春季很適合補(bǔ)陽氣,注意潤燥養(yǎng)陰

春季現(xiàn)在已經(jīng)到了，在這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于春季的時(shí)候是比較干燥的，所以在這時(shí)候就需要注意飲食養(yǎng)生才行，在春季的時(shí)候我們注意合理的方法去養(yǎng)生才行，這是幫助我們預(yù)防疾病的好方法，那么具體吃什么比較好，一起看看春季怎么吃吧。

春夏宜補(bǔ)陽

在春天的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候的飲食除了多甘少酸之外，還要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補(bǔ)陽”的原則，多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，以使人體陽氣充實(shí)，增強(qiáng)人體抵抗力，抵御風(fēng)邪為主的邪氣對人體的侵襲。大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物都是養(yǎng)陽佳品，有祛陰散寒的作用，很適合我們多吃一些。甘味和溫性的食物最適合春天食用，這樣的食物是有助于我們補(bǔ)充氧氣的，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，還可以很好的預(yù)防疾病的產(chǎn)生，是春季健康的好方法。

養(yǎng)陰潤燥不上火

在春季的時(shí)候我們要注意了，由于我國北方大部分地區(qū)春季多風(fēng)干燥，所以這還是很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的癥狀困擾。適當(dāng)多吃點(diǎn)養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等，具有一定的緩解作用。春天上火多吃菠菜也有益處，這些食物都是春季常見的，還可以幫助我們很好的預(yù)防疾病的產(chǎn)生，是春季很適合吃的。

上面推薦的幾飲食，如果我們可以在春季的時(shí)候注意到，那么是非常有助于我們春季健康的，可以很好的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)，而且還可以通過這樣吃來預(yù)防疾病的產(chǎn)生，是非常有助于我們健康的，所以必須要按照這樣的飲食原則吃才行。

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