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常喝花茶解春困煩惱

健康管理師 2024-03-14 13:51:40

玫瑰薄荷茶

選玫瑰花干花蕾4~5枚

,薄荷葉5片。共置茶杯中
,沏入開水
,加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼后飲用口感更佳)

本茶之玫瑰花有活血散瘀

、疏肝解郁作用,薄荷清涼除熱
、醒腦提神,合用可提神散熱
,使人精神振奮
,煩熱頓消。

臘梅枸杞茶

選臘梅花干花蕾6~8枚

,枸杞子10~15粒。共置茶杯中
,沏入開水,加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用

本茶之臘梅花以除熱生津見長

,而枸杞可養(yǎng)肝明目、強壯筋骨
,合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目
、消除疲勞
,尤宜于久用電腦引起視物昏花,困倦無力者

菊花人參茶

選菊花干花蕾4~5枚,人參10~20克

。將人參切片或小段
,與菊花共置茶杯中,沏入開水
,加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用

本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用

,而人參可補元氣
、健脾益肺、生津安神
,合用有益氣祛火之功
,可提高免疫力
,消困提神

銀花蜂蜜茶

選干品金銀花6~8枚,置茶杯中

,沏入開水
,加蓋浸泡10~15分鐘
?div id="4qifd00" class="flower right">
;蜻x鮮品,先用少量溫水或涼水泡5分鐘
,倒掉水,重新沏開水
,加蓋浸泡5分鐘
,最后調(diào)入蜂蜜5毫升即可飲用。

本茶之金銀花有清熱解毒

、疏散風熱
、涼血醒腦等功能
,可緩解和預防春季多發(fā)病引起的困乏不適癥狀

蜂蜜有滋補、助消化

、抗疲勞等作用
,且口感甘甜
。二者相得益彰
。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。

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