春季最適合的養(yǎng)生茶,能促進(jìn)健康

春季最適合的養(yǎng)生茶,能促進(jìn)健康

通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生，這對(duì)我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)都是非常重視的，通過(guò)喝茶來(lái)促進(jìn)我們健康是非常有幫助的，在春季的時(shí)候比較干燥在，啊則還是和我們就更應(yīng)該去多喝茶了，通過(guò)喝茶來(lái)促進(jìn)健康，效果還是非常不錯(cuò)的，那么具體什么茶比較好，一起看看吧。

檸檬茶

在春季的時(shí)候，我們首先要喝的就是檸檬茶了，檸檬茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，而且這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃，這樣對(duì)我們健康會(huì)有幫助，大家在春季可以多喝。

蒲公英花茶

同時(shí)在這時(shí)候我們還應(yīng)該去喝的就是蒲公英茶了，這本身就是春季的一種常見(jiàn)食物，而且蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻，所以說(shuō)是很適合在春季去喝的，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有非常大幫助。

金銀花茶

在春季的時(shí)候我們還還可以去惦喝的就是金銀花茶了，這也是非常健康的一種養(yǎng)生茶了，首先可以有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力，是幫助我們促進(jìn)健康的好選擇，咋春季的時(shí)候就必須要多喝。

上面介紹了春季的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時(shí)候選擇喝這些養(yǎng)生茶對(duì)我們健康也會(huì)有非常多的幫助，可以很好的去預(yù)防疾病，而且還能潤(rùn)燥，同時(shí)有效預(yù)防疾病的出現(xiàn)，所以在平時(shí)就應(yīng)該多喝，這樣對(duì)我們健康自然會(huì)有幫助。

春季適合喝的養(yǎng)生茶有什么？

薄荷茶

春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

配方：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

荷葉茶

因?yàn)榍榫w低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。

配方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開(kāi)水沖泡。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

配方：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。

蜂蜜檸檬茶

春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯(cuò)的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時(shí)，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。

配方：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開(kāi)水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

春季養(yǎng)生多喝茶 幾款花茶讓人愉快

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，在這時(shí)候能夠發(fā)現(xiàn)是一個(gè)養(yǎng)生最佳的時(shí)間了，在這時(shí)候我們選擇喝茶養(yǎng)生也是最受大家歡迎的，在這時(shí)候我們就可以選擇多喝茶來(lái)養(yǎng)生，這對(duì)春季的身體健康會(huì)有幫助，那么具體春季的時(shí)候喝哪些茶比較好，一起看看吧。

蒲公英茶

在春季的時(shí)候首先就要多喝蒲公英茶了，蒲公英又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng)，對(duì)于我們腸胃以及肝臟健康都會(huì)有幫助，同時(shí)還可以幫助促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫，在這時(shí)候就必須要注意飲食。

玫瑰花茶

玫瑰花是非常健康的一種食物，現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃，經(jīng)常吃對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，首先玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，是很適合給女性服用的，而且在喝玫瑰花茶的時(shí)候還可以配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

茉莉花茶

上面介紹的幾款養(yǎng)生茶，對(duì)我們健康非常有幫助，可以幫助我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生，還有非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶就是茉莉花茶了，這在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能養(yǎng)顏美容、滋潤(rùn)肌膚、緩解痛經(jīng)，在春季的時(shí)候就特別推薦女性朋友們多喝，能很好的改善女性的不適情況。

上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生花茶在春季喝特別有好處，我們?cè)谔幱诖杭镜臅r(shí)候就不妨試試多喝上面的養(yǎng)生茶，首先是可以幫助滋陰潤(rùn)燥的，而且對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)就更適合了，經(jīng)常喝還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，所以我們不要錯(cuò)過(guò)。

茶的飲用：春季適合喝的養(yǎng)生茶有哪些

一、紅棗枸杞茶
食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。
作用：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材：蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
作用：養(yǎng)肝護(hù)脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。
作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。

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