雨水過后春捂還是關鍵

雨水過后春捂還是關鍵

2月19日是“雨水”節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒，雨水后冬去春來，不過冷空氣不時來騷擾，因此在春捂的同時，可以講究一下初春時節(jié)的食療保健，遠離酸味食品。

一般“雨水”節(jié)氣后氣溫開始回升，不過，由于初春時候冷空氣活動仍較頻繁，乍暖還寒，早晚仍比較冷，因此，老人、兒童、體質比較差的人，尤其不能放松警惕，要做好“春捂”。

春季氣候依然相對干燥，陽氣初生，因此還要多喝水，并吃些辛甘發(fā)散的食物，而不宜吃酸味食物，否則酸味入肝不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。因此要多吃辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，不要吃辛辣的食物。

健康提醒男人你春捂了嗎？

春天，雖然氣溫逐漸回暖，但仍有“春末寒”的現(xiàn)象。穿得太“春”，遇到氣溫驟降，會直接害男人感冒，甚至寒氣入侵，嚴重危害我們的身體健康。針對這種情況，很多養(yǎng)生專家提醒我們，春季養(yǎng)生需要注意“春捂”。你知道什么是春季封面嗎，伙計？你會正確使用彈簧套來保護你的健康嗎？讓我們看看下面的邊肖吧！


男性適當的“春捂”有益身體健康。


初春，太陽升起，氣候轉暖，人們漸漸去棉，去穿床單。由于陰寒連綿，氣溫變化很大。雨季雖然沒有嚴冬寒冷，但人體皮膚對風寒邪氣的抵抗力會減弱，所以易受邪害，致病。


民間還有一種說法叫“春捂秋凍”。醫(yī)生認為“彈簧套”是合理的。雨水是節(jié)氣，要特別注意保暖。隨著早春的到來，氣溫上升，但這種上升是一個漸進的過程。氣溫會有升有降，天氣會忽冷忽熱。人們往往無法預料這種變化，會導致感冒、支氣管炎等疾病，加重原有疾病。老人、小孩、產婦、慢性病患者不宜過早脫去棉毛衣物，以防風寒侵襲而致病。


如何適應雨水和節(jié)氣的特點，科學安排每天的三餐和日常生活？醫(yī)生提醒，雨水節(jié)氣前后，陰雨天氣較多，氣溫變化較大。所以在日常保健中，防寒祛濕是關鍵，要做好“春捂”防病。根據以往門診經驗，雨節(jié)前后這三類患者會比較多：一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支氣管炎患者；二是高血壓、腦出血、冠心病患者；第三，風濕性關節(jié)痛患者。


醫(yī)生建議，在寒冷潮濕的環(huán)境中，要注意防寒防潮?；加酗L濕性關節(jié)炎或舊傷的人，在寒冷的天氣里經常疼痛，在陰雨天要特別注意保暖祛濕，不要在陰雨天外出鍛煉。這類人最近可以多吃薏米、扁豆、紅小豆、茯苓等有祛濕作用的食物。寒濕嚴重的人還可以加生姜、辣椒等。到他們的日常菜肴。



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