕后黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)——槲皮素
。但這個(gè)槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多
，不僅可緩解關(guān)節(jié)不適
，而且使更強(qiáng)大，減少罹患癌癥
、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。

幾種方提高人體免疫力

1

、扁豆粥
。將扁豆60克洗凈
，浸泡2小時(shí)。粳米150克淘洗干凈
。先加水煮扁豆，半熟后加入粳米以文火煮
，至米熟爛為止
，日服兩次
，可以預(yù)防流腦
。

2、清補(bǔ)菜鴨

。鴨子一只
，去毛及內(nèi)臟洗凈，配青菜
，生地
、當(dāng)歸各15克
，山藥12克
，加水燉至鴨熟爛即可，可用于預(yù)防水痘
、流腦。

3

、枸杞銀耳羹
。銀耳
、枸杞子各10克
，山藥15克，加水燉爛后加入冰糖30克
，蛋清2個(gè)，最后撒上菊花3克
，稍煮即可食
。每日兩次，能有效預(yù)防流腦、猩紅熱等傳染病
。

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