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春天刮痧3的穴位能祛濕

祝由網(wǎng) 2024-03-13 15:27:03

1

、血海穴

屈膝

，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)、氣逆腹脹
、濕疹
、皮膚瘙癢、貧血等狀況
。

2

、陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)

，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間
，比目魚肌起點上
。作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大
，除了外散還要內(nèi)化一部分
。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用
，還可清利濕熱
、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)
、通經(jīng)活絡
，輔助緩解腹脹、泄瀉
、水腫
、膝痛等。

3

、豐隆穴

在小腿前外側(cè)

，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）
。作用：中醫(yī)認為濕必生痰
，此穴位可以化痰濕、清神志
，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群
，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛
、嘔吐、便秘
、眩暈
、煩心、面浮腫
、四肢腫等狀況
。

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