春季容易犯困,推薦喝花茶解乏

春季容易犯困,推薦喝花茶解乏

在春季的時候我們就要做好養(yǎng)生的工作才行了，在這時候如果可以吃的健康，那么自然是有助于我們春季健康的，而且在這時候必須要注意了，由于春季的時候是比較容易出現(xiàn)犯困情況的，我們更要學會方法預防才行，一起看看具體應該怎么做。

春季的時候非常推薦大家去喝花茶，這樣不僅味道好，而且從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區(qū)是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風復蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。如果我們可以在春季的時候多喝花茶，那么就能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，就可以很好的解決掉犯困的不適情況產(chǎn)生。

同時由于花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。而對各種的養(yǎng)生花茶來說，我們最推薦的就是茉莉花茶了，這是因為，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶的養(yǎng)生效果也是很強的。在春季的時候喝茉莉花茶，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季飲茶之上品。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失，這樣自然是有助于我們健康的，還可以很好的預防春困情況。

上面介紹的介紹春季養(yǎng)生需要注意的，可以發(fā)現(xiàn)在這時候我們必須要注意多喝茶才行了，而且我們特別是要多喝些茉莉花茶，這樣的味道非常好，而且還可以幫助我們很好的解決掉春季犯困的不適情況，對春季健康是有幫助的。

春季喝什么茶好，幫助人體新陳代謝

小編曾經(jīng)聽表弟說過一句笑話“一只雞蛋到茶館喝茶，變成了茶葉蛋?！保m然其中有著許多孩童的玩笑話，不過雞蛋喝了茶葉之后也確實變成了茶葉蛋，茶的應用是廣泛的，作為烹飪以及喝茶都很不錯的。

那么，你知道春季喝什么茶對身體好嗎？ 春季飲食 一定要注意。
春困不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應。在春天飲用花茶可以散發(fā)冬天積在人體的寒邪，濃郁的茶香，可以促進人體陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，自然便春困全消。常喝的菊花茶具有養(yǎng)肝平肝，清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。

我們常喝的茉莉花茶有提神解郁，消除春困，調(diào)節(jié)腸胃，美容養(yǎng)顏的良好效果。玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)，疏肝理氣，平衡內(nèi)分泌，調(diào)理肝胃等功效。金銀花茶有清熱解毒，疏散風熱的功效，春季是流感多發(fā)節(jié)，多飲金銀花有利于增加抵抗力。

春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)。花茶是以綠茶窨制而成的。春天，雪化冰消，風和日暖，萬物復蘇。

此時，以飲香馥濃郁的茉莉花茶為好，用以散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒邪，促使人體陽氣生發(fā)，使“精”、“氣”、“神”為之一振。春飲此茶可散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪，促進體內(nèi)陽氣生發(fā)。

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。根據(jù)中醫(yī)的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進人體陽氣之生發(fā)。

或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效均是春季茶療保健養(yǎng)生的佳美之法。

春天喝哪種花茶適合女性

NO1.金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
NO2.檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
NO3.薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO4.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
N05.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
NO6.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO7.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
NO8.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
NO9.檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
NO10.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉(zhuǎn)，促進消化，從而使人精神抖擻。

春季喝哪幾種花茶，可以起到排毒養(yǎng)顏的效果?

如茉莉花茶、桂花茶、金銀花茶、玉蘭花茶、百合茶、萬壽菊茶等。喝花茶可以緩解嗜睡帶來的不良影響，有利于傳播冰凍的寒邪，促進楊琪的生長。它具有解毒、健脾益胃的功效。適合飲用茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花茶。茉莉花茶有利于減肥，對預防心血管降血壓有一定功效。菊花茶不僅具有清肝明目的功能，還具有降火、排毒、清熱、消腫等功能。能有效排除體內(nèi)毒素，增強抵抗力。金銀花茶具有消腫、祛風熱、消毒的功效。

每10克南瓜花含有1.4克蛋白質(zhì)、0.3克脂肪、39毫克鈣、63毫克磷、0.62毫克胡蘿卜素和0.1毫克核黃素?；ɑ苓€含有多種生物活性物質(zhì)，如酶、激素、芳香物質(zhì)、黃酮類、類胡蘿卜素等物質(zhì)，尤其是花卉中的花粉，經(jīng)科學家證實含有多種物質(zhì)，包括2種氨基酸、14種維生素和豐富的微量元素?，F(xiàn)代科學研究證明，特定狀態(tài)的微量元素不僅是維持健康和防治疾病的必要條件之一，也是中醫(yī)歸經(jīng)的重要組成部分和藥材基礎。此外，藥食同源的花卉具有調(diào)理體質(zhì)、養(yǎng)生防病的功效。

合歡能幫助睡眠；刺槐花涼血止血，清肝降火；梨花酸甜，性涼，有潤燥清熱化痰的功效；蘆丁可增加毛細血管韌性，用于治療血熱疹、腸風、痔瘡引起的吐血、崩漏和血管瘤，以及大腸火或濕熱瘀滯引起的便血。密蒙花。密蒙花性甘涼，屬肝經(jīng)，可顯著改善女性中重度更年期干眼癥的癥狀和體征。密蒙花富含黃酮類化合物，其結(jié)構(gòu)與內(nèi)源雄激素相似。它們是雜環(huán)多酚，發(fā)揮類似雄激素的作用。密蒙花在干眼癥和糖尿病視網(wǎng)膜病變方面已有深入研究，具有降血糖、抑制新生血管、抑制細菌生長、抗炎等作用。

干花或花蕾5克，綠茶1克，水350毫升，煎煮3分鐘，過濾，加入蜂蜜25克。白梅花。白梅花，又名青梅，最早記載于《本草綱目》。微酸澀，無毒。具有疏肝和中、化痰散結(jié)的功效?？捎糜谥委煾挝笟馔?、抑郁心煩、梅核氣、癰瘡毒等。理氣不傷陰。曹廷棟曾將“梅粥”列為上品，說“青敬梅花，雪水煮粥，清熱解毒。”藥理研究表明，白梅花具有抗氧化、抗血小板聚集、抗黑色素沉積和抗抑郁作用。白梅粥的制作方法：取5~7朵白梅花花，摘下花瓣，用清水洗凈備用。粳米50g洗凈放入鍋中煮至米煮成粥。加入白梅花和適量白糖，略煮。

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