為大家介紹一些春季養(yǎng)生藥膳

飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，我們?cè)谏钪斜容^要多注意自己的飲食健康，尤其是在春季的時(shí)候，天氣是非常干燥的，我們必須適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的飲食，在生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生食譜也是非常的有必要的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些春季養(yǎng)生藥膳。

天麻雪耳魚頭湯

材料：天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個(gè)(約600克)，生姜4片。

做法：各物分別洗凈。天麻、雪耳稍浸泡;把魚頭去鰓，切塊，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，下鹽便可。天麻雪耳魚頭湯的口感是非常不錯(cuò)的，相信我們?cè)S多的朋友們都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，在春季的時(shí)候食用一些天麻雪耳魚頭湯，還能夠起到養(yǎng)肝潤(rùn)肺、嫩顏潤(rùn)膚、延年益壽的功效。

桃板栗鴿子湯

材料：核桃5個(gè)，板栗5個(gè)，鴿子(去頭和內(nèi)臟)一只。

做法：將鴿子切成四份，放入開水里面煮開去掉血水，撈起來(lái)用水沖干凈再和核桃板栗一起放入燉盅內(nèi)，燉約2小時(shí)即可食用。桃板栗鴿子湯非常的適合我們大家在春季食用，對(duì)于幫助我們補(bǔ)肝壯腎的效果是非常不錯(cuò)的，并且在春季經(jīng)常食用一些桃板栗鴿子湯還能夠幫助我們起到生津止渴的作用。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的春季養(yǎng)生藥膳了，我們可以知道，適合春季養(yǎng)生的藥膳也是非常多的，比如天麻雪耳魚頭湯和桃板栗鴿子湯都是非常不錯(cuò)的選擇，所以我們大家在春季的時(shí)候，就是可以經(jīng)常做著食用這些養(yǎng)生藥膳的，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

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