春季要多笑,注意御寒很重要

春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，由于這時候人體很容易出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況，所以在這時候很多人都會產(chǎn)生患病的情況，對我們健康影響很大，所以在春季的時候就要注意合理的方法去養(yǎng)生才行，那么具體如何養(yǎng)生好，一起看看吧。

不怒常笑身體好

春天的時候我們要注意，首先在這時候我們要保持一個好的心態(tài)，春季是一個不應該生氣的季節(jié)，同時這時候也不是適宜生氣的季節(jié)。在這時候如果情緒過于急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。所以要做到心胸開闊，身心和諧。而且心情過于抑郁會導致肝氣郁滯，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。所以在春季的時候就應該多多放開胸懷，笑口常開，這是有助于我們健康的。如果我們要生氣了，那么這時候最好深呼吸10次左右再開口說話，不要被急怒的火氣傷到自己的身心。遇到什么事情先想一想，傷心的時候不要憋著，適當?shù)匕l(fā)泄是好事，冷靜下來會有助于我們健康。

不要圖美衣單薄

雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。但是春天千萬不要著脫下冬衣，還是應該注意去做好御寒保暖工作的，這一點我們要小心對待。在這時候盡管陽氣漸生，陰寒卻未盡，所以我們在春季的時候就要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會導致關節(jié)炎與多種婦科疾病。不過，在春季的時候我們就要注意保暖腿部及關節(jié)，不要留下病根。我們最好是可以隨天氣變化一件件增減，還要根據(jù)各人的生理特點、年齡、性別、健康狀況、生活環(huán)境、職業(yè)等不同區(qū)別對待，這樣會有助于我們健康。

春季養(yǎng)生要注意的情況還是比較多的，首先我們需要有一個好的心情，同時還應該注意做好御寒保暖的工作，這都是春季養(yǎng)生很重要的，如果可以對這些情況有所了解，那么自然是有助于我們春季的健康，大家要注意起來才更健康。

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