春季要適當保暖,注意預防過敏情況(春季如何防止疾??？)

春季要適當保暖,注意預防過敏情況

春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候的天氣變化是非常大的，特別是早晚的溫差是非常大的，所以在這時候我們就容易產(chǎn)生一些身體不適情況，特別要小心疾病的情況，這樣對我們春季健康影響也是非常大的，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好，一起看看我們要怎么做比較好。

防余寒

春季的時候?qū)嶋H上也正處由春到夏的過渡階段，早、晚的氣溫仍較低，且南北大風天氣常交替出現(xiàn)，溫差較大，時而炎熱如夏，時而又會有強冷空氣南下，所以這時候的溫差是容易出現(xiàn)比較大情況的，而且我們在起居及衣著方面，仍要適當“春捂”，尤其早出晚歸者要注意及時增減衣服，避免受寒感冒，做好保暖的工作是非常重要的。不過春季的時候我們春捂也要有度，一般以不致出汗為宜。春夏交替時節(jié) 偏濕度大，風濕頑疾容易復發(fā)，因此要注意不要久居潮濕之地，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其裸露部位最易為濕邪所侵。穿衣要護住關(guān)節(jié)，可穿七分袖或七分褲的衣服，女性穿裙子最好配絲襪;不要穿潮濕衣服，洗浴后頭發(fā)體膚要擦干晾干后方可睡覺，發(fā)膚未干時勿吹風，避淋雨，這樣在春季才可以更好的避免產(chǎn)生患病的問題。

防過敏

春季的時候我們還要注意，由于春季的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生過敏的情況，雖然說春暖花開、桃杏爭艷、楊柳飄絮，人們的室外活動也由此增加，此時最易誘發(fā)過敏性花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。故過敏性體質(zhì)的人在這期間要特別注意防護，戶外活動時要避免與過敏源接觸，飲食上要注意減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，這時候過敏的情況對健康影響還是非常大的，所以需要做好預防工作。而且防過敏的根本辦法還是調(diào)理好體質(zhì)，推薦曬項背。由于背部有各種重要俞穴，因此曬太陽以曬項部背脊為佳，能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。

上面介紹的情況都是春季我們要注意的，在這時候我們是容易產(chǎn)生過敏情況的，所以春季我們需要做好預防工作才行，同時春季的時候我們還應(yīng)該做好御寒的工作，春季的時候溫差比較大，所以我們必須要注意合理方法解決才行。

春季如何防止疾?。?/span>

春季是一年中疾病高發(fā)的季節(jié)之一，以下是一些春季高發(fā)疾病及相應(yīng)預防措施：

呼吸道感染：春季氣溫變化較大，氣候干燥，容易導致呼吸道感染。預防措施包括注意保暖、保持室內(nèi)空氣濕潤、勤洗手等。

過敏性疾?。捍杭臼沁^敏性疾病高發(fā)季節(jié)，如花粉癥、過敏性鼻炎等。預防措施包括避免接觸過敏原、注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生、使用過敏原防護用品等。

病毒性感冒：春季氣溫變化大，空氣干燥，容易導致病毒傳播。預防措施包括勤洗手、避免人群密集場所、保持室內(nèi)空氣濕潤等。

肝炎：春季是肝炎高發(fā)季節(jié)之一，預防措施包括避免食用生魚生肉、定期接種乙肝疫苗、注意個人衛(wèi)生等。

結(jié)核?。捍杭練鉁厣撸墙Y(jié)核病高發(fā)季節(jié)。預防措施包括加強鍛煉、保持良好的營養(yǎng)、不吸煙、不喝酒等。

心血管疾?。捍杭練鉁厣?，易導致心血管疾病發(fā)作。預防措施包括保持健康的生活方式、適當運動、注意飲食等。

總之，春季是多種疾病的高發(fā)季節(jié)，需要注意保暖、保持室內(nèi)濕潤、勤洗手、避免接觸過敏原、定期接種疫苗等多種預防措施，以保障自己的健康。

中國花粉過敏癥的發(fā)病率不斷的升高，春季如何防治過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎的發(fā)病率在不斷的升高，特別是在春季，時過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)。那么，春季如何防治過敏性鼻炎？我們一起去了解一下。

一、春季如何防治過敏性鼻炎？

想要預防春季過敏性鼻炎，那么，盡量不要去一些人群密集的場所以及一些空氣比較污濁的地方，也盡量不要去一些花粉較多的地方。最好就是盡量不要出門。即使要出門，建議戴好口罩。這樣可以避免接觸到花粉和過敏原出現(xiàn)過敏的情況。還有，平時盡量不要經(jīng)常用手去挖鼻孔。手上細菌很多，很容易完成感染的情況。同時，經(jīng)常用手去挖鼻孔對鼻孔也會有一定的損傷。如果鼻孔出現(xiàn)干癢的情況，可以用生理鹽水沖洗。還有，春季是花粉傳播的季節(jié)，因此，應(yīng)該要在在花粉季用藥，這樣就能防止鼻炎發(fā)作。在飲食上也要注意，盡量清淡飲食。千萬不要經(jīng)常吃一些生冷刺激性的食物。比如：蝦，螃蟹等海產(chǎn)品。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。還有，也可以適當?shù)某运嵝允澄?，有利于改善過敏癥狀。還有，在早上起床以后，可以用冷水沖洗鼻子，這樣也可以幫助預防過敏性鼻炎。春季時一個氣溫溫差大的季節(jié)，所以，一定要根據(jù)天氣來增減衣物。一定要注意做好保暖措施，不要著涼，不要感冒。否則的話，很容易鼻炎發(fā)作。

