春季雨水多如何防??？

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清明節(jié)就快要到了，在清明節(jié)過后，雨水天氣會變得越來越多，此時的氣候會變得非常潮濕陰冷，而且會反復(fù)加多。雨水多會增加空氣中的濕度，人的身體就很容易被濕氣所侵害。當(dāng)人體內(nèi)的濕氣特別重的時候，就會容易出現(xiàn)四肢沉重疲憊。因此，在春季務(wù)必要做好防病措施，這樣才能保證身體的健康。

春季如何防病？

1、 骨關(guān)節(jié)疾病

患有關(guān)節(jié)炎的患者對于氣候的變化是非常敏感的，如果空氣非常潮濕，患者就會感覺到明顯的關(guān)節(jié)疼痛。想要預(yù)防關(guān)節(jié)炎，建議在日常時要注意防潮防濕，要做好保暖措施，同時也要適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加排汗量，將身體內(nèi)的濕氣更好的排出去。

2、 炎癥

雨水天氣多的時候，就會導(dǎo)致人長時間處于陰濕環(huán)境當(dāng)中，在這樣的環(huán)境中，細(xì)菌，滴蟲病毒等微生物是很容易滋生地。這個時候如果人的身體免疫力下降，微生物就會趁機(jī)而入，造成很多炎癥。針對于這種情況，不管男女，平常都要及時更換內(nèi)褲，內(nèi)褲的材質(zhì)最好選擇寬松的，棉質(zhì)的，少穿丁字褲或緊身內(nèi)褲。

3、 腸胃疾病

天氣濕熱會導(dǎo)致食物很容易就變質(zhì)發(fā)霉，而且在濕熱的環(huán)境中，人的體質(zhì)也相對于以前會更濕熱，這時候腸胃功能會大大下降，很容易出現(xiàn)消化不良等胃部不適。你要多多注意飲食，不要吃發(fā)霉的食物，同時要注意調(diào)節(jié)飲食，盡量清淡一些，少吃油膩食物。

春季如何保健身體？

1、 養(yǎng)氣血

春季是養(yǎng)氣血的好季節(jié)，人體的陽氣會隨之生發(fā)，這時應(yīng)多吃一些能為身體補(bǔ)氣血的食物，比如蜂蜜，核桃，大棗等。

2、 滋陰補(bǔ)腎

春季可以選擇一些滋陰補(bǔ)腎的食物，為自己補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理身體，比如山竹，黃瓜等食物。

3、 防止春寒

春季雖然氣溫會逐步上升，但是春寒也是并不會立刻消退的，所以日常的時候要避免受到春寒的侵襲，多多做好保暖措施，多喝熱水。

春季是一個生機(jī)勃勃的季節(jié)，也是一個養(yǎng)生的好季節(jié)。想要在春天保健好自己的身體，就一定要注意好飲食規(guī)律和作息規(guī)律，平常早睡早起不熬夜。要全方面的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，不挑食不節(jié)食，這樣才能讓身體越來越棒。

如果春季雨水特別多，該如何保證芹菜不爛根？

及時進(jìn)行清溝排水。對于雨水充足甚至過量的時候一定要及時將農(nóng)田的地溝清理干凈。特別是對冬天積留下來的一些雜草，或者為了防止凍害鋪設(shè)的稻草，一定要清理干凈。除草劑隱性藥害造成的死苗，黑根，爛根。只能通過減少除草使用量，避開除草劑殘留期，增加土壤有機(jī)質(zhì)，降解除草劑殘留。

實行輪作，育苗時要進(jìn)行土壤消毒，以防從苗期感染。發(fā)病初期可用50%多菌靈可濕性粉劑500倍液或30%綠得寶懸乳劑600倍等藥灌根，7天一次。加強(qiáng)田間管理，合理安排栽培密度，防止莖葉郁蔽。雨季遇雨及時排水，大棚內(nèi)防止雨水流入棚內(nèi)。澆水切忌大水漫灌，及時通風(fēng)排濕。

在給芹菜澆水時，不能只追求與頻次多，灌溉的水量大，這是有悖于芹菜生長的基本規(guī)律的。應(yīng)該在芹菜即將缺水需要補(bǔ)水的時候再進(jìn)行灌溉是比較好的，在為芹菜補(bǔ)充鈣肥的同時，一定要注意補(bǔ)充硼肥。菜農(nóng)可以通過葉面噴施0.3%的硝酸鈣溶液混0.2%的硼砂溶液進(jìn)行預(yù)防。同時，菜農(nóng)應(yīng)減少氮肥，尤其是銨態(tài)氮的使用量。

