春季預(yù)防感冒的小常識(shí)要知道

春季預(yù)防感冒的小常識(shí)要知道

春季的時(shí)候我們非常容易出現(xiàn)一些不適情況，特別是要小心在這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)感冒的情況了，春季的時(shí)候感冒問題非常高發(fā)，這時(shí)候?qū)ξ覀兘】档挠绊懸彩欠浅４蟮模晕覀儽仨氁⒁夥椒ㄔ诖杭攫B(yǎng)生才行，那么具體應(yīng)該怎么做，下面就讓我們看看吧。

在春季的時(shí)候，我們首先就要注意去多進(jìn)行鍛煉，春季的時(shí)候冬去春來，萬物復(fù)蘇，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較適合鍛煉，因此在春季來臨的時(shí)候抓緊讓自己動(dòng)起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個(gè)人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個(gè)朋友爬爬山，通過運(yùn)動(dòng)可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)。不過在這時(shí)候我們不能過于勞累，而且這時(shí)候我們又恢復(fù)到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年后一段時(shí)間可能比較忙，但是一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ侠淼乃?，不要讓自己過于勞累，處于亞健康狀態(tài)，所以說休息足夠也是非常關(guān)鍵的。

所以我們?cè)谶@時(shí)候還要注意，一定要及時(shí)的去增減衣物才行了，由于在春季的時(shí)候氣溫還不穩(wěn)定，俗話說的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時(shí)增減衣服。溫度高的時(shí)候就少穿點(diǎn)，溫度低的時(shí)候就多穿點(diǎn)，以防感冒，這也是幫助我們預(yù)防感冒的一個(gè)好方法了。同時(shí)在平時(shí)還要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，多喝水不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分之外，也有助于身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，這也是有助于我們健康的了，所以說大家在平時(shí)就必須要注意方式才行。

上面介紹的就是春季養(yǎng)生要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)這時(shí)候春季發(fā)我們非常容易出現(xiàn)感冒的情況，在平時(shí)我們就要注意方法去預(yù)防才行，上面推薦的方法都是有效果的，可以幫助我們很好的預(yù)防感冒情況的出現(xiàn)，從而有助于我們健康。

春季預(yù)防感冒小常識(shí)

春季是人們易患感冒的季節(jié)。感冒欲稱“傷風(fēng)” ,是春季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。
感冒常見的表現(xiàn) :早期有咽干、咽癢或燒灼感 ,在發(fā)病的同時(shí)或數(shù)小時(shí)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ,同時(shí)伴有咽痛 ,有時(shí)因咽管炎使聽力減退 ,也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍 ,呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ,一般不發(fā)熱 ,或僅有低熱 ,輕度畏寒 ,周身酸痛和頭痛。
患感冒一定要注意隔離、休息 ,保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 ,縮短病程 ,防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息、忌煙、多飲水 ,保持室內(nèi)空氣流暢和適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?,發(fā)燒時(shí)不要洗澡 ,因?yàn)闊崴∧芟捏w力 ,而感冒時(shí)則需要安靜休息 ,可在溫暖的房間內(nèi)進(jìn)行擦浴 ,及時(shí)更換內(nèi)衣。發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥 ,如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊。咽痛可服用消炎喉含片 ,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療 ,鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ,咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥 ,一般不用抗生素治療。當(dāng)合并有細(xì)菌感染者 ,可選用適當(dāng)?shù)目股刂委煛Ｈ?:青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素?？共《舅幙蛇x用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療。
感冒的預(yù)防 :平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體以適應(yīng)外界環(huán)境的變化 ,并能抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)飲食 ,如蛋白質(zhì)、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物 ,保證必要的熱量來源 ,這些對(duì)增強(qiáng)抵抗力都是非常重要的。
其次是感冒的直接預(yù)防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預(yù)防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場(chǎng)所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應(yīng)該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時(shí)多飲綠茶 ,對(duì)感冒的預(yù)防都有一定的意義。

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