春季容易濕氣重,這些做法要避免

春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候不少人都是容易產(chǎn)生濕氣重問題的，這時候自然對我們健康的影響很大，濕氣重的情況對我們健康影響也是很大的，在平時需要合理方法去調(diào)理好才行，特別需要避免一些錯誤的做法，一起看看我們具體要小心哪些情況。

口味重

在春季的時候我們要注意，在這時候我們首先要小心的就是飲食了，實(shí)際上腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)，所以春季的時候還是要以清淡飲食為主，這樣吃才會更有助于我們健康。

愛吃涼

春季的時候我們還需要注意，在這時候天氣回暖，所以在春季的時候不少人都會喜歡去吃些涼食物。但是中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會。因此不易過量食用，烹調(diào)時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)，這些食物才是春季的時候我們很適合吃的。

喝大酒

春季的時候我們還要小心，這時候不少人都喜歡喝酒，但是這也是加重濕毒的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁，所以春季的時候我們就需要盡量的避免去喝酒，這樣才可以更好的避免濕氣重的情況產(chǎn)生。

春季到來，在這時候不少都會有濕氣重的情況，在平時我們是容易產(chǎn)生濕氣重問題的，這樣對我們健康的影響也很大，在平時需要合理方法改善才行，上面介紹的情況都是春季導(dǎo)致我們濕氣重的原因，盡量避免這些做法，才可以讓我們春季更健康。

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