春季吃這些水果養(yǎng)生還減肥

春季的時(shí)候我們可以選擇吃的食物還是非常多的，在春季的時(shí)候我們選擇多吃些水果很不錯(cuò)，這是春季的時(shí)候最佳的一種養(yǎng)生方法，吃水果可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以很好的補(bǔ)水，那么具體我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候吃什么比較好，一起看看吧。

檸檬

在春季的時(shí)候我們首先要吃的就是檸檬了，不僅能美白肌膚，減肥塑身也能吃檸檬。而且檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會(huì)很傷胃，空腹時(shí)也不能吃。

香蕉

很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ?，不過香蕉的熱量較高，所以還是應(yīng)該適量的去吃，這樣才比較健康。

鳳梨

在春季的時(shí)候我們還可以吃的就是鳳梨，這也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃，因?yàn)樗鼤?huì)傷胃，所以一定要先吃點(diǎn)東西墊墊胃才能食用，所以雖然好吃，也不能吃過量，適量吃就可以幫助我們很好的解決掉腸胃不適，從而解決到腸胃不適問題。

上面推薦的幾款水果非常好，在春季的時(shí)候我們常吃這些水果對(duì)我們健康非常有好處，可以起到一個(gè)很強(qiáng)的養(yǎng)生效果，同時(shí)還可以很好的預(yù)防腸胃不適，可以說是春季的時(shí)候最佳的美味水果，還可以幫助我們減肥瘦身，大家不要錯(cuò)過。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/23517.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏

下一篇: 春季有倒春寒,這時(shí)候就要這樣吃