種植前除了給土壤深耕翻土消毒，還需每畝施用硼砂2~3公斤做底肥，在芹菜生長期間，可使用0.2%的硼砂溶液進(jìn)行噴施預(yù)防病害，藥劑防治田間發(fā)現(xiàn)病株要及時進(jìn)行藥劑灌根防治。常用的藥劑有：50%多菌靈可濕性粉500倍液；25%敵力脫乳油1000倍液；20%甲基立枯磷乳油1200倍液；芹菜在生長過程中需要許多的微量元素，鈣的缺乏會使芹菜的根系吸收養(yǎng)分困難。造成芹菜生長發(fā)育疲軟無力，會出現(xiàn)很多弱苗，這也會間接導(dǎo)致后期的芹菜爛根。

雨水時節(jié)怎樣做到“春捂”防病

“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對的平衡狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。俗話說“春天孩子兒臉，一天變?nèi)儭?。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，給寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)中樞來個突然襲擊，會使其措手不及，難于適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。同時進(jìn)入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

?如何預(yù)防春季傳染病 教你12招

導(dǎo)讀 ：是多發(fā)的季節(jié)，想要不生，現(xiàn)在開始就要學(xué)會如。老人、小孩抵抗力差的人容易“中招”。不妨來看看如春季吧！

如春季？

春季是流感、水痘、肺結(jié)核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié)。春季傳染性，首先應(yīng)從提高自身抵抗力做起。如何春季傳染?。肯旅娼棠?2招。

1、常喝水

氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

2、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

3、注意個人衛(wèi)生

勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

4、加強(qiáng)，

春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是的好時機(jī)，應(yīng)積極參加，多到郊外、戶外呼吸，同時合理安排作息時間。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。

6、洗手后再與孩子親熱

在手足口病等一些傳染性的上，成人更要做好自己的個人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。

7、要注意多通風(fēng)

能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

8、少去人多的公共場合

平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場。

9、減少對呼吸道的 ***

不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對呼吸道的 *** ，以保護(hù)自然免疫功能，增強(qiáng)消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。

10、注意接種流感疫苗

專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種。

還有一些方法可以預(yù)季傳染病的發(fā)生，你不妨來看看。

11、注意防寒保暖

人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。

12、切莫諱疾忌醫(yī)

由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此，身體有不適應(yīng)時要及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀時，應(yīng)盡早明確診斷，及時進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

春季多吃白色食物可增加免疫力

1、土豆。眾所周知，鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)，而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下，比起一般的或水果，土豆能提供更多的鉀和纖維素。

2、大蒜。大蒜中的活性物質(zhì)——蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲，。不過要讓大蒜發(fā)揮作用，最好把它拍碎后，在室溫下放一會兒再開始料理，營養(yǎng)價值較高。

3、白蘑菇。白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道——鮮味，是很好的“美味補(bǔ)給”。它不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉，這無疑是瘦身人士的福音。此外，它富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D，其中硒還有抗癌的功效。

4、花椰菜。在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含——硫，還可強(qiáng)化骨骼組織，維護(hù)。

5、洋蔥。切洋蔥會讓每個做飯的人都“狂流眼淚”，“幕后黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質(zhì)——槲皮素。但這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關(guān)節(jié)不適，而且使更強(qiáng)大，減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險。

幾種方提高人體免疫力

1、扁豆粥。將扁豆60克洗凈，浸泡2小時。粳米150克淘洗干凈。先加水煮扁豆，半熟后加入粳米以文火煮，至米熟爛為止，日服兩次，可以預(yù)防流腦。

2、清補(bǔ)菜鴨。鴨子一只，去毛及內(nèi)臟洗凈，配青菜，生地、當(dāng)歸各15克，山藥12克，加水燉至鴨熟爛即可，可用于預(yù)防水痘、流腦。

3、枸杞銀耳羹。銀耳、枸杞子各10克，山藥15克，加水燉爛后加入冰糖30克，蛋清2個，最后撒上菊花3克，稍煮即可食。每日兩次，能有效預(yù)防流腦、猩紅熱等傳染病。

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