春季要有好心情,預(yù)防過敏很重要

春季要有好心情,預(yù)防過敏很重要

一年之計在于春，所以想要讓我們有健康的身體，那么春季的時候就是最佳的時候，在春季到來的時候我們就需要重視養(yǎng)生的方法才行，合理的方法進行鍛煉養(yǎng)生，這樣對我們春季健康也有好處，一起看看具體應(yīng)該怎么做比較健康。

保持心情舒暢

春季的時候養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點，注意保護陽氣，我們需要有很好的心情才行，好的心情對我們春季健康是有好處的，而且可以按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。春季肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧，一個好的心情對我們健康是有意義的，同時心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會導致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養(yǎng)生要注意先保護好心情健康才行。

過敏者最好離花粉遠點

春季的時候我們要注意，在春季的時候我們應(yīng)該盡量少到鮮花盛開的地方，避免接觸到花粉，這樣是可以幫助我們預(yù)防過敏的情況。而且在春季的時候出門最好戴上紗巾，避免接觸到柳絮或楊絮。有風的天氣出門最好戴口罩，空氣質(zhì)量不好的時候最好不要出門，出門也要隨身攜帶應(yīng)急藥物。如果要到戶外鍛煉，最好選擇早晨或者雨后空氣比較好的時候，這樣是可以幫助我們避免過敏情況產(chǎn)生的，大家不要錯過。

春季的時候我們要注意，在平時養(yǎng)生要小心的情況比較多，首先要有一個好的心情，這是春季我們養(yǎng)生很重要的，同時春季的時候過敏原也比較多，在平時就要注意預(yù)防過敏的情況產(chǎn)生，這也是春季養(yǎng)生的時候我們需要小心重視的情況。

春天干燥怎樣預(yù)防過敏皮膚

預(yù)防春季皮膚過敏可通過避免與過敏原接觸、加強體育鍛煉、控制飲食及其他方式等，具體如下：
1、避免與過敏原接觸：過敏體質(zhì)患者在春季應(yīng)避免外出，尤其避免在大風天氣時外出，平時應(yīng)盡量避免在公園等花草樹木較多的環(huán)境周圍行走，防止因接觸花粉、柳絮等過敏原引起過敏。
2、加強體育鍛煉：過敏體質(zhì)患者平時要注意加強運動，可在室內(nèi)進行有氧運動，通過適當鍛煉增加身體抵抗力，可一定程度上減少春季皮膚過敏的發(fā)生。
3、控制飲食：患者平時應(yīng)注意避免攝入濃茶、咖啡、魚蝦、酒及辛辣刺激性食物，此類食物容易引起過敏反應(yīng)，長時間大量攝入還可導致身體抵抗力降低，容易導致機體變得敏感。
4、其他方式：平時要注意保持所處環(huán)境溫度、濕度適宜，還要避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)，如避免穿化纖材質(zhì)的衣服，盡量穿棉質(zhì)柔軟寬松的衣服，平時注意護理好個人衛(wèi)生，勤洗床單被罩等。

春季過敏，如何應(yīng)對？

春天萬物生長，各類細菌、病毒相對活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多。加上氣溫不穩(wěn)定，過敏體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，過敏的發(fā)生。春季過敏應(yīng)該怎么辦呢？

如果有條件的話，盡量去做一個過敏原檢測，明確到底是什么物質(zhì)產(chǎn)生的過敏，可以有針對性的進行規(guī)避。目前常見的過敏原篩查有三種手段：皮內(nèi)點刺試驗、斑貼試驗、血清特異性 IgE 檢測。其中過敏原血清特異性IgE抗體檢測是國內(nèi)外公認的過敏原檢測手段之一，具有檢測風險小、不受藥物影響等優(yōu)勢。但需要注意的是，血清IgE的檢測結(jié)果需要跟臨床癥狀結(jié)合進行判斷。如果想做過敏原檢測的話，最好選擇有資質(zhì)的實驗室，同時檢測盡量全面，需要包含CCD和總IgE指標，從而排除交叉反應(yīng)的糖類抗原決定簇引起的假陽性反應(yīng)。

1. 對于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空氣中的過敏原，建議您出行時佩戴口罩，盡量避免在春季風比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應(yīng)。

2. 對于塵螨和霉菌類過敏原，應(yīng)注意床墊、床底、被子、枕頭、沙發(fā)、地毯、窗簾、絨毛玩具的清潔，最好選用純棉高支床上用品或?qū)ｉT的防螨床上用品。注意！清除灰塵不等于清除塵螨和霉菌，可選擇帶有除螨模式清潔用具。

3. 對于吸入性過敏原，在室內(nèi)盡量關(guān)閉門窗，并開空調(diào)或者空氣凈化器，可以改善過敏反應(yīng)。

4. 從戶外回家后及時淋浴并更換衣物、鞋子。如果原來就有濕疹病史，春季加重，日常要充分注意皮膚保濕。

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