春季不能久坐不動亂吃藥

在春季的時候養(yǎng)生很關(guān)鍵，這時候是我們一年之中最適合進(jìn)行養(yǎng)生的，所以說我們在春季的時候就要注意方法進(jìn)行養(yǎng)生才行，那么具體在春季的是要如何進(jìn)行養(yǎng)生，這是很多人不清楚的，實(shí)際上我們很需要去避免壞習(xí)慣，一起看看要小心的問題。

久坐不動

對于現(xiàn)代人來說，在平時的生活以及工作中，往往坐著的時間是比較長的，但是這樣是不利于我們健康的，由于關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，這樣導(dǎo)致肝臟健受到影響。而且如果我們久坐或不善于活動，甚至從不進(jìn)行體育鍛煉，體內(nèi)大量熱量和脂肪無法消耗，最后轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，就導(dǎo)致脂肪肝，所以不僅對肝臟健康受到影響，還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)發(fā)胖的情況。所以我們在平時就要盡量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩。如果工作需要我們久坐，我們也要注意勞逸結(jié)合，可以通過自由走動或做操等，在有空的時候還要多運(yùn)動。

胡亂吃藥

吃藥大家都不會陌生，在平時很多人都會吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個角落，吃藥的情況很常見，但是吃藥對我們的肝臟健沒有好處，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，這樣反而會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肝臟問題。所以在平時，我們除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物才健康。

春季的時候養(yǎng)生，我們必須要保持好肝臟健康才行，上面介紹的幾個情況都很注意，我們首先就要避免久坐的情況，我們必須要多進(jìn)行運(yùn)動才行，勞逸結(jié)合很注意，同時還要避免吃藥的做法，我們注意起來才會更有助于春季的健康。

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