春季要多喝花茶,能補水潤燥

春季要多喝花茶,能補水潤燥

春季的時候是非常干燥的，所以在這時候人體很容易出現(xiàn)缺水的情況，在這時候我們就很需要去補充水分才行，通過喝水來潤燥，效果是不錯的，不過我們最推薦大家在春季去選擇喝的還是花茶了，可以通過喝養(yǎng)生花茶來促進健康，那么具體哪些花茶比較好，一起看看吧。

玫瑰花茶：首先在春季推薦大家去喝的就是玫瑰花茶從，這對女性朋友們來說都是比較熟悉的，而且玫瑰花茶是具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效的，同時還能通過喝玫瑰花茶來美容養(yǎng)顏，有助滋潤皮膚，去除黑斑，尤其適于春季飲用，對于我們健康是有好處的。

薰衣草茶：薰衣草茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，在春季的時候選擇喝對我們健康是有好處的，而且由于薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等作用，我們在春季的時候選擇服用，對健康還是非常有好處的，可以起到養(yǎng)生作用。

茉莉花茶：茉莉花茶是春季飲茶中很不錯的一個選擇，我們完全可以通過喝茉莉花茶來促進健康。同時我們喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及痛經(jīng)等作用，對我們的健康來說是有幫助的，完全可以通過這樣的方法來預防疾病產(chǎn)生，同時還能潤燥降火。

薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，通過喝薄荷茶就可以起到清熱解毒的作用，是可以幫助我們起到清熱的作用，而且薄荷性味辛涼，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用，這一點我們要小心才行。

上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶都是不錯的，在春季的時候我們選擇喝這些養(yǎng)生茶，可以起到不錯的潤燥作用，同時還可以通過這樣的方法來補水，是可以幫助我們解決上火問題的，可以說是春季養(yǎng)生最佳的選擇，是大家不應該錯過的。

春季為什么要多喝花茶？喝好3道茶，幫你疏肝理氣，生發(fā)陽氣

山西省中醫(yī)院皮膚科 鄭輝

一年之計在于春，春季是肝氣抒發(fā)的季節(jié)，肝氣不能舒展，血不能隨氣運行，氣血不能濡養(yǎng)面部及全身，時間一長就容易疲倦、生斑等。

中醫(yī)認為，春季飲花茶，可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體的陽氣生發(fā)，使人體內(nèi)的“精”“氣”“神”為之一振。

所以，把握好這個時節(jié)，喝點花茶，疏肝理氣、活血化瘀，由內(nèi)而外透出你的美和 健康 。
1、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對于肝與胃有調(diào)理作用，并且可以調(diào)節(jié)體質(zhì)，消除疲勞。
2.枸杞茶

枸杞能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。

對于上班族，長期伏案的人群，非常合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
3.檸檬茶

此類茶飲可以順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛，美白又開胃，是愛美人士的首選。

提醒：此茶飲需趁熱飲用，冷了之后味道容易變苦，飯前飯后均可。

選擇春季養(yǎng)生，可以喝哪幾種花茶？

引言：隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人都注重養(yǎng)生。不僅在飲食上養(yǎng)生，飲品上也多選養(yǎng)生茶。總想吃點對健康有益的食物，所以今天小編想分享的話題就是，選擇春季養(yǎng)生，可以喝哪幾種花茶？

一、喝花茶有哪些好處？

花茶中大多都含有豐富的維生素C以及多糖，能夠幫助排出體內(nèi)有毒的物質(zhì)和廢物，并且能夠促進脂質(zhì)的消化和吸收，有助于排毒減肥。大部分花茶還具有美容養(yǎng)顏的功效，首先喝茶本身就能夠為肌膚補充充足的水分，來消除皮膚干燥的現(xiàn)象。其二就是花茶能夠促使皮脂保持平衡，會提高皮膚角質(zhì)層鎖水的能力，讓皮膚時刻保持濕潤有彈性?；ú枘芮宄梭w氧化自由基，能夠讓肌膚變得白皙紅潤。喝花茶還能夠放松身心，消除疲勞。

二、選擇春季養(yǎng)生，可以喝哪幾種花茶？

可以喝一些玫瑰花茶，因為春季氣候比較干燥，也會造成皮膚干燥起皮，玫瑰花茶能夠起到養(yǎng)顏美容的功效，能夠改善皮膚干燥的現(xiàn)象，而且玫瑰花茶有濃烈的花香，能夠很好的治療口臭，并且助消化，對于減肥有一定的功效?？梢院纫恍┳剃廂湶?，滋陰麥茶能夠健脾開胃，滋陰通便，促進骨骼發(fā)育，最常見的唇紅口臭，口干舌燥，沒有食欲，體格消瘦等癥狀，都屬于虛火的體質(zhì)，滋陰麥茶，能夠很好的改善緩解?？梢院纫恍觚埐?，烏龍茶跟紅茶和綠茶相比，減少糖類跟脂肪的攝入，能夠迅速的讓身體有熱量，并且能夠促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。并且烏龍茶還和維生素E有一樣的功效，能夠抗衰老并且增強體質(zhì)。還可以喝一些臘梅花茶，臘梅花茶有清肝明目，舒利咽喉的功效，經(jīng)常飲用能夠治療偏頭痛，咽喉腫痛，口臭的癥狀，并且還能夠預防糖尿病的發(fā)生。

春天喝什么花茶好 適合在春天喝的六種花茶

1 茉莉花茶提神醒腦茉莉花茶性溫，茶味甘涼，兼芳香辛散之氣，有“祛寒邪，助理郁”之功效，不但能提神醒腦，祛除睡意，使春困自消，而且利于祛除冬天積聚在人體中的寒邪之氣，是春季花茶首選。喝茉莉花茶除了可以安定情緒，振奮精神，還能清熱抑燥，健脾安神，減輕腸胃不適，還有助于調(diào)理女性生理機能，并且能滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏。

