春節(jié)健脾的5種美食

1、栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)

作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

2、豬肚（豬胃）味甘、性溫

作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

3、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平

作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

4、紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)

作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

5、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)

作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

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