小提示

患上過敏性鼻炎也不要太擔心，只要平時我們做好保暖措施。然后，還要使用一些藥物來進行治療。還有，避免接觸到航過敏原。那么，病情也會得到控制，并不會惡化。在這里提醒一下過敏性鼻炎患者，如果情況比較嚴重的，一定要及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不要一直拖著，否則病情會惡化。

春季出游要注意什么

春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時,注意保健十分重要。出行前，要了解目的地天氣情況，準備好相關(guān)出游證件、物品，做好身體、裝備和資訊等各方面的充足準備。

春季出游必備裝備

(1)隨身保暖外套：春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以注意穿著適當，一定要提前取得旅游當?shù)氐臍夂蛸Y料。

(2)雨具：春游最好 隨身攜帶一把小小折疊傘或雨衣。

(3)常規(guī)藥品：春季潮濕多雨水，蚊蟲和細菌特別容易滋生，應(yīng)盡量避免飲用生水并且預備一些常規(guī)的藥品。

(4)相機：春天天氣比較潮因此拍照后相機的護理也十分重要，千萬不要讓相機受潮。

二、春季出游提防兩把“刀”

(1)第一把“刀”——花毒，有些人在花叢前呆久了，會出現(xiàn)頭昏腦漲，咽喉腫痛等癥狀。有些花會釋放一種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花果 例如杜鵑 、夜來香等都有毒 。

(2)第二把“刀”——面癱，春天是易發(fā)面癱的季節(jié)，而造成旅游者面癱的罪魁禍首 就是春風。旅游者長期出門，臉部暴露在風中，極易被風所寒，致使全身經(jīng)絡(luò)阻滯 。其實旅游者一改動不動就“迎風而立，逆風飛揚”的習慣 就可萬事無憂了。

3、春光明媚，勿忘護眼 由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對眼睛的傷害，在室外活動時要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽光，外出旅行時應(yīng)盡量使用遮陽傘，盡量避免上午10點至下午2點做室外活動，如果必須外出的話應(yīng)戴有沿帽或太陽鏡。

4、春季出游必須注意的小常識 “春困秋乏“，注意休息 ;地表變濕，注意腳下安全;不要在河畔、池邊嬉戲，劃船注意安全;注意衛(wèi)生，帶一小瓶酒精棉球備擦洗手指。過敏體質(zhì)， 遠離花樹、花叢;野炊完畢一定要人走火滅并用土掩埋火種，堅決杜絕火災(zāi)發(fā)生。

三、春季出游注意事項

1、注意換季保暖

春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。

2、預防花粉過敏

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。

3、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

4、拒絕春困煩惱

“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

5、時刻注意防曬

春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗，同時做好防曬。

6、注意風向走勢

春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。

7、注意飲食安全

旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食，以免引起腸胃不適，盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

春光雖好，防疫優(yōu)先，在公共場合一定要做好防護措施！

注意防護：游覽期間務(wù)必佩戴口罩，做好自身防護工作；外出回家后用肥皂和清水洗手，避免接觸口、鼻、眼等。

防止扎堆：在交通、購票、游覽、餐飲、休息等旅游場所保持適當距離，不扎堆，分時段、間隔性有序游覽。

主動配合：游玩參觀時服從工作人員的安排和引導，參觀游覽時戴口罩、不高聲喧嘩、不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、衣服或手肘遮住口鼻。

春季養(yǎng)生注意預防過敏問題

春季的時候我們很容易產(chǎn)生過敏的情況，在這時候我們很容易產(chǎn)生一些身體不適，這樣對我們健康的影響很大，過敏原多發(fā)的情況容易導致我們產(chǎn)生身體不適，所以我們在平時就要注意合理的方法解決才行，那么具體如何在春季預防過敏情況，一起看看吧。
在春季的時候為美需要注意，由于冬天天氣寒冷、霧霾嚴重，人們很少開窗通風，經(jīng)過一個冬天，家里往往會有很多積塵，這時候容易對我們的健康造成影響，而且再加之春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進行一次春季大掃除，這是我們在春季的時候養(yǎng)生要注意的，注意大掃除可以幫助我們預防疾病產(chǎn)生，對我們健康也會有好處。
而且在春季的時候我們大掃除要盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，這樣對我們健康會有好處，而且我們尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗，這樣才會更有助于我們健康，除此之外，有些家庭會在冬季使用空調(diào)取暖，空調(diào)過濾網(wǎng)及管道內(nèi)也容易積累灰塵，最好拆下來清洗消毒后再使用，這樣會更有助于我們健康，是我們要注意。
春季現(xiàn)在到來，在這時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些身體不適的問題，這時候?qū)ξ覀兘】涤绊懸埠艽?，所以我們在平時需要注意合理的方法去改善才行，特別要注意方法預防疾病產(chǎn)生才行，上面介紹的幾個情況很重要，我們學會了才可以更好的養(yǎng)生。

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