2 玫瑰花茶滋疏肝理氣玫瑰花茶性微溫，并且含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)，疏肝理氣，平衡內(nèi)分泌等功效，對肝和胃有調(diào)理作用，并且能消除疲勞，改善體質(zhì)，此外還有助于緩解心血管疾病，并且能美容養(yǎng)顏，有效改善皮膚干枯現(xiàn)象，去除色斑。平時取干玫瑰花6-10瓣，放入茶杯中，沖入熱水即可飲用，如果再加幾顆紅棗，更能增添幾分甜香，起到滋養(yǎng)氣血的功效。

3 金銀花茶疏散風熱金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒，疏散風熱，消腫止痛的功效，因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染，流行性感冒，扁桃體炎，牙周炎等病癥，對于癰癤，腸炎也有緩解功效，有助于涼血止痢，利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶僅適宜于在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

4 菊花茶清肝明目菊花茶具有清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，同時還可以排毒健身，疏風散熱，祛邪降火，利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學物或放射性物質(zhì)有抵抗，排除的功效，還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇，并且有滋潤肌膚，利氣血，養(yǎng)護頭發(fā)的功效。在菊花茶中加適量枸杞還能養(yǎng)肝明目，改善疲勞。

春天干燥，大魚大肉靠邊站，記得多喝哪3種茶，能舒坦過春天呢？

春天干燥，大魚大肉靠邊站，記得多喝哪3種茶，能舒坦過春天呢？

那么這個時候不僅要做好“春捂”，防止受涼感冒，還要多注意飲食的均衡，少吃大魚大肉這類油膩的食物，要多補水，多喝茶，身體里的水分充足了，就會避免很多疾病的困擾。

很多人喜愛喝茶，但不區(qū)分時節(jié)亂喝茶，殊不知喝不對很有可能會對人體有不行的危害，聰明的人春季會多喝這3種茶，補水保濕健康養(yǎng)生，樂滋滋度過這一春季。

一、烏龍茶

烏龍茶是處于紅茶和綠茶葉間的茶系，歸屬于半發(fā)酵茶，茶性較為平靜。烏龍茶不太挑時節(jié)，歸屬于一年四季都能喝的那類茶。

烏龍茶不寒不冷，含有與眾不同的香味，常喝能護膚、生津止渴、健胃消食提味，也有延緩衰老等作用，在春天喝烏龍茶也是非常好的挑選。喝烏龍茶的那時候要留意，不要空著肚子喝，很有可能會導致頭暈目眩的覺得；自然也不適宜晚上睡前喝，非常容易危害睡眠。

在春天喝茶的那時候要趁茶濕熱的時間喝過，不必喝下火茶，茶涼以后會出現(xiàn)一定的寒性。

二、仙霧鳳茗

這也是一款全發(fā)醇紅茶。早春時節(jié)，秋意漸濃，喝茶應以茶性清補的紅茶為主導。

紅茶的茶性較為柔和，刺激不大，紅茶里邊包含充足的含糖量和蛋白，可以養(yǎng)胃暖身，較大程度上鎖定身體內(nèi)的剛出生的氣血，有利于抵御寒風料峭的寒枝。

也許有一些茶人沒有了解過這一紅茶，對許多老茶人而言，它不陌生。它價格低，質(zhì)量卻不輸名牌茶，許多茶人都用來當口糧茶喝。

此紅茶較為明顯的特征便是：口味鮮甜，醇正回甜，醇中還含有醇正感，這也是一般紅茶所沒有的質(zhì)量。這要得益于它高超而與眾不同的加工工藝，現(xiàn)階段該手藝現(xiàn)已被列入我國“非遺文化”新項目。

它的第一代炒茶人是茶界巨頭文勝全老爺子，他在紅茶制作層面深得人心，頗有建樹，還制作過國慶獻禮紅茶。

從干茶外觀設(shè)計上看，顏色烏褐油潤，條型調(diào)勻清潔，索條細緊牢固有凈重感；經(jīng)開水的沖泡，茶湯顏色展現(xiàn)出桔黃色，亮潤通透，看起來尤其誘惑；挨近瓶口，濃香的花果香香氣撲鼻，香甜怡然，聞著非常舒適，喝上一口湯色，柔糯的紅茶功效和湯色的鮮甜在味蕾綻開，令人憋住飲上三杯；喝過以后覺得尤其滋養(yǎng)，口味也很圓潤、不苦口，意猶未盡。

三、茉莉花茶

春季溫度不穩(wěn)，非常容易造成身體的免疫力低下，及其肝火旺等狀況，這時多喝花草茶可以減輕這種病癥，對人體有一定的益處。

在諸多花草茶中，最火爆的當屬茉莉花茶了。茉莉花茶是由綠茶葉茶坯和梔子花蕾一起窨制而成的，從外形上看，長相尤其高，綠茶葉的綠和梔子花的白互相襯托，色彩對比的很極致，促使茶不會再那樣簡單。

生產(chǎn)加工好的茉莉花茶，有一些是只看見茶而看不到花，也有一些茉莉花茶中會含有花瓣。質(zhì)量與眾不同，不僅有紅茶的清爽可口，又有梔子花的濃香芬芳。

在沖泡茉莉花茶的情況下，一般用90度以內(nèi)的沸水沖泡，沖泡時間為3-5分鐘，可依據(jù)自身口感的深淺來調(diào)整時間。

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