春季經(jīng)常曬曬太陽有哪些好處

我們許多的朋友們在春季的時候都是非常的忙碌的，當(dāng)然，在忙碌的春季，我們大家也是需要多注意保健和養(yǎng)生的工作的，在生活中堅持多曬曬太陽，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的，那么在春季經(jīng)常曬太陽有哪些好處?相信我們大家都是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。

曬頭頂——補(bǔ)陽氣

我們?nèi)梭w頭頂?shù)牡难ㄎ皇欠浅６嗟?，在春季的時候，經(jīng)常曬曬頭頂，可以幫助我們起到非常不錯的保健功效，對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進(jìn)行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。

曬后背——脾胃和

“前為陰，后為陽，曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用?！睂＜冶硎?，陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫(yī)家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益，還能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。所以我們以后在春季的時候，如果有時間曬太陽，那么千萬不要忘記了曬曬自己的背部，這樣可以促進(jìn)我們?nèi)梭w背部的血液的循環(huán)，并且暖洋洋的非常舒服。

我們大家在春季的時候，堅持曬太陽的好處有哪些?上面我們就春季曬太陽的一些好處進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，不同的部位曬太陽，對于我們?nèi)梭w的好處也是不同的，經(jīng)常曬頭頂，可以幫助我們補(bǔ)充陽氣，經(jīng)常曬后背，則可以幫助我們起到不錯的健脾胃的作用。

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