為大家介紹春季養(yǎng)生的兩個(gè)訣竅

春季這個(gè)季節(jié)是我們養(yǎng)生和保健非常重要的時(shí)期，雖然我們大家在春季的時(shí)候，都是非常的繁忙的，但是我們也必須要多注意自己的養(yǎng)生和保健的工作，但是我們?cè)S多的朋友們對(duì)于春季養(yǎng)生的好方法不是非常的了解，其實(shí)春季養(yǎng)生方法也是有許多的技巧的，下面我們就來為大家介紹春季養(yǎng)生的兩個(gè)訣竅。

1、早上梳頭、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時(shí)，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，保健防病，所以，在春季的時(shí)候，我們每天早上堅(jiān)持梳頭或者是晚上泡腳都是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)的，還能夠起到不錯(cuò)的疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于幫助我們促進(jìn)身體的健康是非常的有好處的。

2、晚睡早起，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣。晚點(diǎn)睡覺指晚上9點(diǎn)以后入睡。早起是指太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候起床，有利于氣機(jī)的生發(fā)，晚點(diǎn)睡不是越晚越好，最好在晚11點(diǎn)前入睡，這樣我們才能夠更好的修養(yǎng)自己的身體，如果我們大家在春季的時(shí)候，還經(jīng)常性的熬夜，那么對(duì)于自身的危害是非常大的，并且次日早上還容易出現(xiàn)雙目赤紅或者是黑眼圈的情況，并且容易導(dǎo)致我們?nèi)梭w肝火上升。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了春季養(yǎng)生的兩個(gè)訣竅，我們可以知道，春季養(yǎng)生的訣竅也是非常有講究的，所以我們大家在春季的時(shí)候，每天早上要堅(jiān)持梳頭，另外，每天晚上還需要堅(jiān)持用熱水泡腳，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，另外，我們要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)作息也是非常重要的。

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