春季注意預(yù)防過敏和防曬

春季注意預(yù)防過敏和防曬

在春季的時(shí)候我們要小心了，在這時(shí)候由于氣溫變化是非常大的，所以在這時(shí)候我們?nèi)梭w自然就容易產(chǎn)生一些身體不適情況，對(duì)我們健康影響很大，特別是過敏的情況，在春季的時(shí)候是很常見的，在春季養(yǎng)生就注意預(yù)防才行，一起看看春季如何養(yǎng)生比較好。

小心過敏

首先在春季的時(shí)候養(yǎng)生，我們就要注意去預(yù)防好過敏的情況，如果你有過敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時(shí)事先吃點(diǎn)抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏等各種過敏，我們做好這些工作，那么才能幫助預(yù)防過敏的問題才行，而且這時(shí)候還可以服用一些抗過敏藥、慢性病急救藥，視個(gè)人情況而定比如降壓藥，大家不要錯(cuò)過。

小心曬傷

而且在春季的時(shí)候養(yǎng)生我們還要注意，在這時(shí)候的陽(yáng)光會(huì)變好，但是這時(shí)候曬太陽(yáng)也會(huì)傷人。春夏季的陽(yáng)光紫外線輻射很強(qiáng)，紫外線長(zhǎng)期照射皮膚會(huì)加速衰老甚至灼傷，眼鏡過量接觸紫外線容易得白內(nèi)障。出游前要涂防曬霜，戴太陽(yáng)眼鏡，避免受傷，在春季的時(shí)候做好防曬的工作，這是很重要的。我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候，可以使用防曬霜、防紫外線眼鏡。而且在春季季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強(qiáng)光、擋紫外，這都是我們可以幫助防曬的。

上面介紹的就是春季養(yǎng)生要注意的情況，在這時(shí)候我們首先就要注意預(yù)防過敏的情況，而且還要小心的就是陽(yáng)光照射的情況，這對(duì)我們皮膚健康影響也很大，所以在春季的時(shí)候我們就要注意預(yù)防過敏情況，還要注意防曬，這都是春季要注意。

怎樣才能預(yù)防皮膚春季過敏？

1、保持皮膚清潔。春天多風(fēng)沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)時(shí) 刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。2、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因?yàn)槠つw需要適應(yīng)新的氣候，正處于一種抵御、適應(yīng)外界環(huán)境能力較為薄弱的時(shí)候，隨意更改品牌的話，很容易出現(xiàn)過敏。3、隨時(shí)注意皮膚的保濕，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護(hù)膚品，原來冬季使用的含油多的護(hù)膚品應(yīng)盡量少用。4、注意風(fēng)沙對(duì)皮膚的影響，平時(shí)皮膚較敏感的人外出時(shí)尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風(fēng)吹。5、飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強(qiáng)、易引起過敏反應(yīng)的食物如海鮮、筍類等如何呵護(hù)皮膚過敏1、要遠(yuǎn)離過敏原。因?yàn)檫^敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。避免使用療效強(qiáng)、過于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織；過于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。 3、注意使用防曬產(chǎn)品。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。同時(shí)避免過度曝曬，因?yàn)樽贤饩€穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。 4、謹(jǐn)慎使用化妝品。對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。 5、“敏感性”皮膚的人，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。 6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。 7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。 8、睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。 9、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

春天旅游要注意哪些

1、注意換季保暖
春季“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。
騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發(fā)季，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，所以應(yīng)注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。
2、預(yù)防花粉過敏
春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療，春游地點(diǎn)應(yīng)盡量回避有花之處。
出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
中新社發(fā) 熊慧平 攝
3、防止昆蟲叮咬
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
4、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。冬季人們室內(nèi)活動(dòng)較多，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平。
經(jīng)過了這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。
5、時(shí)刻注意防曬
春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。
另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
6、注意風(fēng)向走勢(shì)
春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。
7、注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅途中要預(yù)防腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。
品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項(xiàng)目之一。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，在選擇時(shí)應(yīng)有衛(wèi)生意識(shí)，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。
為以防萬(wàn)一，常用藥品最好隨身攜帶。如黃連素片、復(fù)方新諾明等治療急性腸炎、痢疾的藥物。除了腸胃用藥外，還應(yīng)準(zhǔn)備一些防感冒、跌打損傷、防失眠的藥物。若有人暈車暈船，還應(yīng)帶暈車藥。
資料圖 孟德龍 攝
春游記得帶些抗過敏藥物
在這春光明媚的好時(shí)節(jié)，許多人到郊外踏青賞花。春暖花開，空氣中的花粉、草籽等開始增多，塵螨、霉菌等也大量繁殖，這些都是會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等病的過敏原，從而引發(fā)花粉過敏癥。
花粉過敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，皮膚上出現(xiàn)一團(tuán)團(tuán)風(fēng)疹塊，有瘙癢感或灼熱感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生哮喘、呼吸困難，這多為在野外皮膚接觸花粉后受陽(yáng)光照射引起。
因此有花粉過敏史者應(yīng)少去公園、廣場(chǎng)等野外空氣中花粉密度較大的地方。
有過敏性體質(zhì)者或?qū)ǚ塾羞^敏史的人，春游時(shí)盡量不直接觸摸花木外，還應(yīng)提前準(zhǔn)備一些脫敏藥物，如口服藥物撲爾敏片。要注意的是，撲爾敏等脫敏藥物有嗜睡作用，服用藥物以后犯困，不能開車。
同時(shí)，可應(yīng)用皮質(zhì)類固醇鼻噴霧劑等外用藥物，這類藥可針對(duì)花粉引起的過敏性鼻炎。有患哮喘病的朋友最好同時(shí)使用支氣管擴(kuò)張劑。
一旦出現(xiàn)過敏，可用濕毛巾冷敷或涂擦維生素E霜，盡量避免皮膚過多暴露在陽(yáng)光下。不可采用熱敷，也不可胡亂涂擦膚輕松、皮炎平等含激素成分的軟膏，否則只會(huì)加重病情。若兩天后癥狀仍未消除，必須到醫(yī)院治療。

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